Работоголик

• Я редко чувствую, что уже достиг чего-то.
• Когда я расслабляюсь, я испытываю больше вину, чем удовольствие.
• Я никогда не радуюсь завершению какой-то работы, так как начинаю
  какой-либо новый проект.
• Я чувствую, что люди часто стоят у меня поперек дороги.
• Я меньше ценю личное время, нежели рабочее.
• Меня пугают неоконченные дела.
• Я трачу больше времени, энергии и усилий на проекты, чем на взаимоотношения.

 

Мученик

• Я обычно имею намерение делать все, чтобы другие имели то, что они хотят.
• Я чувствую, что судьба моя ужасна.
• Мне кажется естественным много беспокоиться об остальных.
• Моим первым побуждением является сказать "нет", когда ко мне при­ходит что-то веселое.
• Моим вторым побуждением является удивляться, почему я отказался от того, чтобы хорошо провести время.
• Когда жизнь какое-то время течет спокойно, я начинаю ожидать не­счастья.
• Я верю в то, что жизнь - борьба и я принимаю страдания, как свой жребий.

Перфекционист

• Я часто удивляюсь несовершенству других.
• Я не могу выносить, когда события идут не так.
• Я нахожу непредсказуемость раздражающей, если не недопустимой,
• У меня непреодолимое желание сделать все вокруг правильным.
• Я очень переживаю, почему я не смог сделать что-то лучше.
• Любой вид личного поражения для меня самая ужасная вещь в жиз­ни, о которой я только могу подумать.
• Мне видится, что везде отступают от стандартов.

 

Чечеточник

• Я чувствую трудным и невозможным сказать кому бы то ни было всю правду.
• Я лучше оборву личные взаимоотношения, чем построю те, которые хочу.
• Осознание того, что я могу "удрать с добычей", захватывает меня.
• У меня не отпускающий меня страх быть "пойманным" или "загнан­ным в угол".
• У меня всегда в запасе план "Б", в случае, если надо совершить по­бег.
• Чтобы избежать чувства одиночества, я должен убежать быстрее, чем меня используют.

 

Помните, что никто не совершенен, Каждый сталкивается с некоторы­ми из этих недостатков. Даже, если мы покачаем головой и скажем: "Госпо­ди, да у меня они все", - дело в том, что мы можем справиться со всем, что мы можем перечислить. Это не упражнение для определения того, как мы больны, а для того, чтобы понять, что если мы обнаружили такие же черты и преисполнились желанием работать по их исправлению, мы таким обра­зом усилим нашу способность " воспарить как сокол".

 

Резюме

1. Наши привычные модели поведения не дают нам сформировать бо­лее радостные взаимоотношения.

2. Заученные модели самопораженческого поведения не дают нам воз­можность получить "хорошую пишу".

 

Ты живешь так, как тебя научили.

Как тебя научили, так ты действуешь.

Как ты действуешь, тем ты и становишься.

Кем ты становишься, таковы и последствия.

 

Чтобы что-то стало привычным, практикуй его, ибо если ты не делаешь дело привычным, не будешь практиковать его, ты привыкнешь к чему-то другому.

Эпикет

 

Кто охраняет самих охранников?

Ювенал

 

Все его привычки подтверждали правду:

Действительно я делал это, начиная с молодых лет?

Джорж Краббс

 

Нет дел, как прочны ворота.

Как велик список моих наказаний.

Я сам хозяин своей судьбы,

Я капитан своей души.

Вильям Эрнст Гснри

 

III. ПРИВЫЧКИ

Понимание глубокого влияния наших привычек является главным для Второй Сталин Выздоровления. Почему? Потому что понимание привычек - есть суть понимания изменений. А выздоровление на Второй Стадии, как и на Первой, невозможно без изменений.

Большая часть нашей жизни - то, что мы думаем, говорим, делаем и кем становимся - результат привычки. А так как привычки имеют корни в на­шем подсознании, они всегда быстро оперируют с ходу, независимо оттого, сознаем мы это или нет. Прямо сейчас, хорошо это или плохо, когда вы чи­таете эту страницу, ваш подсознательный фильтр во всю работает, сортируя все поступающие сведения в соответствии с формой и стилем тех привы­чек, по которым вы живете.

Контролер, например, может сказать: "Прекрасный материал! Как бы мне заинтересовать им других?". Угодник может отреагировать с тихим отчаянием: "О, Господи, если я не последую этому совету и стану действо­вать по-другому, все вокруг начнут злиться на меня. А если они начнут злиться, значит я - плохой, они отвернутся от меня. Если они отвернутся от меня, я опять как всегда останусь один. Не думаю, что мне понравится эта книга". Мученик может найти странное удовольствие, думая: "Этот материал звучит действительно тяжело - найти хорошее. Я дол­жен полюбить эту книгу!"

Факт в том, что мы живем так. как нас научили, как нас научили, так мы и действуем. Как мы действуем, тем мы и становимся, кем мы становимся, таковы и последствия. Нет большой тайны или секрета в том, что предпо­чтительнее в нашей жизни. Если мы достаточно осознаем наши привычки, привычки, которые составляют нашу жизненную модель, сюрпризов не бу­дет. Что мы отполируем, то не сотрется. Это так ясно.

Задумывались ли вы когда-либо о тревожных повторениях в вашей жиз­ни? Находили ли вы себя опять в знакомой ситуации, в которую вы клялись никогда больше не попадать? Удивлялись ли вы, почему это опять произош­ло? Вели бы вы снова прокрутили запись ваших взаимоотношений, нашли бы вы подобное сходство? Почему подобные вещи продолжали случаться с вами? Говорили ли вы в порыве отчаяния, как одна моя хорошая подруга говорила мне: ''Почему каждый мужчина, в которого влюбляюсь, оказыва­ется ничтожеством?" А вы, как и она, допускали ли, что проблема не в том, что "все они ничтожества", а в собственном самопораженческом поведе­нии?

Ответ на все эти вопросы может быть суммирован в одном слове: Привычка.