Сопротивление давлению. Инструкция: Сейчас мы с вами будем бороться руками, для этого каждая пара долж-

Инструкция: Сейчас мы с вами будем бороться руками, для этого каждая пара долж-

на встать напротив друг друга и соприкоснуться ладошками (ведущий показывает),

ладошка к ладошке, а ноги вместе. По моей команде вам нужно будет начать борьбу,

но только ладонями (ведущий выбирает любого участника и показывает всей группе, как

это делается). Побеждает тот, кто заставил своего партнера сделать хотя бы шаг

вперед или назад. Цель упражнения – перебороть своего противника, заставив его

сдвинуться с места. Понятно? Тогда начали.

В течение 1-2 минут участники борются. Если бой закончился быстро, скажите, чтобы они попробовали еще раз. Через 1-2 минуты вы даете сигнал о смене партнера по борьбе. Для этого внутренний круг стоит на месте, а внешний – движется по часовой стрелке до следую- щего участника. Смена участников происходит до тех пор, пока внешний круг не совершит полный оборот. После 1-2-х раундов можно ввести дополнительную инструкцию:

Не старайтесь сдвинуть партнера с места силой, постарайтесь найти свою такти- ку, используйте хитрость, смекалку. Тогда даже девушки смогут «побороть» юношей,

и весовая категория будет неважна.

Анализ упражнения:

? Удалось ли вам найти свою тактику?

? Как вы действовали?

В процессе обсуждения выделите все тактики, которые были найдены, и запишите их на доске.

Как мы увидели в этом упражнении, не обязательно силой сопротивляться давлению, можно справляться с ним при помощи ловкости или хитрости. Есть много способов. Назовите все найденные тактики, которые вы записали на доске.

Несмотря на то, что данное упражнение посвящено физическому давлению, найденные тактики можно применить и к словесному давлению. Об этом мы будем еще говорить на нашем сегодняшнем занятии. Главное здесь то, что вес или пол вашего партнера не важны, если вы используете более мощное оружие против него – тактику.

Именно с помощью тактики многие полководцы побеждали неприятельские армии при малой численности. Запомните это.

 

Блок «Вспомним все»

А сейчас давайте вспомним, что было у нас на предыдущем занятии?

По окончании блока ведущий должен связать эту тему с темой предыдущих занятий.

 

Введение в тему

Мы часто оказываемся в ситуации, когда на нас «давят» – это так называемое психо- логическое давление.

Давление может быть как вербальное, так и невербальное.

Вербальное давление – это давление при помощи слов. Например, такие фразы: «Ну

что, тебе слабо…», «А я думал, что ты настоящий мужик» и др.

Невербальное давление – это давление, оказываемое без помощи слов. Это может

быть давление с применением физической силы, а может быть и просто давление без физического контакта (например, когда нам объявляют бойкот). При этом нас не

бьют, с нами просто не разговаривают и показывают, что мы – не со всеми, и это нас

угнетает, эта ситуация давит на нас.

Невербальное давление – самое сложное и сильное давление, оно задевает нас намного сильнее, чем словесное.

Трудным в обоих случаях является выход из состояния, когда на тебя «давят». Этому нам предстоит научиться на сегодняшнем занятии.

? Приходилось ли вам на себе испытывать давление толпы, группы, друзей?

? Что это были за ситуации?

Как мы видим, тема эта очень важна и серьезна. Чтобы лучше ее понять, давайте при помощи следующего упражнения попытаемся хотя бы чуть-чуть погрузиться в нее и ощутить на себе давление со стороны окружающих.

Пояснение: Группа встает в круг, держась за руки. Выбирается один доброволец. Далее

вся инструкция говорится при всех.

Инструкция: Добровольцу: Тебе предстоит вырваться из круга любыми способами,

которые тебе доступны, но не обязательно силой.

Группе: Вы должны всячески препятствовать выходу добровольца из круга, вы не долж-

ны его выпускать до тех пор, пока действительно этого не захотите.

Всем: Каждый из вас тоже сможет побыть на месте добровольца.

В процессе упражнения напоминайте добровольцам, что выйти из круга можно и без по- мощи силы, скажите, что есть и другие способы. Если добровольцы не догадались, какие способы возможны, то подскажите им: можно договориться с кем-то, или упросить, или встать на колени.

Обязательно поощряйте нестандартные способы выхода из круга. После выхода каждого добровольца из круга (неважно, как он это сделал) поаплодируйте ему всей группой.

Комментарий: Для усложнения задания (если в группе более 13 чел.) через некоторое

время можно выбрать двух добровольцев, которые либо будут находиться по разные сторо- ны круга и должны поменяться местами, либо оба в кругу и должны вырваться из него.

Анализ упражнения:

? Сложно ли было для вас выйти из круга?

? Что вы чувствовали, когда находились в кругу?

? Чей выход запомнился вам больше всего? Почему?

Подведите итог упражнению:

Наши нестандартные поступки и способы поведения помогают снизить социальное давление. Когда мы поступаем так, как от нас никто не ждет, мы показываем силу своей индивидуальности и вводим остальных во временное оцепенение, тем самым, выигрывая драгоценное время.

Какие жизненные ситуации, когда на нас давят и создается такое ощущение, что дав- ление – со всех сторон, вам напомнило предыдущее упражнение?

Выслушайте ответы участников. Подведите к ответу, что это может быть СМИ, реклама. Обсудите с ребятами, как СМИ на нас влияют.

Они манипулируют нашим сознанием. Заставляют нас покупать пиво, сигареты, де- монстрируют это как модную тенденцию, как стиль жизни. Мы же в данном случае выступаем в качестве «пешек», мы становимся для них толпой, мы для них – НЕ лич-