Чем обосновано влияние сауны?

«Зевок». Зевнув и дыша открытым "круглым" ртом (при этом ощущая на мягком небе холодок при вдохе и тепло на выдохе) 45-60 секунд, так и динамически - зевая, закрывая рот, снова зевая и так далее. Во время тренировки "круглого" зевка не нужно стараться раскрывать рот как крокодил или бегемот из старых мультфильмов и растягивать все присутствующие там мышцы "до упора". Наслаждайтесь ощущением зевка.

«Ноты». Напев нот от самого низкого до самого высокого тона.

 

Стихотворения для детей с действием.

1) Мы с тобой построим дом.

Вот такой высокий дом.

Вот с таким большим окном.

Тук-тук-тук

Тук-тук-тук

Кто живет в нем?

Я-петух

И еще

Я-сова

большая голова

ух, ух,

хороший слух

Ух, наш петух

Ах, просто страх,

Эх, лучше всех

 

 

2) На поляне два жука танцевали гопака.

Правою ножкой топ, топ! Левою ножкой топ, топ!

Ручки вверх, вверх, вверх! Кто поднимет выше всех?

Инфракрасная сауна

Иной раз кажется, что все новые изобретения таят в себе скрытую угрозу. Микроволновые печи, мобильные телефоны, ионизаторы воды и воздуха, инфракрасные сауны…. Пользу или вред принесут эти новинки в наш дом? Давайте попробуем понять, что же такое инфракрасная сауна, чем полезна она или может ее действие приносит организму вред?

Чем обосновано влияние сауны?

Чтобы понять, что хорошего или плохого может быть в воздействии инфракрасной сауны, необходимо понять принцип действия этой конструкции. Он основан на излучении особыми нагревательными элементами инфракрасных (тепловых) волн. Данное излучение является совершенно естественным для человека, ведь в повседневной жизни наш организм постоянно подвергается их воздействию, например, от лучей Солнца. На самом деле любой объект в нашем мире излучает ИК волны в большей или меньшей степени и наше тело тоже не является исключением — оно все время излучает и поглощает тепловую энергию. Вообще, сауна отличается по воздействию от обычной бани — здесь воздействие идет не только паровое, а еще и инфракрасное. Если внутренняя отделка бани (сауны) сделана правильно — излучение распределяется следующим образом: