Весь процесс обучения любому двигательному действию включает в себя ..., которые отличаются друг от друга как частными задачами, так и особенностями методики.Вставка-ответ: 1) три этапа; 2) четыре этапа; 3) два этапа; 4) пять этапов.
26. Обучение двигательному действию начинается с: 1) создания общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его выполнения; 2) непосредственного разучивания техники двигательного действия по частям; 3) непосредственного разучивания техники двигательного действия в целом; 4) разучивания общеподготовительных упражнений.
27. Каким методом обучения преимущественно пользуются на этапе начального разучивания техники сложного двигательного действия? 1) методом стандартно-интервального упражнения; 2) методом сопряженного воздействия;
28. Совокупность упражнений, приемов и методе, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, и также на их дальнейшее совершенствование, называется: 1) методикой обучения; 2) физической культурой; 3) физическим образованием; 8) физическим воспитанием.
29. В физическом воспитании и спорте проявляется положительный и отрицательный перенос двигательных навыков. Основным условием положительного переноса навыка является: 1) высокий уровень профессионального мастерства учителя физической культуры, преподавателя физического воспитания, тренера по виду спорта; 2) наличие структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двигательных действий; 3) соблюдение принципа сознательности и активности; 4) учет индивидуальных особенностей занимающихся.
30. Сила – это: 1) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»; 2) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время; 3) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений); 5) способность человека проявлять большие мышечные усилия.
31. Абсолютная сила – это: 1) максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела; 2) способность человека преодолевать внешнее сопротивление; 3) проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц; 4) сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.
32. Относительная сила – это: 1 сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса; 2) сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим; 3) сила, приходящаяся на 1 см2 физиологического поперечника мышцы; 4) сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением.
33. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст: 1) 10 – 11 лет; 2) 11 – 12 лет; 3) от 13 – 14 до 17 – 18 лет; 4) от 17 – 18 до 19 – 20 лет.
34. При использовании силовых упражнений величину отягощении дозируют количеством возможных повторений в одном под- ходе, что обозначается термином: 1) повторный максимум (ПМ); 2) силовой индекс (СИ); 3) весосиловой показатель (ВСП); 4) объем силовой нагрузки.
35. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется: 1) простой двигательной реакцией; 2) скоростными способностями; 3) скоростью одиночного движения; 4) быстротой движения.
36. Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции? 1) скорость одиночного движения; 2) частота движений; 3) быстрота двигательной реакции; 4) ускорение.
37. Число движений в единицу времени характеризует: 1) темп движений; 2) ритм движений; 3) скоростную выносливость; 3) сложную двигательную реакцию.
38. Наиболее благоприятным периодом скоростных способностей считается возраст: 1) от 7 до 11 лет 4) от 14 до 16 лет; 5) 17 – 18 лет; 5) от 19 до 21 года.
39. В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является: 1) метод круговой тренировки; 2) метод динамических усилий; 3) метод повторного выполнения упражнения; 4) игровой метод.
40. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется: 1) функциональной устойчивостью; 2) биохимической экономизацией; 3) тренированностью; 4) выносливостью.
41. Выносливость по отношению к определенной деятельности называется: 1) аэробной выносливостью; 2) анаэробной выносливостью; 3) анаэробно-аэробной выносливостью; 5) специальной выносливостью.
42. Наиболее интенсивный прирост выносливости наблюдается в возрасте: 1) от 7 до 9 лет; 2) от 10 до 14 лет; 3) от 14 до 20 лет; 5) от 20 до 25 лет.
43.Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее: 1) 3 – 5 мин, выполняемые в анаэробном режиме; 2) 7 – 12 мин, выполняемые в аэробно-анаэробном режиме; 3) 15 – 20 мин, выполняемые в аэробном режиме; 5) 45 – 60 мин.
44.Интервал отдыха, гарантирующий к моменту очередного повторения упражнения восстановление работоспособности до исходного уровня, называют: 1) полным (ординарным); 2) суперкомпенсаторным; 3) активным; 4) строго регламентированным.
45.Способность выполнять движения с большой амплитудой называется: 1) эластичностью; 2) стретчингом; 3) гибкостью; 5) растяжкой.
46. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется: 1) активной гибкостью; 2) специальной гибкостью; 3) подвижностью в суставах; 4) динамической гибкостью.
47. Гибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия, называется: 1) специальной гибкостью; 2) общей гибкостью; 3) активной гибкостью; 4) динамической гибкостью.
48. Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость? 1) выносливость; 2) сила; 3) быстрота; 4) координационные способности.
49. Что такое «стретчинг»? 1) морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев; 2) система статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц; 3) гибкость, проявляемая в движениях; 4)мышечная напряженность.
