Рабочая программа по физической культуре предназначена для обеспечения базового уровня подготовки учащихся и составлена на основе следующих нормативно-правовых и методических документов:
1) Федеральный компонент государственных образовательных стандартов среднего (полного) общего образования по физической культуре (Приложение к приказу Министерства образования России от 5.03.04. № 1089);
2) Федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений РФ, реализующих программу общего образования (Приложение к приказу Министерства образования России от 09.03.04. № 1312);
3) Региональный базисный учебный план общеобразовательных учреждений Мурманской области, утверждённый приказом комитета по образованию Мурманской области от 30.06.2006. №811;
4) Приказ Министерства образования и науки РФ ОТ19..12.2012. № 1067 об утверждении перечня учебников, рекомендованных (допущенных) Министерством образовании и науки РФ к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы на 2013-2014г.;
5) Примерная программа по физической культуре среднего (полного) общего образования на базовом уровне;
6) Положение о разработке и утверждении рабочих программ учебных курсов, предметов, дисциплин в МБОУ СОШ №5 имени Семёнова-Тян-Шанского (Приказ №224 от 16.09.08).
7) «Национально-региональный компонент государственного образовательного стандарта «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов образовательных учреждений Мурманской области», под редакцией проф. Ляха В.П.. Богданова Г.П., Лапицкой Е.М., Мурманск, 2005.
Программа предназначена для изучения физической культуры в 10-11 классах общеобразовательной школы на базовом уровне и рассчитана на/102 часов в 10классе, 102 часа в 11 классе год (3 часа в неделю каждый год).
Цели изучения, обязательный минимум содержания, требования к уровню подготовки обучающихся по физической культуре, которые определены федеральным компонентом государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования, представлены в рабочей программе в полной мере.
Специфика природно-климатических и экологических условий Кольского Заполярья, оказывающих существенное влияние на формирование здоровья учащихся, своеобразие развитие организма северного ребенка предписывают значительные изменения содержания физического воспитания в образовательных учреждениях Мурманской области.
Основным принципом формирования содержания являются:
-включение элементов учебного материала регионального характера (увеличение часов на лыжную подготовку);
-адаптация к потребностям физического воспитания в условиях Кольского Заполярья (с учетом «Национально-регионального компонента государственного образовательного стандарта «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов образовательных учреждений Мурманской области»).
В соответствии с ФБУП учебный предмет «физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится часов.
Распределение учебного времени по разделам программы «легкая атлетика»" 54 часов -1 четверть, «гимнастика» часов-42 четверть, «лыжная подготовка» 32 часа - Зчетверть,-76 часов - «спортивные игры» - 4четверть (из расчета 3 часа в неделю в 10-11 классах).
Домашнее задание по физической культуре дается в индивидуальном порядке, учитывая физическую подготовленность обучающихся.
Общей целью в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей бережного отношения к своему здоровью, целостное развитие физических и психических качеств, творческое использование средств физической культуры для организации здорового образа жизни. В соответствии с этим программа среднего (полного) общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих целей:
-развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей обучаемых, укрепление их индивидуального здоровья;
-воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности заниматься физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
-овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
-освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значение в формировании здорового образа жизни;
-приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.
Приоритетными для учебного предмета «физическая культура» на этапе среднего (полного) общего образования являются следующие направления. В познавательной деятельности:
-определение существенных характеристик изучаемого объекта; самостоятельное создание алгоритмов деятельности;
-формулирование полученных результатов.
В информационно-коммуникативной деятельности:
-поиск нужной информации по заданной теме;
-умение обосновать суждения, давать определения, приводить доказательства; -владение основными видами публичных выступлений, следование этичным нормам и правилам ведения диалога. В рефлексивной деятельности:
-понимание ценности образования как средства развития культуры личности; -объективная оценка своих учебных достижений, поведения, черт личности; -владение навыками организации и участия в коллективной деятельности.
На основании требований Государственного образовательного стандарта предполагается реализовать актуальные в настоящее время, личностно-ориентированные, деятельностные подходы, которые определяют задачи физического воспитания учащихся 10-11 классов.
-содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
-формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
-расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями формирование умений применять их в различных по сложности условиях; -дальнейшие развития кондиционных и координационных способностей;
-формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значений занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнения функции отцовства и материнства, подготовке к службе в армии;
-закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
-формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения. коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки и самообладания;
-дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
Учащиеся, оканчивающие среднюю школу должны достигнуть уровня физической подготовленности, не ниже среднего уровня показателей развития основных физических способностей (табл. №1) с учётом региональных условии и индивидуальных возможностей, что соответствует обязательному минимуму содержания образования (КП.Ф.В.У. 1- 11 классов ОУ Мурманской области).
