Под телосложением понимают размеры, формы, пропорции (со­отношение одних размеров тела с другими) и особенности взаимно­го расположения частей тела

Размеры и пропорции человеческого тела изменяются с возрас­том. Например, голова у новорожденного составляет ¹/₄ часть дли­ны тела, а у взрослого — ¹/₈.

Значительные различия в размерах и пропорциях тела имеются у женщин и мужчин. Так, для женщин характерны относительно короткие ноги, более узкие плечи, широкий таз и низкое располо­жение общего центра тяжести тела.

У лиц одного пола и возраста физическое развитие и телосложе­ние могут значительно различаться, что зависит от наследственно­сти, влияния окружающей среды, состояния здоровья, характера и степени физической активности. От наследственности во многом за­висят особенности динамики физического развития и особенности телосложения. Например, у родителей, имеющих высокий рост, де­ти в большинстве случаев тоже высокого роста. Наследственными являются некоторые национальные и расовые особенности физиче­ского развития и телосложения.

Антропологом Джоном Таннером, проводившим обследование участников олимпийских игр, описаны расовые особенности как физического развития, так и телосложения негритянских спортсме­нов. Ноги и руки у них длиннее по сравнению с телом, голени более тонкие, таз уже, чем у атлетов белой расы, выступавших в одинако­вых с ними видах спорта. Он считает, что физическое развитие нег­ров в большой мере способствует высоким достижениям в легкой атлетике, особенно в барьерном беге.

Огромное влияние на физическое развитие оказывают условия внешней среды: природные, или экологические, факторы (климат, рельеф местности, наличие рек, морей, гор, лесов и др.) и социаль­но-экономические факторы (общественный строй, уровень экономи­ческого развития, условия труда, отдыха, быта, питания, уровень культуры, национальные традиции и др.).

Все эти факторы взаимообусловлены и действуют в единстве.

Изменения условий жизни человеческого общества ведут к зна­чительным изменениям в физическом развитии людей, составляю­щих это общество. В целом во всем мире неуклонно идет процесс улучшения физического развития.

Во многих экономически развитых странах мира было замечено, что за последние 100—150 лет дети опережают своих сверстников предшествующих лет в развитии таких показателей, как длина те­ла, вес, окружность груди, жизненная емкость легких и др. Так, со­временные дети выше своих сверстников начала века на 10—15 и бо­лее сантиметров. Это ускорение темпов физического развития по­лучило название акселерация (от лат. акселератио — ускоре­ние).

Одно из проявлений ускорения темпов развития — более раннее прорезывание зубов и появление постоянных зубов, более раннее половое созревание (что доказывается более ранним началом пер­вой менструации, которая в среднем наступает сейчас на 2 года раньше, чем в начале века). С акселерацией связано и более ран­нее завершение роста тела в длину. Так, если в 1880 г. увеличение роста заканчивалось к 26 годам, то в 1945 г.— в 21, 5 года, а сей­час — в 16—17 лет (девушки) и в 18—20 лет (юноши).

Процесс акселерации характеризуется не только ускорением фи­зического развития детей, но и более высокими показателями фи­зического развития современного взрослого населения. Но в целом показатели физического развития у взрослых увеличивались менее значительно, чем у детей. Например, окончательные размеры тела у взрослых за период 90—100 лет в различных странах увеличи­лись в среднем на 5—6 см, в то время как средние показатели физи­ческого развития школьников разных возрастных групп повыси­лись за последние 25 лет на 2, 5—10 см. Таким образом, акселерация проявляется в изменении исходного уровня развития, т. е. в бо­лее крупном весе и размерах тела при рождении (вес современно­го новорожденного больше в среднем на 100—300 г, а длина тела — на 2—2, 5 см, чем 100 лет назад); в ускорении темпов развития; в более раннем развитии, в том числе в более раннем половом созре­вании; увеличении всех конечных показателей физического разви­тия у взрослых людей.

Предположение о том, что акселерация ведет к более раннему старению, не подтвердилось. Наоборот, удлинение репродук­тивного периода у женщин на 6—8 лет служит свидетельством замедления процессов старения. Если 100 лет назад менструации начинались в 15 лет и прекраща­лись в 45, то сейчас они начинаются в 12—13 лет и прекращаются в 48—50 лет.

Позитивное значение акселерации проявляется в улучшении по­казателей физической подготовленности. Например, во всех легко­атлетических упражнениях результаты юношей и девушек в насто­ящее время значительно превышают результаты, имевшие место 10—20 лет назад.

По поводу причин акселерации существует большое количество теорий, в которых сделаны попытки объяснить это явление воздей­ствием того или иного фактора. Однако столь сложный феномен, как акселерация, не может быть вызван только каким-либо одним фактором. По-видимому, причины акселерации лежат в изменении самого образа жизни, в изменении соотношения в нем различных факторов.