50. Основным методом развития гибкости является: 1) повторный метод; 2) метод максимальных усилий; 3) метод статических усилий; 4) метод переменно-непрерывного упражнения.
51. Гибкость (амплитуда движений) измеряется: 1) временем и параметрами удержания определенной позы в растянутом состоянии; 2) в угловых градусах или в линейных мерах (в см) с использованием аппаратуры или педагогических тестов; 3) показателем разницы между величиной активной и пассивной гибкостью; 4) показателем суммы общей и специальной гибкости («запас гибкости»).
52. Под двигательно-координационными способностями следует понимать: 1) способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности); 2) способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания; 3) способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно); 4) способности противостоять физическому утомлению в сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений. 53. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития двигательно-координационных способностей считается возраст: 1) 5 – 6 лет; 2) 7 – 9 лет; 3) 11 – 12 лет; 4) 13 – 15 лет.
54. Упражнения с направленностью на воспитание и совершенствование координационных способностей рекомендуется выполнять: 1) в подготовительной части урока (тренировочного занятия); 2) в первой половине основной части урока; 3) во второй половине основной части урока; 4) в заключительной части урока.
55. Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления? Выберите ответ: 1) можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений; 2) нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений; 3) можно, так как утомление снимает координационную напряженность; 5) можно, потому что на фоне утомления повышается чувствительность участвующих в управлении двигательными действиями сенсорных систем.
* Примечание: перечисленные выше тесты используются при этапном контроле знаний студентов 2 курса (4 семестр), а также студентов старших курсов и выпускников.
Раздел «Половозрастные особенности физкультурного образования»
56. Более общая задача физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста: 1) закаливание; 2) охрана и укрепление здоровья; 3) повышение уровня фтзической подготовленности; 4) совершенствование функциональных систем организма.
57. Основными средствами физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста являются: 1) физические упражнения; 2) оздоровительные силы природы; 3) гигиенические факторы; 4) оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. 58. С какого возраста целесообразно начинать занятия физической культурой с детьми раннего дошкольного возраста: 1) до рождения; 2) со дня рождения; 3) с 1 года; 4) с момента поступления в детский сад.
59. Основное направление физического воспитания взрослого населения: 1) бытовое физкультурно-гигиеническое; 2) спортивное; 3) научно-исследовательское; 4) лечебное.
60. Основные задачи физического воспитания в пожилом и старшем возрасте: 1) содействовать творческому долголетию, сохранению или восстановлению здоровья; 2) не допустить регресса жизненно-важных двигательных умений и навыков; 3) способствовать повышению общей физической подготовленности; 4) формировать двигательные навыки, необходимые в быту и производственной деятельности.
Раздел «Физическое воспитание дошкольников»
61. В дошкольном возрасте в наибольшей степени способствуют формированию учения владеть своим телом, согласовано выполнять различные сложные движения: 1) бессюжетные подвижные игры; 2) упрощенные формы спортивных упражнений; 3) упражнения основной гимнастики; 4) сюжетные подвижные игры.
62. Укажите основную форму занятий физическими упражнениями с детьми от 3 до 6 лет в детском саду: 1) физкультурные занятия урочного типа; 2) физкультурные занятия неурочного типа; 3) физкультминутки и физкультпаузы; 4) «спортивный час».
63. В дошкольных детских учреждениях физкультминутки и физкультпаузы используются с целью: 1) воспитания физических качеств у детей; 2) обучения детей новым движениям (двигательным действиям); 3) закрепления ранее освоенных детьми движений; 4) предупреждения у детей утомления.
64. В младшем школьном возрасте из методов упражнения преимущество отдается: 1) расчлененному методу; 2) целостному методу; 3) сопряженному методу; 4) методам стандартного упражнения.
Раздел «Физкультурное образование школьников». 65. Под формами занятий в физическом воспитании понимают: 1) способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи (взаимодействия) преподавателя (тренера) и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий; 2) упорядоченные виды деятельности преподавателя (тренера) и учащихся, направленные на достижение заданной цели обучения; 3) совокупность путей, способов достижения целей, решения задач образования; 4) виды учебных занятий с целью совершенствования двигательных умений, навыков и развития физических качеств.
66. В физическом воспитании широкое использование словесных и наглядных методов, невысокая «моторная» плотность характерны для: 1) уроков закрепления и совершенствования учебного материала; 2) контрольных уроков; 3) уроков общей физической подготовки; 4) уроков освоения нового материала.