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
1. ЗНАНИЯ О ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Предупреждения раннего старения, сохранение творческой активности человека средствами физической культуры. Общие представления о современных оздоровительных системах физического воспитания (ритмическая гимнастика), их цели, задачи, содержание и формы организации занятий. Формирование индивидуального стиля жизни, приобретение положительного психосоциального статуса и личностных качеств, культуры межличностного общения и поведения.
Влияние регулярных занятий физическими упражнениями будущих родителей на состояние здоровья их детей. Занятия физической культурой в предродовой период у женщин, особенности их организаций, содержания и направленности (материал для девушек).
Роль физической культуры в трудовой деятельности человека, основные причины возникновения профессиональных заболеваний и их профилактика средствами оздоровительно физической культуры (гимнастика для людей, занятых умственной и физической дельностью, простейшие сеансы релаксации) общее представление об адаптивной физической культуре, цели, задачи и формы организации занятий, связь содержания и направленности занятии с индивидуальными показателями здоровья. Правила и требования по индивидуализации содержания самостоятельных занятий физической культуры.
Требования техники безопасности при выполнении физических упражнений разной направленности (в условиях спортивного зала и спортивных площадок).
Основа законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья (статьи, касающиеся прав и обязанности граждан).
Психолого-педагогические основы
Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятия телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основы технико-тактические действия в избранном виде спорта.
Основа организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела.
Медико-биологические основы
Роль физической культуры и спорта профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий зависимости от особенности индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показатели здоровья.
Особенности техники безопасности и профилактика травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культуры и спорта. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.
Приемы саморегуляции
Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки.
2. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СО СПОРТИВНО-ЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ С ПРИКЛАДНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ
Спортивные игры:
Совершенствование технических приёмов и командно-тактических действий в спортивных играх (баскетболе, волейболе, мини-футболе); прикладные упражнения для юношей (упражнение и технические действия, сопряженные с развитием основных психологических процессов - скорость реакции, внимание, память, оперативное мышление). Национальные виды спорта:
Совершенствование техники соревновательных упражнений.
Гимнастика с элементами аэробики:
Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятии гимнастикой. Оказания первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятии гимнастикой. Гимнастика с основами акробатики, совершенствование техники соревновательных упражнениях и индивидуально подобранных в спортивных комбинациях (на материале основной школы); лазание по канату, опорные прыжки, строевые команды и приемы.
Легкая атлетика:
Совершенствование индивидуальной техники в соревновательных упражнениях (на материале основной школы); прикладные упражнения (кросс по пересеченной местности, метание гранаты, совершенствование техники спринтерского и длительного бега, прыжков в длину с разбега, развитие физических качеств).
Лыжная подготовка:
Совершенствование техники лыжных ходов, подъемов, спусков и поворотов на лыжах, большую часть времени уделяют элементы тактики - выбору способов передвижения в зависимости от условий местности и состояния лыжни, распределению сил по дистанции
Требования к уровню подготовки обучающихся Учащиеся 10-11 классов должны знать:
-влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
-способы контроля и оценки физического развития подготовленности;
-правила и способы планирования индивидуальных занятий различной целевой направленности;
-о личной гигиене, гигиене сна, питания, труда и отдыха;
-о влиянии занятий физическими упражнениями (спортивными играми, гимнастикой, легкой атлетикой, зимними видами спорта) на систему дыхания, кровообращение, ЦНС;
-об основных приемах самоконтроля; -о здоровом образе жизни; -о врачебном контроле во время занятий;
-правила самостоятельной тренировки двигательных способностей, о дневнике самоконтроля;
-правила и назначение спортивных соревнований. Учащиеся 10-11 классов должны уметь:
-выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры;
-выполнять упражнения по разделам программного материала;
-участвовать в городских спортивных соревнованиях по одному из видов спорта (способы спортивной деятельности);
-соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность (способы поведения);
-детально совершенствовать технику лыжных ходов, подъемов, спусков, поворотов на лыжах, уделять большую часть времени тактическим приемам;
-в процессе активной творческой деятельности по формированию здорового образа жизни.
