НАБОР ЭНЕРГИИ

ОГЛОЩЕНИЕ энергии осуществляется организмом постоянно и без всякого усилия со стороны человека — через пищу, воду, физиче­ские упражнения и, глазным образом, через воздух. Но поглощение энер­гии осуществляется в количествах, необходимых только для функциони­рования организма, а в неблагоприятных условиях приток энергии может осуществляться не в полной мере, т. е. не восстанавливать понесенные потери. В связи- с этим, для набора- энергии в больших количествах раз­работаны различные приемы. Однако, никакие усилия в этом направле­нии не могут принести успеха, если делать их без участия сознания, хотя бы на уровне подсознания. Набор энергии и ее движение осуществляет­ся прежде всего силой мысли. При наборе энергии необходимо представ­лять, как она вливается в тело, растекается по организму, оживляет каж­дую мышцу, каждую клетку. И чем образнее, ярче представление, тем эффективнее набор энергии.

Можно представить энергетический поток в виде дождя, низвергаю­щегося водопада, лучей, эфирной субстанции и т. д. Каждый выбирает наиболее доступное и образное для него представление движущегося потока энергии.

Но необходимо помнить, что на начальных этапах тренировок нельзя проводить особо длительные наборы энергии, так как это может приве­сти к энергетической перегрузке организма, что таит в себе опасность расстройства психики, особенно у кого она очень слабая. Образное пред­ставление энергии, ее предел в организме следует выбирать в себе и в своем сознании постепенно, изо дня в день, из месяца в месяц.

При наборе энергии надо помнить, что не следует напрягать усилия и работу воли. Необходимо отдать то приказание, что должно быть ис­полнено, а затем составить себе мысленное представление о происходя­щем. Спокойно отдаваемое приказание, сопровождаемое умственной картиной происходящего, гораздо эффективней усиленного хотения. Пос­леднее лишь растрачивает силу, принося мало пользы и соответствующую потерю энергии.

Существует много приемов поглощения энергии, но обязательно сос­тавной частью их является образное представление процесса поглощения энергии, позаимствованной из йоги. При хорошо развитом воображении вполне достаточно одного образного представления. Обладание глубоким йоговским- дыханием в ряде случаев позволяет длительное время обхо­диться без пищи. Однако и это достигается длительной и упорной трени­ровкой-. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и курение приво­дят к сутулости, недоразвитости грудной клетки и слабому развитию лег-

ких. В этих случаях бывает необходимым расширить и укрепить грудную клетку, восстановить функционирование легких. Упражнения по расшире­нию грудной клетки, укреплению ребер, возбуждению легочных пузырь­ков даны в книгах Рамачараки «Хатха йога» и «Наука и дыхание индий­ских йогов», Санкт-Петербург, 1909—1916 гг.

Учитывая, что подобные издания в нашей стране малодоступны широ­кому кругу читателей, приводим выписки из них, а также других тру­дов и опыта личных тренировок по самосовершенствованию.