67. Планирование в физическом воспитании – это: 1) заранее намеченная система деятельности, предусматривающая порядок, последовательность и сроки выполнения работ; 2) предварительная разработка и определение на предстоящую деятельность целевых установок и задач, содержания, методики, форм организации и методов учебно-воспитательного процесса с конкретным контингентом занимающихся; 3) упорядоченная деятельность преподавателя (тренера) по реализации цели обучения (образовательных, воспитательных, оздоровительных задач), обеспечение информирования, воспитания, осознания и практического применения знаний, двигательных умений и навыков; 4) упорядочение дидактического процесса по определенным критериям, придание ему необходимой формы для наилучшей реализации поставленной цели.
68. Педагогический контроль в физическом воспитании – это: 1) система мероприятий, обеспечивающих проверку запланированных показателей физического воспитания для оценки применяемых средств, методов и нагрузок; 2) прояснение всех обстоятельств протекания дидактического процесса, точное определение его результатов; 3) правильное (по установленным критериям) оценивание знаний, двигательных умений и навыков; 4) целенаправленное, одинаковое для всех занимающихся обследование, проводимое в строго контролируемых условиях, позволяющее объективно измерять изучаемые характеристики педагогического процесса.
69. Основным (исходным) документом, на основе которого осущевляется вся многогранная работа по физическому воспитанию в государственных учебных заведениях всех уровней, является: 1) учебная программа по физическому воспитанию; 2) учебный план; 3) поурочный рабочий (тематический) план; 4) план педагогического контроля и учета.
70. Реакция организма занимающихся на физическую нагрузку по окончании урока (занятия) определяется с помощью …контроля. Вставка – ответ: 1) оперативного; 2) текущего; 3) итогового; 4) рубежного.
71. В младшем школьном возрасте из методов упражнения преимущество отдается: 1) расчлененному методу; 2) целостному методу; 3) сопряженному методу; 5) методам стандартного упражнения.
72. Отличительной особенностью физкультурных занятий в начальной школе является акцентна решение: 1) оздоровительных задач; 2) образовательных задач; 3) воспитательных задач; 4) задач по формированию телосложения и регулирования массы тела средствами физического воспитания.
73. В процессе физического воспитания детей старшего школьного возраста в первую очередьследует уделять внимание развитию: 1) активной и пассивной гибкости; 2) максимальной частоты движений; 3) силовых, скоростно-силовых способностей и различных видов выносливости; 4) простой и сложной двигательной реакции.
74. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники распределяются на следующие медицинские группы: 1) а) слабую, б) среднюю, в) сильную; 2) а) основную, б) подготовительную, в) специальную; 3) а) без отклонений в состоянии здоровья; б) с отклонениями в состоянии здоровья; 4) а) оздоровительную, б) физкультурную, в) спортивную.
75. Группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую подготовленность, называется: 1) физкультурной группой; 2) основной медицинской группой; 3) спортивной группой; 4) здоровой медицинской группой.
76.Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклоненияв состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется: 1) специальной медицинской группой; 2) оздоровительной медицинской группой; 6) группой лечебной физической культуры; 7) группой здоровья.
77. В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем полностью исключаются: 1) гимнастические упражнения; 2) легкоатлетические упражнения; 3) подвижные игры и лыжная подготовка; 4) акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями.
78. В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем величина физической нагрузки на уроке физической культуры контролируется: 1) по пульсу (по частоте сердечных сокращений); 2) по частоте дыхания; 3) по внешним признакам утомления детей; 3) по пульсу, дыханию и внешним признакам утомления детей.
79. В основной части урока физической культуры вначале: 1) закрепляются и совершенствуются усвоенные ранее двигательные умения и навыки; 2) разучиваются новые двигательные действия или их элементы; 3) выполняются упражнения, требующие проявления выносливости; 4) выполняются упражнения, требующие проявления силы.
80. Для поддержания эмоционального тонуса и закрепления пройденного на уроке физической культуры материала преподавателю следует завершить основную часть: 1) упражнениями на гибкость; 2) подвижными играми и игровыми заданиями; 3) просмотром учебных видеофильмов; 5) упражнениями на координацию движений.
На уроке физической культуры работоспособность организма под влиянием физических нагрузок изменяется. Укажите, какой части урока соответствует фаза устойчивой функциональной работоспособности с небольшими колебаниями в сторону ее увеличения и снижения 1) вводной; 2) подготовительной; 3) основной; 4) заключительной.
82. Укажите, как называется метод организации деятельности занимающихся на уроке, при котором весь класс выполняет одно и тоже задание учителя физической культуры: 1) фронтальный; 2) поточный; 3) одновременный; 4) групповой.
