Її форми і види

Дата добавления: 2015-03-11; просмотров: 573

для студентів заочної форми навчання.

Варіант №1

1. Методологічні основи валеології. Об’єкт валеології, задачі, напрямки розвитку.

2. Адаптація, реактивність організму. Концепція стресу за Г. Селье. Практичні додатки теорії.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку особистих показників оптимальної маси тіла та індексу ВМІ, ризику розвитку захворювань серцево – судинної системи.

Варіант №2

1. Що називають «третій стан»?. Поняття здоров’я, хвороби.

2. Адаптаційний синдром Г. Селье. Етапи стрес-реакції. Практичні додатки теорії.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку особисто Вашого типу конституції: індекс Пінье, методика Чорноруцького, розрахунок ідеальної ваги на підставі індексу Брока та індексу Кетле.

Варіант №3

1. Задачі, особливості методології валеологіі. Її значення серед інших розділів профілактичних дисциплін.

2. Характеристика та порівняння факторів, що викликають стрес-реакцію. Практичне використання висновків теорії адаптації.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку Вашого особистого темпераменту за тестом Айзенка, оцінку рівня тривожності за методикою Спілберга – Ханіна.

Варіант №4

1. Біологічні ритми. Походження, значення та панорама біоритмів.

2. Профілактичні заходи запобігання стресу. Адаптаційний потенціал.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести у себе проби з затримкою дихання (тести Штанге, Генчі) та тест Руфьє.Оцінити результати.

Варіант №5

1. Циркадні ритми, їх вплив на працездатність. Методи підвищення адаптаційних можливостей в структурі добового ритму.

2. Методи лікувального голодування. Індивідуальні аспекти.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку нтервалів Вашої особистї індивідуальної норми артеріального тиску - АД, та серцевих скорочень – ЧСС протягом доби (3-4 вимірювання).

Варіант №6

1. Наркоманії. Попередження, деякі фізіологічні аспекти, методи реабілітації.

2. Працездатність та методи її підвищення. Організація відпочинку.

3. Валеологічні методики само діагностики. Розрахувати та оцінити енергетичну значущість особисто Вашого добового раціону харчування.

Варіант №7

1. Інфекційні захворювання та їх профілактика, механізми передачі.

2. Сон та його регуляція. Профілактика стомлення.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку особисто Вашої оптимальної маси тіла та індексу ВМІ, ризику розвитку захворювань серцево – судинної системи.

Варіант №8

1. Статеві захворювання, наслідки. Профілактичні засоби, лікування.

2. Другий етап розвитку стрес-реакції – резистентність. Особливості, використання висновків теорії адаптації в оздоровлюючих методиках.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку особисто Вашого типу конституції: індекс Пінье, методика Чорноруцького, розрахунок ідеальної ваги на підставі індексу Брока та індексу Кетле

Варіант №9

1. Білки, жири та вуглеводи. Захворювання, що виникають при надмірному та недостатньому вживанні.

2. Профілактичні заходи запобігання психологічного стресу.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку Вашого особистого темпераменту за тестом Айзенка, оцінку рівня тривожності за методикою Спілберга – Ханіна.

Варіант №10

1. СНІД. Наслідки. Профілактичні засоби.

2. Валеологічні засоби реабілітації захворювань.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести у себе проби з затримкою дихання (тести Штанге, Генчі) та тест Руфьє.Оцінити результати.

Варіант №11

1. Туберкульоз. Профілактичні засоби.

2. Обґрунтувати необхідність та методи підвищення адаптаційних можливостей людини?

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку нтервалів Вашої особистї індивідуальної норми артеріального тиску - АД, та серцевих скорочень – ЧСС протягом доби (3-4 вимірювання).

Варіант №12

1. Характеристика поняття «норма». Індивідуальна норма.

2. Обґрунтувати необхідність фізичної активності та принципи оптимізації фізичних навантажень.

3. Валеологічні методики само діагностики. Розрахувати та оцінити енергетичну значущість особисто Вашого добового раціону харчування.

Варіант №13

1. Фізичне та психічне здоров’я людини. Поняття психофізіологічної єдності.

2. Обґрунтувати необхідність та загальні правила гартування.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку особисто Вашої оптимальної маси тіла та індексу ВМІ, ризику розвитку захворювань серцево – судинної системи.

Варіант №14

1. Взаємозв’язок біоритмів та здоров’я людини. Прояви порушень та методи реабілітації.

2. Визначити спільні риси деяких валеологічних оздоровлюючих методик на підставі аналізу висновків теорії адаптаційного синдрому Г. Селье.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку особисто Вашого типу конституції: індекс Пінье, методика Чорноруцького, розрахунок ідеальної ваги на підставі індексу Брока та індексу Кетле

Варіант №15

1. Вітаміни, їх роль, ознаки дефіциту та міри корекції.

2. Принципи індивідуального підбору, планування та дозування оздоровчих фізичних навантажень. Система Купера.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку Вашого особистого темпераменту за тестом Айзенка, оцінку рівня тривожності за методикою Спілберга – Ханіна.

Варіант №16

1. Психічне здоров’я людини. Поняття акцентуацій характеру.

