Методическое обеспечение программы.

Теоретическая подготовка.

Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций в про­цессе тренировочных занятий. Она органически связана с физичес­кой, технико-тактической, моральной и волевой подготовкой как эле­мент практических знаний. Основным объемом теоретических знаний обучающиеся овладевают на учебно-тренировочном этапе и этапе спортивного совершенствования.

На этапе начальной подготовки учащие­ся знакомятся с правилами гигиены, спортивной дисциплины и соблюдением чи­стоты в спортивном сооружении. Большое внимание необходимо уде­лять рассказам о традициях рукопашного боя, его истории и предназ­начении. Причем в группах НП знакомство детей с особенностями спортивного единоборства проводится непосредственно перед заня­тиями или в ходе разучивания каких-либо двигательных действий, обращается их внимание на то, что данный прием лучше всех выпол­нял такой-то известный спортсмен. Основное внимание при построе­нии бесед и рассказов направлено на то, чтобы привить детям гор­дость за выбранный вид спорта и желание добиться высоких спортив­ных результатов.

В группах УТ и СС учебный теоретический материал распростра­няется на весь период обучения. Знакомство с требованиями спортив­ных занятий проводится в виде бесед перед началом тренировочных занятий. Темами таких бесед, в зависимости от возраста, является история физической культуры вообще, и история рукопашного боя, и методические особенности построения тренировочного процесса, и закономерности подготовки к соревнованиям и т.д.

В теоретической подготовке этих групп о большое вни­мание уделяется системе контроля и самоконтроля за уровнем подго­товленности и состоянием здоровья. Спорт­смены ознакомиться с правилами ведения спортивного дневника, личными карта­ми тренировочных заданий и планами построения тренировочных циклов. Примерная программа теоретических занятий табл. 3.

План теоретической подготовки.

Таблица 3

п/п	Название темы	Краткое содержание темы	Учеб-ные группы
	Меры безопасности и правила поведения на занятиях по армейскому рукопашному бою	Предупреждение травматизма на занятиях по армейскому рукопашному бою.	СО, УТ
	Физическая куль­тура - средство развития и укрепления человека   укрепленияукреп­ления человека	Понятие о ФК и спорте. Формы ФК. ФК как средство воспитания трудолюбия, организо­ванности, воли и жизненно важных умений и навыков	СО
	Личная и общест­венная гигиена	Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом. Гигиенические требования к одежде и обуви. Гигиена спортивного инвентаря и оборудования.   спортивных сооружений	СО
	Закаливание орга­низма	Значение и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой, солнцем	СО, УТ
	История армейского рукопаш­ного боя	Рождение и развитие рукопашного боя	СО
	Понятие о дисциплине	Субординация в отношениях с преподавателями и взаимоотношение с товарищами.	СО, УТ
	Спортсмены-рукопашники	Лучшие спортсмены и сильнейшие команды России по рукопашному бою	УТ
	Самоконтроль в процессе занятий спортом	Сущность самоконтроля и его роль в заняти­ях спортом. Дневник самоконтроля, его форма и содержание	УТ, СС
	Общая характери­стика спортивной тренировки	Понятие о спортивной тренировке, ее цель, задачи и основное содержание. Общая и специальная физическая подготовка. Технико-тактическая подготовка. Роль режима и питания	УТ, СС
	Основные средства спортив­ной тренировки	Физические упражнения. Подготовительные, общеразвивающие и специальные упражне­ния. Средства разносторонней подготовки	УТ, СС
	Физическая подготовка	Понятие о физической подготовке. Основные сведения о ее содержании и видах. Краткая характеристика основных физических ка­честв, их развитие	УТ,СС
	Единая всероссий­ская спортивная классификация	Основные сведения о ЕВСК. Условия выпол­нения требований и норм ЕВСК	УТ,СС

Спортивно-оздоровительный этап.