| № урока
| Дата проведения урока
|
Содержание (тема урока)
| Формы контроля
|
Примечание
|
|
|
| Инструктаж по ТБ и ОТ ИОТ018-2012; 021-2011. Бег 2 минуты. Совершенствование высокого старта (20-40 м) Стартовый разгон Бег по дистанции (50-60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.
|
|
|
|
|
| Совершенствование навыков высокого старта (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Примерный режим дня для учащихся 7 класса.
|
|
|
|
|
| Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.
|
|
|
|
|
| Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег – 60м – оц. Разучивание прыжка в длину с разбега. «Основные приемы самоконтроля (пульс, дыхание)».
| Учебный норматив
|
|
|
|
| Специальные беговые упражнения. ОРУ. Закрепление прыжка в длину с разбега. Разучивание метания мяча на дальность. К/т – бег 30метров. Развитие скоростно-силовых качеств.
| Тестирование УФП
|
|
|
|
| Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости.
|
|
|
|
|
| Специальные беговые упражнения. ОРУ. Совершенствование прыжка в длину с разбега. Закрепление метания мяча на дальность. К/т- Челночный бег 3х10метров. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.
| Тестирование УФП
|
|
|
|
| Специальные беговые упражнения. ОРУ. Прыжки в длину с разбега – оц. Совершенствование метания мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.Р.К. № 1«Традиции проведения спортивного праздника среди общеобразовательных школ Щекинского района «Зимние игры».
| Учебный норматив
|
|
|
|
| Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости.
|
|
|
|
|
| Специальные беговые упражнения. ОРУ. Метание мяча на дальность – оц. Совершенствование подтягивания на перекладине. Развитие скоростно-силовых качеств.
| Учебный норматив
|
|
|
|
| Специальные беговые упражнения. ОРУ. К/т- бег 1000 метров. Спортивные игры. Развитие выносливости. «Роль физической культуры в формировании ЗОЖ».
| Тестирование УФП
|
|
|
|
| Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости.Р.К. № 2«ДЮСШ № 1 – греко-римская борьба, дзюдо, волейбол, лыжные гонки. Традиции, спортивные достижения и условия поступления».
|
|
|
|
|
| Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег 1500 метров – оц. Спортивные игры. Правила соревнований на в беге на средние дистанции.
| Учебный норматив
|
|
|
|
| Совершенствование стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. К/т – подтягивание на перекладине. Игра по упрощенным правилам.
| Тестирование УФП
|
|
|
|
| Совершенствование стойки и передвижения игрока.. Закрепление передачи мяча сверху двумя рукам в парах через сетку. Разучивание прием мяча снизу через сетку. К/т – прыжок в длину с места. Игра по упрощенным правилам.
«Контроль за индивидуальным физическим развитием»
| Тестирование УФП
|
|
|
|
| Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками через сетку. Закрепление прием мяча снизу двумя руками через сетку. Разучивание нижней прямой подачи мяча через сетку. К/т – наклон вперед стоя. Игра по упрощенным правилам.
| Тестирование УФП
|
|
|
|
| Совершенствование передачи мяча двумя руками в парах через сетку. Совершенствование прием мяча снизу двумя руками после подачи. Закрепление нижней прямой подачи мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. К/т – бросок мяча из-за головы 1кг. Игра по упрощенным правилам.
| Тестирование УФП
|
|
|
|
| Передача мяча двумя руками через сетку – оц. Совершенствование прием мяча снизу через сетку. Совершенствование нижней прямой подачи через сетку. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Игра по упрощенным правилам. «Спортивная подготовка» Р.К. № 3«Закрытые плавательные бассейны д.Пришня, п.Первомайский. Режим работы и правила посещения».
|
Зачетный урок
|
|
|
|
| Прием мяча снизу через сетку – оц. Совершенствование нижней прямой подачи мяча. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нападающий удар после подбрасывания партнером. Разучивание позиционного нападения 6:0. Игра по упрощенным правилам.
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Нижняя прямая подача мяча через сетку – оц. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нападающий удар после подбрасывания партнером. Закрепление позиционного нападения 6:0. Игра по упрощенным правилам.
| Зачетный урок.
|
|
|
|
| Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нападающий удар после подбрасывания партнером. Совершенствование позиционного нападения 6:0. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
| Совершенствование стойки и передвижения игрока.. Закрепление передачи мяча сверху двумя рукам в парах через сетку. Разучивание прием мяча снизу через сетку. Совершенствование позиционного нападения 6:0. Игра по упрощенным правилам.
«Достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх».
|
|
|
|
|
| Совершенствование стойки и передвижения игрока.. Закрепление передачи мяча сверху двумя рукам в парах через сетку. Разучивание прием мяча снизу через сетку. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
| Совершенствование передачи мяча двумя руками в парах через сетку. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
| Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нападающий удар после подбрасывания партнером. Совершенствование позиционного нападения 6:0. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
| Совершенствование нападающего удара после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
| Совершенствование нападающего удара после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
