Рекомендуемое потребление энергии, белков, жиров и углеводов для взрослого трудоспособного населения различных групп интенсивности труда в сутки
| Группы интенсивности труда
| Возрастные
группы
| Мужчины
| Женщины
| | Энергия *
| Белки (г)
| Жиры
(г)
| Угле
воды
(г)
| Энергия *
| Белки (г)
| Жиры
(г)
| Углеводы
(г)
| | мДж
| ккал
| всего
| животного происхождения
| мДж
| ккал
| всего
| Животного происхождения
| | 1-я
| 18-29
| 11,72
|
|
|
|
|
| 10,04
|
|
|
|
|
| |
| 30-39
| 11,30
|
|
|
|
|
| 9,62
|
|
|
|
|
| |
| 40-59
| 10,67
|
|
|
|
|
| 9,20
|
|
|
|
|
| | 2-я
| 18-29
| 12,55
|
|
|
|
|
| 10,67
|
|
|
|
|
| |
| 30-39
| 12,13
|
|
|
|
|
| 10,25
|
|
|
|
|
| |
| 40-59
| 11,51
|
|
|
|
|
| 9,83
|
|
|
|
|
| | 3-я
| 18-29
| 13,39
|
|
|
|
|
| 11,30
|
|
|
|
|
| |
| 30-39
| 12,97
|
|
|
|
|
| 10,88
|
|
|
|
|
| |
| 40-59
| 12,34
|
|
|
|
|
| 10,46
|
|
|
|
|
| | 4-я
| 18-29
| 15,48
|
|
|
|
|
| 13,18
|
|
|
|
|
| |
| 30-39
| 15,06
|
|
|
|
|
| 12,76
|
|
|
|
|
| |
| 40-59
| 14.43
|
|
|
|
|
| 12,13
|
|
|
|
|
| | 5-я
| 18-29
| 17,99
|
|
|
|
|
| —
| —
| —
| —
| —
| —
| |
| 30-39
| 17,15
|
|
|
|
|
| —
| —
| —
| —
| —
| —
| |
| 49-50
| 16,32
|
|
|
|
|
| —
| —
| —
| —
| —
| —
| | * 1 килокалория (ккал) = 4,184 килоджоулей (кДж); 1000 ккал = 4184 кДж, или 4,184 мегаДж (мДж).
|
Рекомендуемое потребление энергии, белков, жиров и углеводов для людей пожилого возраста
| Пол
| Возрастные
группы
| Энергия
| Белки (г)
| Жиры
(г)
| Углеводы(г)
| | мДж
| ккал
| всего
| животного происхождения
| | Мужчины
| 60-74
| 9,62
|
|
|
|
|
| |
| 75 лет и старше
| 8,37
|
|
|
|
|
| | Женщины
| 60-74
| 8,79
|
|
|
|
|
| |
| 75 лет и старше
| 7,95
|
|
|
|
|
| Рекомендуемые величины потребления минеральных веществ (мг/сут)
| Группы населения
| Кальций
| Фосфор
| Магний
| Железо
| | Взрослые мужчины
|
|
|
|
| | женщины
|
|
|
|
| | Беременные
|
|
|
|
| | Кормящие
|
|
|
|
|
Рекомендуемое потребление витаминов для взрослого мужчины в зависимости от группы интенсивности труда в сутки
| Группы интенсив-ности труда
| Возраст ные группы
| Витамины
| | тиа- мин (мг)
| рибо фла- вин (мг)
| вита мин B6(мг)
| вита-мин B12(мкг)
| фола цин (мкг)
| ниацин(ниациновый экв., мг)
| аскорби-новая
кислота (мг)
| витамин A (рети-ноловый экв., мг)
| витамин E(мг)
| витаминD (МЕ)
| | мг
| мкг
| | 1-я
| 18-29
| 1,7
| 2,0
| 2,0
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 30-39
| 1,6
| 1,9
| 1,9
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 40-59
| 1,5
| 1,8
| 1,9
|
|
|
|
|
|
|
| | 2-я
| 18-29
| 1,8
| 2,1
| 2,1
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 30-39
| 1,7
| 2,0
| 2,0
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 40-59
| 1,7
| 1,9
| 1,9
|
|
|
|
|
|
|
| | 3-я
| 18-29
| 1,9
| 2,2
| 2,2
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 30-39
| 1,9
| 2,2
| 2,2
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 40-59
| 1,8
| 2,1
| 2,1
|
|
|
|
|
|
|
| | 4-я
| 18-29
| 2,2
| 2,6
| 2,6
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 30-39
| 2,2
| 2,5
| 2,5
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 40-59
| 2,1
| 2,4
| 2,4
|
|
|
|
|
|
|
| | 5-я
| 18-29
| 2,6
| 3,0
| 3,0
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 30-39
| 2,5
| 2,9
| 2,9
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 40-49
| 2,3
| 2,7
| 2,7
|
|
|
|
|
|
|
|
Шрифт зодчего Шрифт зодчего состоит из прописных (заглавных), строчных букв и цифр...
|
Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...
|
Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...
|
Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...
|
|
Общая и профессиональная культура педагога: сущность, специфика, взаимосвязь Педагогическая культура- часть общечеловеческих культуры, в которой запечатлил духовные и материальные ценности образования и воспитания, осуществляя образовательно-воспитательный процесс...
Устройство рабочих органов мясорубки Независимо от марки мясорубки и её технических характеристик, все они имеют принципиально одинаковые устройства...
Ведение учета результатов боевой подготовки в роте и во взводе Содержание журнала учета боевой подготовки во взводе. Учет результатов боевой подготовки - есть отражение количественных и качественных показателей выполнения планов подготовки соединений...
|
|
Методика обучения письму и письменной речи на иностранном языке в средней школе. Различают письмо и письменную речь.
Письмо – объект овладения графической и орфографической системами иностранного языка для фиксации языкового и речевого материала...
Классификация холодных блюд и закусок. Урок №2 Тема: Холодные блюда и закуски. Значение холодных блюд и закусок. Классификация холодных блюд и закусок. Кулинарная обработка продуктов...
ТЕРМОДИНАМИКА БИОЛОГИЧЕСКИХ СИСТЕМ. 1. Особенности термодинамического метода изучения биологических систем. Основные понятия термодинамики. Термодинамикой называется раздел физики...
|
|