В структуре образа жизни людей за последние десятилетия осо­бенно значительно усилилось действие таких факторов:

1) изменение характера питания — увеличение доли животной пищи с достаточным содержанием полноценных белков, жиров, ли­поидов; повышение качественного разнообразия питания на основе последних научных данных о значении витаминов и их доз, о роли микроэлементов (калия, натрия, магния и т. д.);

2) значительное увеличение количества информации, получае­мой современным человеком, что способствует поддержанию умст­венной активности, поднимает уровень возбуждения нервной систе­мы, а через нее и других систем организма. Можно предположить, что тонизирующее действие потока информации в известной мере не зависит от ее содержания и характера;

3) перестройка двигательной деятельности в человеческом об­ществе, обусловленная, с одной стороны, созданием необходимых условий для физической активности благодаря развитию физической культуры и спорта и с другой — уменьшением числа детей и подростков, занятых тяжелым физическим трудом;

4) прогресс науки и достижения социальной практики, способст­вующие улучшению медицинского обслуживания, совершенствова­ние системы санитарного просвещения, содействующие улучшению образа жизни современного человека в последнем столетии;

5) научно-техническая революция, резкий подъем уровня про­мышленного производства, сопровождающийся изменением усло­вий труда и быта, повышение интеллектуальных и эмоциональных нагрузок, более длительное и устойчивое воздействие различных факторов га нервную и эндокринную системы. Все это подтвержда­ется тем, что процесс акселерации наиболее отчетливо выявляется в странах с высоким уровнем индустриального развития. Если 100 лет назад для большей части человечества был характерен сель­ский образ жизни, то сейчас в ряде стран до 80 процентов возрос со­став городского населения;

6) генетические факторы. В связи с индустриализацией и мас­совыми перемещениями населения за столетие значительно увели­чилось количество браков между людьми, родившимися в отдален­ных местах, что может играть определенную роль в акселерации;

7) более широкое воздействие солнечной радиации, а также действие каких-либо космических факторов, которые пока еще не­известны.

Как ясно из сказанного, феномен акселерации показывает, на­сколько велико значение влияния внешней среды и социальных факторов на физическое развитие.

Систематические занятия физической культурой и спортом не только повышают уровень физического развития, но и изменяют тип телосложения (например, астеник может стать нормостеником).

Существует двоякая зависимость между занятиями тем или иным видом спорта, с одной стороны, и физическим развитием и особенностями телосложения — с другой. Особенности телосложе­ния могут способствовать достижению успеха в определенных ви­дах спорта (например, высокий рост — достижению хороших ре­зультатов в баскетболе), вследствие чего происходит естественный отбор лиц с благоприятными для данного вида спорта особенностя­ми физического развития и телосложения. В то же время длитель­ные занятия определенным видом спорта вызывают специфические для этого вида спорта изменения в физическом развитии и телосло­жении спортсмена.

В качестве иллюстрации того, что в различных видах спорта происходит отбор лиц с благоприятным для данного вида физичес­ким развитием, могут быть приведены данные Дж. Таннера, обсле­довавшего участников олимпийских игр. Им отмечено, что, напри­мер, средняя величина роста у бегунов-спринтеров равна 176 см, а у бегунов на 400 м — 186 см, затем она уменьшается, и тем больше, чем длиннее дистанция: у бегунов на 1500 м рост равен в среднем 180 см, на 5 км — 174 см, у марафонцев — 169 см. У прыгунов в высоту средняя величина роста — 189 см, у дискоболов — 193 см, у толкателей ядра — 196 см. Такой рост у толкателей ядра объясня­ется тем, что дальность полета ядра, при всех прочих равных усло­виях, тем больше, чем выше от земли находится точка вылета ядра, т. е. чем выше спортсмен. Таннером выявлено, что наибольшая тол­щина мышц характерна для спринтеров, специализирующихся в бе­ге на дистанции 100 и 200 м и что с увеличением длины дистанции толщина мышечной ткани закономерно уменьшается. По его дан­ным, самый тяжелый марафонец весит на 4, 5 кг меньше самого лег­кого бегуна на 400 м.

Систематические занятия спортом, как указывалось выше, вы­зывают специфические изменения в физическом развитии и тело­сложении. Эти изменения проявляются в определенных соотноше­ниях кривизн позвоночника, углов наклона таза, развития отдель­ных мышц, процентных соотношениях развития жировой и мускуль­ной ткани и др.

Зависимость уровня физического развития от состояния здоро­вья наблюдается не у всех. Больные люди могут обладать хорошим физическим развитием, а здоровые — недостаточным. У взрослых и детей зависимость между физическим развитием и здоровьем не­одинакова. У детей значительно чаще плохое физическое развитие связано с болезнью. На динамику их физического развития особен­но отрицательно влияют хронические заболевания, например рев­матизм, туберкулез, хроническая дизентерия, некоторые эндокрин­ные заболевания, рахит, хроническое воспаление легких.