| 1.Под-
готовительная
часть
(10 мин)
2.Основная часть
(25 мин.)
3. Заклю-чительная часть.
5 ми
| Построение
Приветствие
Сообщение темы урока
Повороты
Ходьба:
- на носках (руки на пояс)
- на пятках (руки за голову)
- перекаты с пятки на носок (руки на пояс)
Бег:
- в медленном темпе
- приставными шагами правым боком (левым боком)
Ходьба с восстановлением дыхания
ОРУ:
1.И.П. – основная стойка, руки на пояс.
Наклоны головы:
На 1 вперед.
На 2 назад.
На 3 вправо.
На 4 влево.
2.И.П. – основная стойка, руки к плечам.
Круговые движение в плечевом суставе.
На 1-4 – вперед.
На 1-4 – назад.
3.И.П. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны туловища:
На 1 – вперед.
На 2 – назад.
На 3 – вправо.
На 4 – влево.
4. И.П. – основная стойка, руки вытянуты перед грудью. Приседание 10 раз.
5.Прыжки.
5 раз на правой ноге.
5 раз на левой ноге.
5 раз на обеих ногах.
Игра «Охотники и утки»
Игра «А-РАМ-ШИМ-ШИМ»
Построение.
Подведение итогов.
1.Изобрази животного: кошку, рыбу, слона, лису, змею
2. Класс руку вверх, опустили руку.
| 30
30
1.5
1
1
2
30
10
1.5
| - Класс, в одну шеренгу становись!
- Становись!
- Равняйсь!
- Смирно!
- Здравствуйте, ребята!
- Класс, вольно!
- Меня зовут Гуля Михайловна. Сегодня на уроке мы будем развивать координацию.
- Класс, в обход по залу шагом марш! Раз-раз-раз-два-три, левой-левой, раз-два-три!
- Класс, направо! Налево! Направо! Направо! Кругом!
Ходьба на носках, спина прямая!
- За направляющим в обход по залу шагом марш!
Руки на пояс, ходьба на носках, спина прямая!
- Руки за голову, идем на пятках, спина прямая!
- Руки в стороны, перекаты с пятки на носок.
- Класс в медленном темпе бегом марш!
Соблюдаем дистанцию.
- Руки на пояс, приставными шагами правым боком. Левым боком.
- Обычный бег.
- Класс, шагом марш! Восстанавливаем дыхание вдох – носом, выдох – ртом.
- Через центр в колонну по 2 марш. Направляющие на месте, раз-раз-стой-раз-два.
- на расстоянии вытянутых рук от направляющего разомкнись.
- Исходное положение принять, упражнение начинай.
- Исходное положение принять, упражнение начинай.
- Исходное положение принять, упражнение начинай.
- Исходное положение принять, упражнение начинай.
- Класс в одну колонну сомкнись. Вправо в обход по залу шагом марш.
- На месте стой, раз-два.
- Итак, внимание сейчас мы поиграем в игру «Охотники и утки».
Подготовка. Играющие делятся на две команды, одна из которых – «охотники» - становятся по кругу (перед чертой), вторая – «утки» - входит в середину круга.(рис. 1) У «охотников» волейбольный мяч.
Содержание игры. По сигналу «охотники» начинают выбивать «уток» из круга. Каждый игрок может сам метать мяч или передать мяч для броска партнеру по команде. «Утки», бегая внутри круга, спасаются от меча, увертываясь и подпрыгивая. Подбитая «утка» покидает круг. Игра заканчивается, когда в круге не остается ни одной «утки», после чего игроки меняются ролями.
Побеждает команда, сумевшая подстрелить «уток» за меньшее время. Руководитель может установить время игры для метания мяча в «уток». Тогда итог подводится по количеству «уток», выбитых за это время.
Правила игры: 1. Во время броска мяча запрещается заступать за черту. 2. Находящиеся в круге не имеют права ловить мяч руками. 3. Игроки не считаются выбитыми, если мяч попал в них после отскока от пола.
 Играющие – «утки»
 Играющие – «охотники»
- Итак, ребята, поиграем в следующую игру, а называется она «А-РАМ-ШИМ-ШИМ».
Водящий стоит в центре круга с закрытыми глазами и вытянутой вперед рукой. Все играющие бегут по кругу со словами:
А-рам-шим-шим,
А-рам-шим-шим,
Арамия-гусия,
Покажи-ка на меня.
На последние слова круг останавливается, и играющие смотрят, на кого указывает рука водящего. Тот, на кого показал водящий, входит в круг и встает спина к спине с водящим. Все хором произносят: «раз, два, три». На счет «три» стоящие в центре одновременно поворачивают голову. Если они повернули головы в одну сторону, то выполняют какое-либо задание ребят – поют, танцуют, читают и т.д. после этого первый водящий уходит, а второй занимает его место. Если они повернули головы в разные стороны, то никакого задания им не дается, первый уходит, а второй начинает игру сначала.
- Спасибо за урок. Урок окончен.
|
