Практическая работа № 8. «Профилактика нарушений ОДА»

«Профилактика нарушений ОДА»

Цель: закрепить знания об опорно-двигательном аппарате. Научить ухаживать за своей осанкой и осанкой детей. Научить составлять комплексы упражнения для укрепления мышц.

 

Обеспеченность занятия:

Оборудование: пупс, пеленка

 

Ход работы:

 

1. Охарактеризуйте виды нарушений осанки. Обозначьте – какая осанка у вас.

2. Составьте комплекс упражнений, направленный на профилактикунарушений осанки и плоскостопия. Укажите длительность выполнения каждого упражнения и всего комплекса в целом.

Упражнения	Дозировка

3. Запеленайте ребенка, для его спокойного и безопасного (в целях профилактики нарушений ОДА) сна.

Контрольная работа по теме «Анатомо-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата детей и подростков»

1.	2.	3.	4.	5.
6.	7.	8.	9.	10.
11.	12.	13.	14.	15.
16.	17.	18.	19.	20.
21.	22.	23.	24.	25.

Практическая работа № 9

«Определение кардиореспираторного резерва»

Цель:определить кардиореспираторный резерв собственного организма по Штанге (модификация)

 

Обеспеченность занятия:

Оборудование: секундомер

 

Ход работы:

ЧСС1	МЗД	ЧСС2

ПР = ________________________________________________

ВЫВОД: ____________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Практическая работа № 10

«Жизненная емкость легких»

Цель: научиться вычислять жизненную емкость легких с помощью формул. Оценить свою ЖЕЛ.

 

Обеспеченность занятия:

Оборудование отсутствует.

 

Ход работы:

1. ЖЕЛ = ____________________________________________________

______________________________________________________________

ЖЕЛ = ________________________________________________________

______________________________________________________________

2. Отклонение ЖЕЛ.

______________________________________________________________

3. Жизненный индекс.

______________________________________________________________

 

ВЫВОД: ____________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Контрольная работа по теме «Анатомо-физиологические особенности дыхательной и сердечно-сосудистой систем детей и подростков»

1.	2.	3.	4.	5.
6.	7.	8.	9.	10.
11.	12.	13.	14.	15.
16.	17.	18.	19.	20.
21.	22.	23.	24.	25.

Практическая работа № 11

«Составление пищевого рациона»

Цель: научиться грамотно составлять суточный пищевой рацион человека.

Обеспеченность занятия:

Оборудование: таблицы химического состава пищевых продуктов и их калорийности.

Ход работы:

Рацион питания для младших школьников. б) для студентов.

Режим питания	Наименование блюд	Масса, г	Содержание белков и углеводов, г	Содержание жиров, г	Общая калорийность, ккал
Завтрак	1.
2.
3.
4.
Итого:
Обед	1.
2.
3.
4.
5.
Итого:
Полдник	1.
2.
Итого:
Ужин	1.
2.
3.
4.
Итого:
Всего:

Рацион питания для студентов.

Режим питания	Наименование блюд	Масса, г	Содержание белков и углеводов, г	Содержание жиров, г	Общая калорийность, ккал
Завтрак	1.
2.
3.
4.
Итого:
Обед	1.
2.
3.
4.
5.
Итого:
Полдник	1.
2.
Итого:
Ужин	1.
2.
3.
4.
Итого:
Всего:

Контрольная работа по теме «Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы. Обмен веществ и энергии детей и подростков»

1.	2.	3.	4.	5.
6.	7.	8.	9.	10.
11.	12.	13.	14.	15.
16.	17.	18.	19.	20.
21.	22.	23.	24.	25.

Контрольная работа по теме «Анатомо-физиологические особенности системы половых органов и выделения. Половое воспитание детей и подростков»

1.	2.	3.	4.	5.
6.	7.	8.	9.	10.
11.	12.	13.	14.	15.
16.	17.	18.	19.	20.
21.	22.	23.	24.	25.

Контрольная работа по теме: «Анатомо-физиологические особенности сенсорных систем детей и подростков»

1.	2.	3.	4.	5.
6.	7.	8.	9.	10.
11.	12.	13.	14.	15.
16.	17.	18.	19.	20.
21.	22.	23.	24.	25.

Практическая работа № 14

«Гигиеническая оценка расписания уроков».

Цель: освоить методику оценки основных элементов учебных занятий в школе, научиться составлять расписание с учетом валеологических требований и возрастных особенностей учащихся.

Обеспеченность занятия:

Оборудование: расписание уроков I – XI классов.

 

Ход работы

1. Подсчет баллов по шкале трудности

№ урока	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
Сумма