Или Без него вы едва ли продвинетесь

 

 

Люди, бегайте в своей жизни, так как каждый знает, что только в здоровом духе – здоровый дух. У-и-и-и, я стану рэпером, это стоит того. Вам не нужно бояться, что я теперь еще выпущу спортивный дух наружу. Этого я не сделаю. Но вы должны четко осознавать того, что вам нужно сравнение, чтобы суметь при помощи него суметь переключиться, чтобы немного отстраниться от вещей, которые мелькают туда-сюда в вашей голове. Это же не принесет ничего, если вы, например, не так сильно будете волноваться плохим мыслям. Намного важнее для вас найти подход в том, чтобы понять, стоит ли ваша идея чего-то. Для этого больше всего подходит спорт. Кроме того, можно намного лучше работать, когда себя чувствуешь превосходно. Если время от времени вы себе пропустите несколько раз тренировок, то дух вашего тела станет ленивым и вялым. Правда, мой дорогой папа всегда говорил, что только в здоровом теле здоровый дух, и он прав.

В отношении спорта альтернативы не существует. Извините. Я знаю, существует красная нить, которая тянется через все главы: не приложив усилий, ничего не добьешься. Однако именно так и происходит в жизни. Если вы хотите добиться потрясающих результатов, то самым подходящим является то, если вы ваши конечности и все другие части тела приведете в движение. Но для длительных результатов стоит приложить усилия. Но если усилия будут напрасными, вы не сдвинетесь с места ни на один миллиметр.

Как всегда, вам сначала стоит задуматься, что вам на самом деле нравится. Если до этого у вас не возникало интереса, то, конечно же, это будет двойное мучение. Но если вы являетесь типами, которые хотят играть в команде, или вы по натуре волк-одиночка? У меня, например, очень мало времени, чтобы суметь стремиться к чему-то другому, а я, по сути, тоже не являюсь игроком в команде, поэтому для меня важны те виды спорта, которыми можно заниматься в одиночку, такие как: бег, фитнес, езда верхом и так далее. Хорошо, заниматься ездой верхом без лошади – это немного сложно, но вы уже знаете, что я имею в виду. В качестве альтернативных вариантов еще подойдут виды спорта, для занятия которыми вам понадобится, самое большее, один партнер, который быстро в этом разберется, как, например, теннис, ныряние с аквалангом, сквош. Конечно, если летом на пляже группа людей играет в волейбол, то я тоже с ними заодно, так это доставляет просто ни с чем несравнимое удовольствие.

Вначале вы должны подавить неуверенность в себе и панический страх. У многих это уже часто не получается из-за того, что они просто не доверяют себе в том, например, что можно вступить в объединение любителей тенниса и спросить, как заниматься теннисом, и вообще что-то. Поэтому мой совет: просто поищите в кругу своих знакомых или среди своих родственников кого-нибудь, кто является членом какого-нибудь спортивного объединения. В то время у меня была такая история, что у меня была знакомая девушка, которая буквально прожужжала мне все уши, насколько замечательным видом спорта является теннис. А так как я являюсь настоящим джентльменом, то я, в конце концов, позволил себя уговорить, вступить с ней в спортивное теннисное объединение.

Мда, я и вот ты стоишь как Хайни-олененок и не имеешь ни малейшего представления, как ты сможешь лучше всего это начать, я имею в виду, игру в теннис. У тебя нет такой же красивой одежды, как у других, и охотнее всего ты бы сразу же снова переоделся и сказал: «Хорошо, давай-ка перед тем, как я перед всеми этими людьми выставлю себя на посмешище, пробежим кружочек трусцой». Но милашка думала о том, что мы сегодня уже достаточно побегали, я должен был собраться с силами и сыграть с ней на теннисной площадке несколько теннисных геймов.

Ладно, сыграв несколько сетов, я снова был в приподнятом настроении. Кроме того, леди на самом деле тоже приняла несколько хороших подач. Я уже радовался тому, какие движения она делала туда-сюда. Именно поэтому теннис и является замечательным видом спорта, так как девушки супер-супер сексуально подходят к этому делу. Самые короткие юбки, самые узкие топики, так что можно смотреть на «иные мячики». Итак, что я хочу этим сказать – если у вас кто-то есть, кто является членом спортивного клуба, тогда все становится намного, намного проще.

