Шаг 3: прислушайтесь к своему телу и интуиции

 

Мудрый целитель внутри вас – внутренний путеводный свет – это ваш друг, который всегда знает, в чем нуждается ваше тело. Многие люди неблагоразумно дистанцировались от мудрости внутреннего путеводного света. Часто это происходит потому, что мы не всегда находимся в собственном теле. Мы как бы распадаемся на части вместо того, чтобы жить в собственном теле, внимать мудрости собственной интуиции, ощущать реальность всеми пятью чувствами. Врачи знают об этом лучше, чем кто-либо другой.

Во время обучения от меня как от врача ждали постоянного пребывания на работе. Я должна была быть «стойким оловянным солдатиком», что бы ни говорило мне мое тело.

Я была слишком занята, чтобы слушать тихий шепот своего интуитивного знания. Моему телу приходилось вопить, чтобы я заметила, что сбилась с верного пути. В качестве защиты от постоянной боли и дискомфорта я научилась быть ходячим головным мозгом, словно существовала вне тела. Врачи, спортсмены и солдаты могут служить яркими примерами того, как можно выходить за пределы собственного тела ради избавления от физической и эмоциональной боли. У большинства из нас в качестве адаптации происходит определенная диссоциация тела и разума, что позже больно бьет по нам самим. Из-за разделения с телом мы не прислушиваемся к шепоту, который оно издает как предупредительный сигнал, призванный снова вернуть нас в форму.

Вы можете все это изменить. Если вам сложно нажимать на чувствительные эмоциональные точки, чтобы достучаться до внутреннего путеводного света, попробуйте воспользоваться телом, чтобы войти под сверкающие своды вашей интуиции и узнать, что поможет телу исцелиться. Когда научитесь слушать ту мудрость, которой с вами делится ваше тело, то найдете все необходимые ответы для движения по пути к самоисцелению. Вы также научитесь предупреждать будущие недуги, замечая шепот своего тела до того, как он перейдет в вопль отчаяния (см. Приложение А).

Попробуйте выполнять вот это упражнение, чтобы достучаться до внутреннего путеводного света, пока он пытается говорить через ваше тело.

 

Упражнение: «пусть подскажет тело»

 

1. Успокойтесь. Неторопливо сядьте, закройте глаза.

2. Дышите глубоко. Следите за тем, как поднимается и опускается грудная клетка.

3. Обратите внимание на любые физические ощущения, которые испытываете. Ощущаете ли вы боль? Скованность? Шум в голове? Тепло? Холод? Свободу? Стеснение? Физические симптомы заболевания?

4. Прислушайтесь к своему телу: что оно хочет вам сообщить? Пусть ваш внутренний путеводный свет поможет вам ответить на этот вопрос. Внемлите той мудрости, которая до вас дойдет.

5. Теперь откройте глаза. Представьте, что вы видите послание от собственной болезни или физического симптома. Например, у вас болит спина. Вообразите, что она могла бы вам написать. Что-то, например, такое: «Дорогой мой! … С любовью. От боли в спине».

6. Мысленно напишите ответ. Получив послание от своего физического симптома или недуга, напишите ответ: «Дорогая боль в спине! … С любовью. От меня».

7. Продолжайте взаимное общение, пока ваше тело хочет с вами разговаривать. Обращайте внимание на то, что содержится в посланиях. Ведь это говорит ваш внутренний путеводный свет. Прислушайтесь к нему.

8. Поблагодарите ваше тело за мудрость. Пообещайте, что всегда будете на связи.

Очень часто мы игнорируем послания от внутреннего путеводного света, поступающие через тело, – либо потому, что не слушаем, либо потому, что нам не хочется слышать то, что нам предстоит узнать. Попытки достучаться до мудрости тела могут потребовать определенных перемен. Порой мы не слишком стремимся услышать послания, если не готовы к переменам.

Например, надсадный кашель может свидетельствовать о том, что пора бросать курить, так говорит ваше тело. Но если вам этого делать не хочется, вы пытаетесь дистанцироваться от внутреннего путеводного света. Припухлость в области шеи также подсказывает вам, что пора сходить к врачу. Но если вы боитесь услышать его диагноз, то будете игнорировать это до тех пор, пока припухлость не станет настолько большой, что у вас начнет пропадать голос. Боль при половом сношении может вам подсказать, что вы больше не чувствуете себя в безопасности и что пришла пора перемен. Рак или инфаркт говорят о том, что пора сбавить темп.

Если не мешать, то физические симптомы могут образовать своеобразный мост между вами и внутренним путеводным светом. Когда научитесь во всех нюансах слышать то, что говорит вам внутренний путеводный свет, телу не нужно будет находить физические проявления для своих посланий.

 

Вы сможете предупредить тяжелую болезнь или симптом физического недомогания. Если вы недостаточно умело слушаете свой внутренний голос, то вашим поводырем может стать тело. Внутри тела заключен точный компас, который снова вернет вас обратно в нормальное состояние, надо лишь слушать его.

 

Чтобы лучше понять, как достучаться до внутреннего путеводного света, подпишитесь на ежедневные обновления на сайте InnerPilotLight.com.