ПО КИРПИЧИКУ ВОЗВОДИМ ЗДАНИЕ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ. . РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ, Вместо чая или безалкогольных напитков пейте чистую, натуральную водуИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ. Вода является самым важным питатедътш веществом, в котором нуждаются наши тела, Более того, при многих заболеваниях она играет роль чудесного лекарства. Вода участвует практически во всех процессах, происходящих в человеческом организме. Каждый день ваше тело теряет около двух литров воды вместе с потом, мочой и выдыхаемым воздухом. Если вы пьете воду лишь тогда, когда начинаете испытывать сильную жажду, ваш организм, скорее всего, уже обезвожен. РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ, Вместо чая или безалкогольных напитков пейте чистую, натуральную воду.
ДЕНЬ 2. Что происходит;когда вы не пьете воду Один из моих пациентов, просыпаясь по утрам, каждый раз испытывал страшные боли в спине. Он уже был на приеме у другого врача, который прописал ему противовоспалительные препараты, но это не помогло. Из-за сильных болезненных ощущений этот человек вынужден был просыпаться несколько раньше обычного, чтобы дать боли немного утихнуть. Когда мужчина рассказывал о своем недуге, я буквально ощущал отчаяние, которым были пропитаны все его слова. Он думал, что я предложу ему какое-либо новое, нестандартное лечение или пропишу эффективные фармацевтические препараты. Но я ничего этого не еде-лал. Я назначил больному щелочную воду, попросив каждый вечер ставить на тумбочку у кровати стакан с этой водой и выпивать ее ночью. Мужчина никак не мог поверить в то, что это поможет. Мой совет показался ему слишком уж простым и несерьезным, тем не менее он попробовал — и это сработало. Боль как рукой сняло. Организм этого пациента страдал легкой степенью обезвоживания и повышенной кислотностью, в результате чего попросту вынужден был "красть" воду у суставов, позвоночных дисков* мыщц и соединительных тканей спины, чтобы снабжать ею более важные органы. Это лишь очень простое объяснение сложного патофизиологического процесса, для полного описания которого не хватит и всей этой книги. Более того, работая нал книгой, я старался излагать материал как можно проще, чтобы не перегружать вас, мои дорогие читатели, медицинской терминологией. Вода играет важнейшую роль в регулировании температуры тела, транспортировке к клеткам питательных вешеств и кислорода, удалении продуктов жизнедеятельности, а также зашита суставов, органов и тканей тел.
Известный и авторитетный врач, доктор медицины Ф. Батман псе -лидж в своей книге "Вода для здоровья, для исцеления, для жизни"(Water for Health, for Heating, for Life) указывает на целый ряд выгод, проистекающих из снабжения организма достаточным количеством воды3* * Вода является основным смазочным материалом для суета вов и помогает предотвратить возникновение артрита и болей в спине. * Вода делает иммунную систему более эффективной, • Вода предотвращает закупорку артерий в сердце и в мозгу, снижая, таким образом, риск сердечного приступа и инсульта. • Вода самым непосредственным образом связана со способностью мозга полноценно выполнять свои функции — она необходима для эффективного производства нейромедиато ров, включая серотонин> и для выработки мозгом целого ряда гормонов, таких как мелатонин. Она в состоянии предотвратить неспособность сосредоточиваться, * По мере нашего старения вода защищает нас от потери памяти, снижая риск возникновения и развития таких дегенеративных заболеваний, как бояезнь Аль ц гей мера, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и болезнь Лу Герига. • Вода влияет и на наш внешни вид, делая кожу более гладкой и придавая ей здоровый блеск, Кроме того, она замедляет процесс старения. Не получая необходимого количества воды, организм переходит в режим строгой экономии, на котором я уже останавливался в предыдущей главе. Представьте себе дождевальную установку, напор водь! в которой настолько слаб, что она попросту не в состояний полить всю траву на газоне. С одной стороны газон приятно зеленеет, однако с другой - постепенно становится все более и более блеклым, пока наконец полностью не засыхает. Если вы живете в условиях непрекращающейся засухи, ваш организм начинает тщательно распределять всю поступающую в него воду, снабжая ею, в первую очередь, жизненно важные органы3. Эти органы я называю старто- вой пятеркой, проводя ассоциацию со стартовой пятеркой баскетбольной команды. К ним относятся следующие органы: • Мозг • Сердце • Легкие • Печень • Почки Организм всегда стремится прежде всего хорошенько обеспечить водой именно эти органы, поскольку недостаточное их водоснабжение может катастрофически отразиться на всем здоровье. В результате, однако, могут пострадать менее важные органы, В иерархии человеческого организма такие его составляющие, как кожа, желудочно-кишечный тракт и суставы, занимают менее важное положение, чем перечисленные выше представители "большой пятерки", и поэтому симптомы обезвоживания, в первую очередь, проявляются именно в них.
|