Тогда наша игра продлилась час, и я посчитал ее неплохой, но еще не был по-настоящему «разогрет», так как я выглядел смешно в своей одежде. Но самой большой проблемой было то, что я совсем не умел играть в теннис и подавал мячи на высоту, равную шестьсот метров, в крышу крытого корта. В первый раз игроки на других теннисных площадках еще и развеселились, увидев это, а второй раз раздалась реплика: «Эй, играйте-ка на своем корте!». При этом, конечно же, ты ощущаешь себя самым последним дилетантом, коим ты и являешься.

Затем я пригласил свою леди-партнера по игре в теннис к себе домой, чтобы щедро отблагодарить за вводный урок игры в теннис, и затем расплатился за вводный урок занятием из высшей школы соблазнения. К сожалению, леди оказалась прекрасным чудовищем. Чтобы пребывать в полной уверенности, что моя подружка в то время тоже что-нибудь узнала об этом визите, она оставила следы, которые хорошо было видно. Пока я принимал душ, красавица подошла к моему гардеробу и во всех моих трусах проделала в причинном месте дырочки. Мне пришлось принимать душ дольше, чем обычно, поэтому я увидел только потом, что все пятьдесят трусов были «с вентиляционной зоной для маленького друга». Собственно говоря, хорошая идея. Подобный поворот событий был предсказуем.

Моя настоящая подружка как-то, конечно же, к моему сожалению, обнаружила и спросила, почему на всех трусах была дырочка на причинном месте. Да, что же я еще должен сказать? Я попытался ей объяснить, что за последнее время меня там мучили боли, и мне просто было немного больше места в брюках. Возможно, он увеличился в размерах и так далее. Потом, я полагаю, мы целую неделю не разговаривали друг с другом. Нечто подобное до этого произошло и с другой леди-партнером по теннису. Я думаю, что они все сговорились. Женщины по-настоящему могут быть подлыми и коварными.

История с моей леди-партнером по теннису и мной, после того как нас застукали на летней скамье в теннисном клубе, стала по-настоящему непростой. Мы пришли к решению, что было бы намного лучше, если бы в интересах теннисного клуба поискали бы себе других партнеров по теннису, так как мы просто всегда были не в нужное время в ненужном месте. Несмотря на это, я благодарен леди, так как трусы я уже сносил, а воздух маленькому Дитеру не помешает. Кроме того, я теперь являюсь членом спортивного объединения по теннису, и сама игра мне очень понравилась.

Важно лишь следующее: «Чтобы не оставаться вечным дилетантом, во-первых, вы должны иметь тренера по теннису, а во-вторых, несколько друзей для того, чтобы поговорить и поучиться. Я сначала тоже занимался с тренером по теннису, и началось. Каждый второй день тренировка, полное изнеможение, все, что нужно. Кости болели, мускулы натянуты во всем теле, но еще и слабая воля. Я же не хотел долго оставаться самым плохим игроком в теннис в этом клубе.

Две-три недели спустя я еще оставался вторым игроком от конца. И так как я известен своей силой воли, то это все быстро вошло в нужное русло. Но вы ведь знаете: «До создания успеха Господь создал пот». Я вам рассказываю об этом довольно долго, пока вы это не осознаете. Просто «промывка мозгов» а ля Боленски. Иначе вы никогда ничего не добьетесь, занимаясь спортом, также немного и в жизни. Особенно при занятиях потягивания дорогого вина на Майорке, при этом на следующее утро голова будет не на своем месте, но разрешите сказать, что это вовсе не вид спорта.

Если у вас нет никого, у которого нет контакта с клубом, в котором вы с радостью хотели бы играть, то посмотрите в Интернете сайты клубов. Затем позвоните в них и договоритесь о бесплатной пробной тренировке. Подобное предлагается большинством клубом. Потом вы сможете спокойно принять решение, является ли выбранный вид спорта для вас правильным. Вы должны отдавать всего себя тому, чем вы занимаетесь, но это должно доставлять вам удовольствие.