2. Індивідуальні показання та протипоказання до фізичних навантажень.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести у себе проби з затримкою дихання (тести Штанге, Генчі) та тест Руфьє.Оцінити результати.

Варіант №17

1. Організація раціонального харчування. Порівняний аналіз методик харчування.

2. Обґрунтувати валеологічні методики підтримання фізичного здоров’я.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку нтервалів Вашої особистї індивідуальної норми артеріального тиску - АД, та серцевих скорочень – ЧСС протягом доби (3-4 вимірювання).

Варіант №18

1. На підставі поняття адаптації організму проведіть порівняльний аналіз термінів : здоров’я, предхвороба, хвороба. Визначте методи перебудови, нормалізації типу адаптації організму.

2. Суб’єктивні та об’єктивні методи валеологічного дослідження здоров’я.

3. Валеологічні методики само діагностики. Розрахувати та оцінити енергетичну значущість особисто Вашого добового раціону харчування.

Варіант №19

1. Гепатити. Механізми зараження, клініка, лікувальні заходи та профілактика.

2. Поняття та роль перехресної адаптації в оздоровчих методиках.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку особисто Вашої оптимальної маси тіла та індексу ВМІ, ризику розвитку захворювань серцево – судинної системи.

Варіант №20

1. Поняття та методики психосоматичної гармонізації.

2. Роль, спрямованість фізичних вправ у профілактиці порушень осанки. Індивідуальні, вікові аспекти.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку особисто Вашого типу конституції: індекс Пінье, методика Чорноруцького, розрахунок ідеальної ваги на підставі індексу Брока та індексу Кетле

Варіант №21

1. Вплив алкоголю на головний мозок людини.

2. Практичні засоби запобігання дістресу.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку Вашого особистого темпераменту за тестом Айзенка, оцінку рівня тривожності за методикою Спілберга – Ханіна.

Варіант №22

1. Патологічні акцентуації характеру, психічні порушення. Профілактика.

2. Вікові та статеві особливості застосування індивідуальних оздоровчих методик.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести у себе проби з затримкою дихання (тести Штанге, Генчі) та тест Руфьє.Оцінити результати.

Варіант №23

1. Емоційна сфера людини, її регуляція. Темперамент, типи темпераменту.

2. Обґрунтуйте необхідність, етапи та основні принципи індивідуального вибору оздоровчих методик. Місце і перспективи методик оздоровлення у Вашій життєвій практиці.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку нтервалів Вашої особистї індивідуальної норми артеріального тиску - АД, та серцевих скорочень – ЧСС протягом доби (3-4 вимірювання).

Варіант №24

1. Загальна характеристика конституціональних типів людини. Конституційна прихильність до виникнення хвороб.

2. Етапи, методики профілактики порушень осанки у дітей та дорослих.

3. Валеологічні методики само діагностики. Розрахувати та оцінити енергетичну значущість особисто Вашого добового раціону харчування.

Варіант №25

1. Створення розпорядку доби з розрахунком індивідуальних біологічних ритмів людини.

2. Проблеми та профілактика захворювань хребта.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку особисто Вашої оптимальної маси тіла та індексу ВМІ, ризику розвитку захворювань серцево – судинної системи.

Варіант №26

1. Проведіть порівняний аналіз розповсюджених теорій харчування.

2. Наведіть приклади побудови Ваших індивідуальних оздоровчих фізичних навантажень з урахуванням біологічних ритмів.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку особисто Вашого типу конституції: індекс Пінье, методика Чорноруцького, розрахунок ідеальної ваги на підставі індексу Брока та індексу Кетле

Варіант №27

1. Дайте характеристику психотипів людини та їх прихильності до виникнення хвороб.

2. Наведіть приклади використання знання принципів раціонального харчування у Вашій життєвій практиці.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку Вашого особистого темпераменту за тестом Айзенка, оцінку рівня тривожності за методикою Спілберга – Ханіна.

Варіант №28

1. Історія розвитку вчення о здоров’ї людини. Зробить висновки о застосуванні валеологічних знань у Вашій життєвій практиці.

2. Виділіть індивідуальні аспекти, основні принципи та методики активного формування здоровья.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести у себе проби з затримкою дихання (тести Штанге, Генчі) та тест Руфьє.Оцінити результати.

Варіант №29

1. Взаємозв’язок фізичного та психічного здоров’я людини. Шляхи гармонізації.

2. Шляхи та етапи формування репродуктивного здоров’я.

3. Валеологічні методики само діагностики. Провести оцінку нтервалів Вашої особистї індивідуальної норми артеріального тиску - АД, та серцевих скорочень – ЧСС протягом доби (3-4 вимірювання).

Варіант №30

1. Роль валеологічних знань та конкретних методів оздоровлення в оптимізації Вашої професійної діяльності.

2. Місце статевих стосунків у формуванні здоров’я. Індивідуальні, вікові особливості. Профілактика статевих хвороб.

3. Валеологічні методики само діагностики. Розрахувати та оцінити енергетичну значущість особисто Вашого добового раціону харчування.

Комплект контрольно-оценочных средств по учебной дисциплине

Гигиена и экология человека

основной профессиональной образовательной программы по специальности СПО

060301 Фармация

На базе среднего (полного) общего образования