Легкая атлетика:
- с максимальной скоростью бегать сто метров;
- в равномерном темпе бегать до 25 минут (юноши) и до 20 минут (девушки);
- преодолевать рекомендованную в программе полосу препятствий (юноши);
- осуществлять челночный бег 4 по 10 (девушки), 5 по 10 (юноши);
8. Лёгкая атлетика в школе/под ред. Г.К.Холодова, В.С.Кузнецова, Г.А.Колодницкого.- М.,1998
9. Спортивные игры на уроках физкультуры / ред.О.Листов,- М.,2001
10. B.C. Кузнецов, Г.А. Колодницкий Физкультурно-оздоровительная работа в школе. - М.,2003
11. Урок в современной школе /ред. Г.А. Баландин, Н.Н.Назаров, Т.Н.Казаков. - М., 2004
12. Спорт в школе /под ред. И.П. Космина, А.П. Паршикова, Ю.П.Пузыря. - М., 2003
Тематическое планирование 10 класс
№
п/п
Наименование раздела
программы
Тема урока
Кол-
во
часов
Тип
урока
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовки обучающихся
Вид
контроля
Дата
Легкая
атлетика
Спринтер-
ский бег. Инструктаж по ТБ
Вводный
Низкий старт до 40м. Стартовый разбег по дистанции 70-80 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта
Текущий
Низкий старт
Спринтер-ский бег.
Комплекс-
ный
Низкий старт до 40 м. Стартовый разбег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
Текущий
Низкий старт
Спринтер-ский бег
Комплекс-
ный
Низкий старт до 40 м. Стартовый разбег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
Текущий
Эстафетный бег. Финиши-рование
Учетный
Низкий старт до 40 м. Стартовый разбег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег –учет.Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
Оценка техники выполнения упражнения
Эстафетный бег. Финиши-рование
Комплекс-
ный
Низкий старт до 40 м. Стартовый разбег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
Текущий
Спринтер-ский бег.
Учетный
Бег на результат 100 м. Эстафетный бег.
ОФП. Развитие скоростных способностей.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта
д-«5»- 17,5 ю -15,0
«4»-18,0; 15,4
«3»- 18,8 16,5
Прыжок
в длину с разбега.
Комплекс-
ный
Прыжок в длину способом «согнув ноги»
с 13-15 беговых шагов. Отталкивание
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Равномерный бег 600м.
Уметь прыгать в длину
с 13-15 беговых шагов, правильно рассчитать разбег.
Текущий
Прыжок
в длину с разбега.
Комплекс-
ный
Прыжок в длину способом «согнув ноги»
с 13-15 беговых шагов. Отталкивание, приземление. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств. Равномерный бег 600м.
Уметь прыгать в длину
с 13-15 беговых шагов, правильно рассчитать разбег.
Текущий
Прыжок
в длину с разбега.
Комплекс-
ный
Прыжок в длину способом «согнув ноги»
с 13-15 беговых шагов. Отталкивание, приземление. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств. Равномерный бег 600м.
Уметь прыгать в длину
с 13-15 беговых шагов, правильно рассчитать разбег.
Текущий
Прыжок
в длину с разбега.
Учетный
Прыжок в длину на результат. Развитие
скоростно-силовых качеств. Равномерный бег 600м.
Уметь прыгать в длину
с 13-15 беговых шагов, приземляться на две ноги.
д-«5»- 350; ю-440
«4» - 320; 400
«3» - 300; 340
11.
Метание гранаты
Комплекс-
ный
Метание гранаты на дальность с 5-6. ОРУ. Развитие ско-
ростно-силовых качеств. Биохимическая
основа метания. Равномерный бег 800м
Уметь метать гранату на дальность с разбега. Знать Т.Б. при метании гранаты.
Текущий
12.
Метание гранаты
Совершен-
ствование
ЗУН
Метание гранаты из различных положе-
ний. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Равномерный бег 800м
Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений
Текущий
Метание гранаты
Совершен-
ствование
ЗУН
Метание гранаты из различных положе-
ний. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Равномерный бег 800м
Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений
Текущий
Метание гранаты
Учетный
Метание гранаты на дальность(результат). ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 1000м
Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений
д-«5» - 18м; ю
«4» - 13м; 26
«3» - 11 м 22
15.
Бег по пе-
ресеченной
местности
Комплекс-
ный
Бег 1000м. Преодоление горизонталь-
ных препятствий. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Развитие выносливости.
Уметь пробегать в равномерном темпе, бег по пересеченной местности
Текущий
Бег по пе-
ресеченной
местности
Комплекс-
ный
Бег 1000м. Преодоление горизонталь-
ных препятствий. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Развитие выносливости.
Уметь пробегать в равномерном темпе, бег по пересеченной местности
Текущий
Бег по пересечен-
ной местности
Совершен-
ствование
ЗУН
Бег 2000м. Преодоление горизонталь-
ных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости.