Важно то, чтобы вы попытались, по возможности быстро, найти тот клуб, что вам по душе. Попытайтесь поговорить с членами этого спортивного объединения. Ваш тренер сможет вам в этом помочь. Спросите его, не знает ли он кого-нибудь, с кем вы могли бы провести игру. Лучше всего, поищите кого-нибудь, который немного профессиональнее, чем вы, чтобы суметь чему-то научиться, но, несмотря на это, оставляйте себе маленький шанс. Таким образом проснется ваше честолюбие, и надеюсь, вы будете бегать до тех пор, пока язык не окажется на вашем плече, как у овчарки после прогулки в лесу жарким летом и ваша прическа не будет похожа на копну сена. Если вы в конце занятия не будете выглядеть как спелый томат, тогда вы отдали не все силы.

Самое прекрасное в теннисе то, что с человеком ничего плохого не случится. Противник стоит на противоположной стороне, и вы не получить травм. Это, например, при занятии сквошем совсем иначе. Я тогда часто получал клюшкой по голове. Просто сквош это игра для профессионала. Если два любителя выходят на площадку по игре в сквош, то лучше заранее вызвать неотложную медицинскую помощь. Когда Каринушка и я играли в него, то она мне, нечаянно, как она сказала, попала мне в лицо плотным пластмассовым шариком мне в лицо с расстояния, равного один метр двадцать сантиметров, что я услышал пение ангелов в небесах. Игра в теннис имеет очевидные преимущества. Кроме того, при игре в теннис всегда начисляют очки, что всегда хорошо для вашего честолюбия, и, что является самым важным, у вас есть четкий контроль над тем, чем вы занимаетесь. Любой, которого я знаю, скажет, что он в форме или чувствует себя подтянутым. Если вы затем возьмете с собой людей позаниматься спортом, то они точно через две минуты будут вымотаны до смерти. О, Дитер, давай сделаем перерыв и немного присядем. Как перерыв? Как присядем? Никакого перерыва, никаких «присядем». Тренироваться!

Очень важно то, что вы должны сконцентрироваться на том, чем вы непосредственно занимаете. Вы никогда не должны ничего смешивать. Если вы занимаетесь, занимаетесь спортом и при ударе не думайте о своих проблемах. Вы должны полностью быть сосредоточены на идее, а не витать в облаках. Непосредственно эта сосредоточенность дает нужный стимул. Вы когда-нибудь наблюдали маленьких детей, как они играют со своими машинками? Они полностью погружены в свой мир и абсолютно счастливы. Они больше ничего не замечают вокруг. Только они и маленькая машинка. И именно это приносит им удовлетворение. Именно также вы и должны поступать. При занятии спортом занимайтесь спортом и ничего иного. Тогда спорт принесет удовольствие, так как вы что-то сделаны для своего тела и в то же время вы расслабляетесь и переключаетесь в мыслях на темы, которые не связаны с бытом. Я часто встречаю людей, которые всегда пытаются сделать три дела одновременно, и, в конце концов, у них ничего не получается. Растраченное впустую время, хаос. Вы не должны этого делать. Сконцентрируйтесь на одном деле и спокойно его делайте. И удерживайте инициативу в своих руках. Уже у очень многих это не получается из-за их не совсем твердых намерений.

Если вы правильно занимаетесь спортом, то вы быстро заметите, что вам это дает, и что вы только еще намечаете получить от этого. Но иногда в чем-то люди обманывают сами себя. Например, у меня есть друг, которому тридцать лет, он выглядит как профессиональный спортсмен и раньше он играл в футбол в премьер-лиге. Однажды он подумал, поспорив на одну тысячу евро, что он меня обыграет в игре в теннис. Я спросил его, играет ли он в него регулярно, он ответил, что нет, что уже несколько лет он в него не играл. С годами правила игры в теннис не забываются, но теряются навыки ведения игры. Тогда он пришел на корт с улыбкой победителя и снова угрюмо пошел домой, уступив со счетом 6:0, 6:0. Если люди больше не занимаются спортом, и это длится годами, то люди всегда думают, что они еще, собственно говоря, находятся в форме, но это редко отражает реальность. Тогда я не взял у него одну тысячу евро, мы сошлись на сумме в сто евро, как говорится, откупе. С момента проведения той игры он стал немного осторожнее со своими спорами.

