Объясняйте значение теста, а не только то, как его выполнить

Некоторые ученики пытаются всеми способами пройти тест, используя обман или стараясь уравновесить давление, производимое тестирующим. Когда это имеет место, то, скорее всего, истинное значение теста не было понято. Фактически, пройдете вы тест или нет - не главное. Самое главное - понять происходящее во время теста и то, почему это происходит, поскольку только это понимание прибавляет опыт и помогает увеличить вашу уверенность в себе и Ки-принципах.

 

 

 

Принципы Ки и Ки-Айкидо

 

Теперь давайте рассмотрим «объединение сознания и тела», которое, как говорит мастер Тохеи, является одной из самых труднодостижимых целей еще с древнейших времен. Мен Цзу (Mencius, 372-289 гг. до нашей эры) советовал «возвращать убегающее сознание в его исконное место». Многие в прошлом пытались достичь объединения сознания и тела бесконечными годами медитаций, скрываясь в горах, но чаще всего не достигали своей цели. Даже если вы сможете объединить сознание и тело во время медитации, это состояние слишком легко теряется при движении и в повседневной жизни.

Таблица принципов объединения сознания и тела

Удерживайте Одну Точку	Полностью расслабьтесь	Сохраняйте вес в нижней части тела	Расширяйте Ки
Пять принципов удержания Точки	Пять принципов полного расслабления	Пять принципов удержания веса внизу	Пять принципов расширения Ки
Пять принципов Ки-тестирования	Пять принципов Фудошин	Пять принципов Ки-медитации	Пять принципов Ки-дыхания
Пять принципов Ки- упражнений		Пять принципов сна с Ки	Пять принципов Киатсу
Пять принципов управления	Пять принципов использования Боккен	Пять принципов применения Дзё	Три критерия для понимания Тайги
Пять принципов изучения Ки	Пять принципов обучения Ки	Пять принципов Сетсудо	Пять принципов обучения детей
Пять принципов работы в офисе	Пять принципов продаж	Пять принципов для менеджеров	Пять принципов публичных выступлений
Пять принципов позитивной жизни	Десять правил на каждый день

 

Чтобы лучше и глубже понять концепцию «объединения сознания и тела», мастер Тохеи определил четыре принципа, которых следует придерживаться.

1. Удерживайте Одну Точку

2. Полностью расслабляйтесь

3. Сохраняйте вес внизу

4. Расширяйте Ки

Два из этих принципов (первый и четвертый) относятся к сознанию, в то время как другие два (второй и третий) - к телу.

Каждому из этих четырех принципов соответствуют пять принципов для Ки-тестирования. Все они сведены в таблицу, в которой суммируются принципы, детально описанные в приложении.

 

Практика, или изучение объединения сознания и тела, базируется на двух основных аспектах: изучении внимания, когда речь идет о принципах сознания, и изучении релаксации, когда речь идет о принципах тела. Мы уже обсудили власть сознания над телом и необходимость контроля сознания для достижения интеграции и объединения. Практикуя Ки, вы должны быть способны контролировать сознание, приводя его в состояние внимания.

Рассмотрим четыре принципа «объединения сознания и тела».