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, бег по пересечен-
ной местности
Текущий
Бег на средние дистанции
Совершен-
ствование
ЗУН
Бег 1000м. Преодоление горизонталь-
ных препятствий. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Развитие выносливости
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут.
Текущий
19.
Бег на средние дистанции.
Учетный
Бег д- 2000 м, ю-3000м(результат). ОФП. Развитие выносливости
Инструктаж по Т.Б. на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Повороты в движении. ОРУ с гимнастическими скакалками.
Д: кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках, сед углом стоя на коленях, наклон назад.
М: длинный кувырок через препятствие, кувырок назад через стойку на руках с помощью, стойка на руках с помощью.
Вис Д: на гимнастической стенке, подъём ног под прямым углом.
М: подъём согнутых ног доставая носками перекладины.
Развитие координационных способностей
Уметь выполнять акробатические упражнения и строевые упражнения.
Инструктаж по Т.Б. на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Повороты в движении. ОРУ с гимнастическими скакалками.
Д: кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках, сед углом стоя на коленях, наклон назад.
М: длинный кувырок через препятствие, кувырок назад через стойку на руках с помощью, стойка на руках с помощью.
Вис Д: на гимнастической стенке, подъём ног под прямым углом.
М: подъём согнутых ног доставая носками перекладины.
Развитие координационных способностей.
Строевые упражнения. Повороты в движении. ОРУ с гимнастическими скакалками.
Д: кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках, сед углом стоя на коленях, наклон назад.
М: длинный кувырок через препятствие, кувырок назад через стойку на руках с помощью, стойка на руках с помощью.
Вис Д: на гимнастической стенке, подъём ног под прямым углом.
М: подъём согнутых ног доставая носками перекладины.
Развитие координационных способностей.
ОРУ без предмета.
Д: кувырки вперёд и назад. (Учёт)
М: длинный кувырок через препятствие. (Учёт)
Д: сед углом стоя на коленях, наклон назад, мост и переворот в упор стоя на одном колене.
М: кувырок назад через стойку на руках с помощью, стойка на руках с помощью.
Вис Д: на гимнастической стенке, подъём ног под прямым углом.
М: подъём согнутых ног доставая носками перекладины.
Развитие силовых качеств, координационных способностей.
Уметь выполнять акробатические упражнения, висы.
Оценка техники выполнения акробатического упражнения.
ОРУ без предмета.
Д: сед углом стоя на коленях, наклон назад, мост и переворот в упор стоя на одном колене.
М: кувырок назад через стойку на руках с помощью, стойка на руках с помощью.
Вис Д: на гимнастической стенке, подъём ног под прямым углом.
М: подъём согнутых ног доставая носками перекладины.
Развитие силовых качеств, координационных способностей.
ОРУ без предмета.
Учёт
Д: сед углом, стоя на коленях наклон назад (Учёт), мост и переворот в упор стоя на одном колене.
М: кувырок назад через стойку на руках с помощью (Учёт), стойка на руках с помощью.
Вис Д: на гимнастической стенке, подъём ног под прямым углом.
М: подъём согнутых ног доставая носками перекладины. Развитие силовых качеств, координационных способностей.
Уметь выполнять акробатические упражнения, висы.
Оценка техники выполнения акробатического упражнения.
Висы.
Комплексный
ОРУ без предмета.
Вис Д: на гимнастической стенке, подъём ног под прямым углом.
М: подъём согнутых ног доставая носками перекладины. Развитие силовых качеств, координационных способностей.
Уметь выполнять висы.
Текущий.
Висы.
Опорный прыжок.
Комплексный
ОРУ с обручами (девочки), с гантелями (мальчики).
Вис Д: на гимнастической стенке, подъём ног под прямым углом.
М: подъём согнутых ног доставая носками перекладины.
Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной (козёл в ширину, высота 110-115см) Развитие координационных способностей, скоростно-силовых качеств.
Уметь выполнять акробатические упражнения, висы.
Опорный прыжок через козла.
Оценка техники выполнения акробатического упражнения.
Висы.
Опорный прыжок.
Комплексный
ОРУ с обручами (девочки), с гантелями (мальчики).
Вис Д: на гимнастической стенке, подъём ног под прямым углом.
М: подъём согнутых ног доставая носками перекладины.
Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной (козёл в ширину, высота 110-115см) Развитие координационных способностей, скоростно-силовых качеств.
Уметь выполнять
Опорный прыжок через козла.
Текущий.
Висы.
Опорный прыжок.
Совершенствование ЗУН. (Учётный)
ОРУ с обручами (девочки), с гантелями (мальчики).
Учёт: вис Д: на гимнастической стенке, подъём ног под прямым углом.