Прекрасное в спорте и то, что вы сразу же чувствуете то, чего вам не хватает. Если вы, например, при игре в теннис владеете техникой игры, но вашей физической подготовки не хватает. Тогда можно смириться с мнением, что вы являетесь сто двадцать четвертым игроком в клубе, или можно что-то сделать. Я открыл для себя бег трусцой. Просто великолепно, бег трусцой это дар Божий. Так как вы получите физическую подготовку, которая поможет вам везде, будь это спорт, при подъеме по лестнице, в отпуске, если надо подняться пешком в горы, когда нужно добежать до местного и международного терминала в аэропорту, чтобы успеть на самолет до Франкфурта-на-Майне.

Но это исключительно спортивный эффект, и я в настоящее время совсем не хочу начинать разговор, как это полезно для кровообращения и так далее. Есть люди, которые разбираются в этом намного лучше. Но, собственно говоря, знаете ли вы, насколько прекрасно, если вы каждое утро до работы или по вечерам после работы пробежитесь трусцой на свежем воздухе в любую погоду? У вас прояснится в голове, вы увидите вещи с правильной стороны, а проблемы покажутся незначительными, так как вы были заняты бегом. Но это еще не все. Вы будете совершенно спокойны, так, как я на самом деле, когда я долго бегаю. Ощущаешь себя полноценным человеком в гармонии с самим собой. Для этого нужно много свежего воздуха. Вы также не будете часто простужаться, так как при беге трусцой вы будете закаляться. Ваше тело и ваш дух будут по-настоящему бодрыми. Потрясающе!

Теперь, возможно, один или другой из вас, я все же надеюсь, завтра начнет бегать и думать о том, что у этого Болена не все дома. Что он тут рассказывает? Только в здоровом теле здоровый дух. Что за ерунда. Я чувствую себя усталым и совершенно разбитым, что мне это даст? Люди, за один раз всех отличных результатов добиться невозможно. Что же я вам говорил? Ради достижения успеха вы должны что-нибудь делать. Это означает, что настоящий успех, духовное освобождение, хорошее самочувствие, стимул сохранятся на долгий срок.

В первый раз не предпринимайте слишком многого. Как говорится, бегайте, не до сбивчивости дыхания. Итак, начните с расстояния, равного трем километрам, в прекрасную погоду и пусть все начнется хорошо. Обращайте внимание на запахи. Возможно, вам можно побегать трусцой в лесу, просто великолепно. Вдохните свежего воздуха. Пропустите его через нос, дыша глубоко. Вы должны почувствовать свежий лесной воздух в ваших мысках. Правильно пропустите воздух через всего себя – через душу и тело. Поменяйте сознание, как бы «выверните себя наизнанку», и обратно, как будто вы проветриваете помещение, открыв «окна» своей душе.

Конечно, пройдет достаточное количество времени, пока вы не испытаете настоящего наслаждения. Все хотят иметь все сразу, а это напрасно. Так просто не бывает, черт возьми. Это ощущение счастья при беге трусцой приходит не сразу. У меня иногда мысли рождаются сами по себе. Они приходят в голову спонтанно, без того, что я искал их, задумываясь, и я всегда сильно расстраиваюсь, что у меня при себе не бывает диктофона. Но только не бегайте с МР3-плеером в ушах. Вы тогда не сможете по-настоящему почувствовать природу. Кроме того, музыка очень отвлекает. Как же идея должна прийти в голову, если бас частоты звучат у вас в ушах или Нетребко (Анна Нетребко, русская оперная певица, ныне живущая в Австрии – примечание переводчика), поет вам арию? Бросьте это, пусть ваши ноги бегут, и дайте своему сознанию, которое вам дал Бог, полную свободу. Послушай-ка, что вам должен сказать лес, какие чувствуете запахи, что он вам дает для обоняния. Почему, подумаете вы, Бог дал вам это сознание? Используйте его, тренируйте его. Каждый дель люди становятся менее восприимчивыми. Для вас одних при занятии бегом приготовлено столько разных природных сюрпризов, что от них кругом пойдет голова. Так много шорохов и шумов слышны рядом с тем человеком, если он навострит уши и держит глаза открытыми, глубоко вдыхая свежий воздух.

