Требования по обеспечению пожарной безопасности

 

На рабочем месте запрещается иметь огнеопасные вещества.

В помещениях запрещается:

а) зажигать огонь;

б) включать электрооборудование, если в помещении пахнет газом;

в) курить;

г) сушить что-либо на отопительных приборах;

д) закрывать вентиляционные отверстия в электроаппаратуре;

Источниками воспламенения являются:

а) искра при разряде статического электричества;

б) искры от электрооборудования;

в) искры от удара и трения;

г) открытое пламя;

При возникновении пожароопасной ситуации или пожара персонал должен немедленно принять необходимые меры для его ликвидации, одновременно оповестить о пожаре администрацию.

Помещения с электрооборудованием должны быть оснащены огнетушителями типа ОУ-2илиОУБ-3.

Приложение 1

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ

Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз.

 

Вариант 1

1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 -4, затем

раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1 - 4. До

усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на 1 -6. Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд

на счет 1 - 4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1 - 6.

Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда

влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза.

4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз,

потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4-5 раз.

Вариант 2

1. Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, широко

раскрыть глазаи посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на кончик носа, на счет 1 - 4. а потом перевести взгляд

вдаль насчет 1 -6. Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые

движения глазами: вверх - вправо - вниз - влево и в обратную сторону: вверх - влево - вниз - вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5раз.

4. При неподвижной голове перевести взор с фиксацией его на счет 1 –4

вверх, на счет 1 - 6 прямо; после чего аналогичным образом вниз - прямо,
вправо - прямо, влево -прямо. Проделать движение по диагонали в одну и
другую стороны с переводом глаз прямо на счет 1 - 6. Повторить 3-4 раза.

Вариант 3

1. Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на

счет 10- 15.

2. Не поворачивая головы (голова прямо) с закрытыми глазами,

посмотреть направо на счет 1-4, затем налево на счет 1 - 4 и прямо на счет 1.

Поднять глаза вверх на счет 1 - 4, опустить вниз на счет 1 – 4

перевести взгляд прямо на счет 1-6.Повторить 4-5 раз.

3. Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на

расстояние 25-30 см, на счет 1 - 4, потом перевести взор вдаль на счет 1-6.

Повторить 4-5 раз.

4. В среднем темпе проделать 3 - 4 круговые движения в правую

сторону, столько же в левую сторону и, расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 1-2 раза.

 

Вариант 4

1. Стоя лицом к окну, найдите глазами максимально отдаленный объект, в пределах видимости. На глубоком вдохе переведите взгляд на кончик носа. На выдохе опять найдите взглядом самый далекий объект в окне, потом вдохните и посмотрите вверх. Опять выдох – и взгляд в окно. Повторите упражнение 2-3 раза.

2. Закройте веки и расслабьте глаза. В таком положении делайте вращательные движения глазами сначала по часовой стрелке, потом против неё. Сделайте по 5 вращений вправо и влево.

3. Открытыми глазами медленно «нарисуйте» в воздухе восьмерку: по диагонали, по горизонтали, по вертикали. 5-7 восьмерок в каждом направлении будет достаточно, чтобы Ваши глазки отдохнули

 

 

06.01.2015 - 10.01.2015

 

VI. Қолданбалы бағдарламалардың пакеттері