М: подъём согнутых ног доставая носками перекладины. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной (козёл в ширину, высота 110-115 см).
Прыжки со скалкой 2,3 мин. развитие силовых, скоростно-силовых способностей.
Уметь выполнять висы, опорный прыжок через козла.
Оценка:
Д: 5-10раз М:10раз
4-8раз 8раз
6-раз 6раз
Опорный прыжок.
Лазание.
Комплексный
(Учётный)
ОРУ без предмета.
Учёт: Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной (козёл в ширину, высота 110-115 см)
Лазание М: лазание по канату без помощи ног.
Д: лазание по гимнастической стенке.
Прыжки со скалкой 2,3 мин. развитие скоростно-силовых способностей, координационных способностей
Уметь выполнять опорный прыжок через козла, лазание по канату и гимнастической стенке.
Оценка техники выполнения опорного прыжка через козла.
Лазание.
Общеразвивающие упражнения с предметами.
Комплексный
(Учётный)
ОРУ с обручами (девочки), с набивными мячами 3кг (мальчики)- 10 упражнений.
Лазание М: лазание по канату без помощи ног.
Д: лазание по гимнастической стенке.
Учёт: прыжки со скакалкой: Д: 2мин. М: 3мин без учета прыжков.
Развитие координационных способностей, скоростно-силовых качеств, выносливости.
Уметь правильно отталкиваться, приземляться, выполнять лазание по канату и гимнастической стенке.
Оценка техники выполнения прыжков со скакалкой без отдыха.
Лазание.
Общеразвивающие упражнения с предметами
Комплексный
ОРУ с обручами (девочки), с набивными мячами 3кг (мальчики)- 10 упражнений.
Лазание М: лазание по канату без помощи ног.
Д: лазание по гимнастической стенке
Развитие координационных способностей, скоростно-силовых качеств, выносливости.
Уметь правильно отталкиваться, приземляться, выполнять лазание по канату и гимнастической стенке
Текущий.
Лазание.
Общеразвивающие упражнения
Учётный.
ОРУ с обручами (девочки), с набивными мячами 3кг (мальчики)- 10 упражнений.
Учёт: М: лазание по канату без помощи ног.
Д: лазание по гимнастической стенке.
Эстафеты. Развитие координационных способностей, скоростно-силовых качеств, выносливости.
Уметь выполнять лазание по канату и гимнастической стенке.
Оценка:
Мальчики:
5- весь канат.
4- половина.
3- два перехвата руками.
Девочки:
По технике лазанья по гимнастической лестнице.
Общеразвивающие упражнения.
Равновесие.
Комплексный
ОРУ с обручами (девочки), с набивными мячами 3кг (мальчики)- 10 упражнений.
Упражнения на гимнастическом бревне:
сед углом, присяд поворот кругом, встать «ласточка», ходьба с подскоком.
Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять комплекс: 10 общеразвивающих упражнений и комплекс на гимнастическом бревне.
Текущий.
Общеразвивающие упражнения.
Равновесие.
Комплексный
ОРУ с обручами (девочки), с набивными мячами 3кг (мальчики)- 10 упражнений.
Упражнения на гимнастическом бревне:
Сед углом, присед поворот кругом, встать «ласточка», ходьба с подскоком.
Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять комплекс: 10 общеразвивающих упражнений и комплекс на гимнастическом бревне.
Текущий.
Общеразвивающие упражнения.
Равновесие.
Учётный.
Учёт: комплекс общеразвивающих упражнений (10 упражнений).
Д: с обручами.
М: с набивными мячами 3кг.
Упражнения на гимнастическом бревне:
Сед углом, присед поворот кругом, встать «ласточка», ходьба с подскоком.
Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять комплекс общеразвивающих упражнений с предметами, упражнения в
равновесии на гимнастическом бревне (комплекс).
Оценка техники выполнения общеразвивающих упражнений в комплексе.
Равновесие.
Полоса препятствий
Учётный.
Учёт: комплекс упражнений на гимнастическом бревне: Сед углом, присед поворот кругом, встать «ласточка», ходьба с подскоком.
Эстафеты. Полоса препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений.
Развитие координационных способностей
Уметь выполнять комплекс упражнений на гимнастическом бревне, преодоление препятствий
Оценка техники выполнения комплекса упражнений на гимнастическом бревне.
ОЧАГОВЫЕ ТЕНИ В ЛЕГКОМ Очаговыми легочными инфильтратами проявляют себя различные по этиологии заболевания, в основе которых лежит бронхо-нодулярный процесс, который при рентгенологическом исследовании дает очагового характера тень, размерами не более 1 см в диаметре...