Иногда при занятии бегом у меня рождается чувство, что мой головной мозг «управляет» мной. Затем у меня на самом деле возникает ощущение, что душа и тело отсоединяются друг от друга и моя душа начинает летать. Это просто здорово! По крайней мере, я минимум пробегаю от сорока до пятидесяти километров в неделю и чувствую себя подтянутым, как известная марка кроссовок. Конечно же, это также влияет на все. После занятий спортом я становлюсь намного, намного уравновешеннее. Собственно говоря, я же немного заводящийся не по делу, невыносимый тип, который не любит уступать, особенно самому себе. После бега или тенниса внезапно рождается совсем иной Дитер. Спокойный, уравновешенный, готовый идти на компромиссы, и, прежде всего, способный усваивать информацию.

Я уверен, что если всех агрессивных политиков поместить на беговую дорожку, приковать их к ей цепями, и запустить беговую дорожку так, чтобы ее лента «одолела» двадцать километров со скоростью минимум десять километров в час, то в конце пробежки в них вообще не останется ни капли агрессии, чтобы вселять ужас в мирных сограждан. Они все являются неуравновешенными людьми. Поэтому тоже невероятно жаль, если всегда делается упор на то, что физкультура является совершенно неважным предметом в школе. Я считаю, что урок физкультуры точно также важен для дальнейшей жизни, как, например, урок математики. Хороший учитель физкультуры, который ребят уже в школе убедил в том, что спорт означает удовольствие, хорошее настроение и здоровье, сделал многое для жизни наших детей. Уважаю.

Да, и если вы в форме, вы везде в чем-то сможете принимать участие. Я был со своими маленькими милыми отпрысками в Доминиканской Республике. Там все на пляже всегда играли в волейбол. Кроме этого, играла музыка и во время того, как одна команда одерживала победу, местные девушки из другой команды танцевали, настолько похоже на танцы живота Шакиры, так завораживающе. Мммм… Мммм… Мои ребята играли в волейбол довольно хорошо, но их взгляды были направлены и на спины местных девушек. Сплошное удовольствие, иного и не надо.

Или покатайтесь на водных лыжах. Это довольно просто и доставляет невероятное удовольствие. К сожалению, я во время своей второй попытки настолько нелепо упал в воду, что хлебнул два литра морской воды. Когда вас тянет на буксире моторный катер мощностью шестьсот лошадиных сил так, что вы со своей сексуальной спиной скользите по воде, то вы, выполнив самое незначительное неверное движение, наглотаетесь воды так, что вы подумаете, что вас разрывает на части. Тогда я сначала пошел в туалет и подумал, что из меня при совершении «арии Риголетто» выпали даже несколько мелких рыбок. Во всяком случае, все выглядело именно так.

Итак, поверьте мне или будь что будет, но жизнь без спорта для меня была бы немыслимой. Для каждого из вас найдется что-то свое. Не раздумывайте долго, а просто начните чем-нибудь заниматься. Пойдите в фитнес-клуб или занимайтесь тем, что вы хотите, но делайте что-нибудь. Не переносите это на следующий понедельник. Наверняка, у каждого из вас ведь есть пара кроссовок дома и брюки. Не начинайте сразу с дорогой спортивной одежды или того, о чем я не знаю. Начните заниматься бегом, бегайте ради своей жизни. Ваше тело и ваша душа вас отблагодарят. Аминь.