Инструкция. Многие женщины, решившись на беременность, перестают пользоваться контрацептивами и начинают наблюдать за собственным организмом

Многие женщины, решившись на беременность, перестают пользоваться контрацептивами и начинают наблюдать за собственным организмом, вести календарь, чтобы запланировать зачатие в «благоприятные дни».

После овуляции яйцеклетка способна к оплодотворению. Времени для пары для зачатия малыша предостаточно.

Как правило, сперматозоиды в женском организме живут пять дней. Женский организм способен выделять пять благоприятных дней до момента овуляции и около 14-16 часов после нее. В такие дни максимальная вероятность наступления беременности.

Максимально благоприятный день для наступления беременности есть день овуляции.

Чтобы с большой точностью узнать беспроигрышный день, женщине нужно веси индивидуальный график.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ТАКОЙ ГРАФИК ДЛЯ ЗАЧАТИЯ МАЛЫША?

Возьмите обычный календарь, в котором вы сможете наносить цветные и графические изменения.

Теперь нужно вспомнить всю подробную информацию о месячных. Такая информация нужна для максимально точного вычисления «удачного» дня.

Что нужно для расчета:
длительность месячных;
дата последнего дня менструации;
продолжительность цикла.

Например, месячные начались – 24 ноября, их продолжительность – 6 дней, а 28 дней длится цикл. Считается, что при таком менструальном цикле овуляция возникает на 14, 15, 16 день. Потом отнимаете с первого дня месячных эти дни и их отмечаете на календаре. К этим дням ещё 5 дней прибавляете, и получится, что максимально «удачные» дни для зачатия начинаются с 7 и заканчивается 14 декабря. В таких расчетах погрешность становит 3 дня.

БАЗАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА.
Самый популярный метод определения «удачного» дня зачатия – это обычное измерение базальной температуры. К тому же очень интересно, что с помощью этого способа можно много узнать о состоянии собственного организма, другими словами самостоятельно провести обследование. Но мы рекомендуем воздержаться от своего личного диагноза и тем более назначить себе самостоятельно лечение.
Базальная температура – это обычная температура тела, в момент менструального цикла она может изменяться под влиянием гормонов в женском организме.

С помощью графика можно узнать:
подтвердить факт беременности;
когда созревает яйцеклетка;
работу эндокринной системы;
начало месячных;
день овуляции;
имеются ли гинекологические заболевания.

Что нужно? Медицинский термометр или электронный градусник (читайте статью как выбрать градусник?). В течение нескольких секунд он измеряет температуру.

Базальную температуру можно измерять тремя разними способами: во влагалище, в прямой кишке, во рту. Максимально достоверный результат дает температура в прямой кишке.

Чтобы успешно измерять температуру, нужно подготовиться заранее. Термометр пусть лежит рядом с вашей кроватью. Если у вас ртутный градусник, то придерживайтесь правил безопасности. Постоянно держите его в футляре, чтобы случайно его не разбить.

Проснувшись, не нужно вставать, температуру надо измерять в положении лежа. Результат запишите в блокнот, чтобы не забыть. Он также как и градусник должен находиться рядом с вами в удобном месте.

В одно и то же время рекомендуют измерять температуру. Разумеется, могут быть исключения: воскресный сон может длиться дольше, поэтому обязательно сделайте пометку в своем графике. Для чего такая точность? Дело в том, что все зависит от состояния организма. Сон способен повышать базальную температуру.

Как правило, точность результата напрямую зависит от хорошего сна. Он обязательно должен быть спокойным и длится в течение трех часов.

Чтобы нарисовать график, нужно вспомнить, как выглядят оси ординат и абсцисс. Дни цикла нужно разместить на оси абсцисс, на градусы на ось ординат. Также выделите место для примечаний. Это может быть информация о состоянии цервикальной слизи, разные причины, которые влияют на температуру: принятие алкоголя, плохой сон, стресс, болезнь.

Утром на каждом уровне температуры ставьте точку, и так делайте на протяжении всего цикла. Потом все точки соедините линией. Чтобы график построить более точным попытайтесь не использовать места при соединении точек «заниженной» и «очень высокой» температуры, связанной, с какими-то негативными влияниями или событиями.

График построен. Он влияет на определения овуляции. Если на него посмотреть, то можно точно во время менструации отметить понижение линии температуры. День, когда у женщины понижается температура индивидуален. После завершения месячных температура равна фолликулярной фазы цикла. Это момент низких температур. Температура в такой момент – 36,5 градусов. На результаты температуры, в первую очередь, влияют эстрогены, которые в это время выделяются в максимальном количестве.

Вторая фаза наблюдается за две недели до месячных, и является моментом, когда очень высокая температура. Дело в том, что именно на границе между высокими и низкими температурами наступает овуляция. Овуляция отмечается понижение температуры, а потом резким повышением. Как правило, в период овуляции температура в прямой кишке и влагалище падает. Может быть и такое, что температура не понижается. Значит день овуляции – это день, когда температура началась подниматься. Чтобы максимально точно узнать день овуляции, сравните состояние цервикальной слизи и результаты температуры.

При беременности температура будет становить 37,2 градуса. Если приближается день менструации, то температура за день снизится.

График нормальный и правильный, если он двухфазный. В первой фазе базальная температура становит приблизительно 36,5-36,7 С, однако могут быть и некоторые колебания.

В день овуляции температура понижается на 0,3 градусы, а потом за два дня повышается приблизительно на 0,6 градусов. В идеале повышение температуры должно сохраняться две недели. При отсутствии овуляции, не возникает образования желтого тела, поэтому, не вырабатывается прогестерон и не повышается температура.

Инструкция