Первые приступыЯ тогда очень испугался и не мог понять что со мной происходит. Я помню это резкое появление неконтролируемого, беспредметного животного страха посреди ночи. Тогда казалось, что сердце выпрыгнет из груди. Паника полностью парализовала меня. После того как приступ прошел остался неприятный осадок тревоги, но тогда еще я себя успокаивал тем, что это, скорее всего не повториться. Второй и третий приступ развеяли эту надежду. Мне действительно было страшно и не только из-за страха во время самих приступов, а из-за того, что я не мог понять их природу. Я тогда вообще не подозревал о существовании такого расстройства как «панические атаки». Я не знал что со мной твориться и был очень встревожен. Мне казалось что я схожу с ума или что-то в этом роде. Ну и если бы кто-то мне тогда сказал, что это просто весьма распространенный недуг и от него не впадают в безумие, мне бы было легче перенести первые ПА. Ну ладно, зато теперь я окончательно забыл про них при этом мне не пришлось пичкать себя транквилизаторами или антидепрессантами. Начну с того, что изложу свое мнение касательно природы панических атак. Я считаю, что если вы хотите от них избавиться, то вам, в первую очередь, нужно знать врага лицо, иметь представление о всех его хитростях и подлых приемах. Поэтому я начну с общего взгляда на проблему, а затем, перейду к практическим советам о том как избавиться от ПА и как быстро остановить приступ панической атаки.
|