83. Укажите, какое количество часов в год отводится программой по физическому воспитанию на уроки физической культуры в общеобразовательной школе: 1) 48 ч; 2) 56ч; 3) 68ч; 4) 76 ч.
84. Укажите основное назначение ориентиров (предметных регуляторов) на уроках физической культуры: 1) воспитание волевых качеств; 2) создание оптимальной плотности урока; 3) дозирование физических нагрузок; 4) создание правильных мышечно-двигательных ощущений.
85. На уроках физической культуры упражнения на выносливость всегда следует выполнять: 1) в начале основной части урока; 2) в середине основной части урока; 3) в конце основной части урока; 4) в заключительной части урока.
86. Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения: 1) на равновесие; 2) на координацию движений; 3) на быстроту движений; 4) на силу.
87. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку является: 1) время выполнения двигательного действия; 2) величина частоты сердечных сокращений (ЧСС); 3) продолжительность сна; 4) коэффициент выносливости.
88. Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется: 1) физической нагрузкой; 2) интенсивностью физической нагрузки; 3)моторной плотностью урока; 4) общей плотностью урока.
89. Отношение времени, использованного непосредственно на двигательную деятельность учащихся, к общей продолжительности урока называется: 1) индексом физической нагрузки; 2) интенсивностью физической нагрузки; 3) моторной плотностью урока; 4) общей плотностью урока.
Раздел «Теория спорта»
90. Спорт (в широком понимании) – это: 1) вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей; 2) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности; 3) специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических упражнений и направленный на участие в спортивных соревнованиях; 4) педагогический процесс, направленный на морфологическое и функциональное совершенствование организма человека.
91. Укажите конечную цель спорта: 1) физическое совершенствование человека, реализуемое в условиях соревновательной деятельности; 2) совершенствование двигательных умений и навыков занимающихся; 3) выявление, сравнение и сопоставление человеческих возможностей; 4) развитие физических (двигательных) способностей в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся.
92. Спортивная тренировка – это: 1) повторное выполнение спортивного упражнения с целью достижения наиболее высокого результата; 2) планируемый педагогический процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике и тактике и развитие его физических способностей; 3) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности; 4) упорядоченная организация деятельности по обеспечению совершенствования человека в сфере спорта.
93. В спортивной тренировке под термином метод следует понимать: 1) наиболее важные педагогические правила рационального построения тренировочного процесса; 2) способ применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера; 3) исходные закономерности, которые определяют организацию учебно-тренировочного процесса; 4) конкретные указания тренеру о том, как нужно поступить в типичной педагогической ситуации.
94. Принципы спортивной тренировки представляют собой: 1) наиболее важные педагогические правила рационального построения тренировочного процесса, в которых синтезированы научные данные и передовой практический опыт тренерской работы; 2) способы применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера; 3) внешнее выражение согласованной деятельности тренера и спортсменов, осуществляемой в определенном порядке режима; 4) путь достижения (реализации) цели и задач спортивной тренировки.
95. Средствами технической подготовки спортсмена являются: 1) общеподготовительные упражнения; 2) специально подготовительные упражнения; 3) соревновательные упражнения; 4) общеподготовительные, специально подготовительные и соревновательные упражнения.
96. Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды: 1) втягивающий, базовый, восстановительный; 2) подготовительный, соревновательный, переходный; 3) тренировочный и соревновательный; 4) осенний, зимний, весенний, летний.
97. Основным критерием эффективности многолетней спортивной подготовки является: 1) максимальный фонд двигательных умений и навыков; 2) наивысший уровень развития физических качеств; 3) здоровье спортсмена; 4) наивысший спортивный результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах для данного вида спорта.
98. Возрастной период, наиболее чувствительный для воздействий, характеризующийся оптимальными возможностями для ускоренного развития какой-либо стороны психики или психомоторики (памяти, мышления, двигательных навыков, физических качеств и др.), а также обучения и воспитания, называется: 1) дошкольным; 2) школьным; 3) сенситивным; 4) базовым.
99. Укажите, как называются тренировочные циклы (в зависимости от масштаба времени), на основе которых строится процесс спортивной подготовки: 1) тренировочные, соревновательные, восстановительные; 2) микроциклы, мезоциклы, макроциклы; 3) оперативные, текущие, этапные циклы; 5) подготовительные, основные, соревновательные.
100. В спорте при проведении комплексного контроля (в подготовке спортсмена) регистрируются показатели: 1) тренировочных и соревновательных воздействий; 2) функционального состояния и подготовленности спортсмена, зарегистрированные в стандартных условиях; 3) состояния внешней среды; 4) тренировочных и соревновательных воздействий, функционального состояния и подготовленности спортсмена и состояния внешней среды.
|
