Упражнение 22Сейчас вы должны узнать, действительно ли другие люди замечают ваше поведение или изменения в вашей внешности, которые вы сами считаете очень заметными для окружающих. Сначала вы можете спросить об этом у своих близких друзей или членов семьи, а в последующем — у коллег и знакомых. Если возможно, постарайтесь включить в число опрашиваемых тех людей, мнение которых причиняет вам наибольшее беспокойство. Заранее подготовьтесь объяснить, зачем вы спрашиваете. Вы могли бы сказать в ответ приблизительно следующее: «Я прохожу терапевтический курс, чтобы избавиться от моего беспокойства в обществе, и...», или «Я беспокоюсь относительно моего...; вы когда-либо обращали внимание на это?». • Спросите, как часто в прошлом они обращали внимание на беспокоящий вас момент. • Спросите, обратили ли они на что-нибудь внимание в течение последних ситуаций. Вы должны быть уверены в том, что в этих ситуациях вы заметно отображали беспокоящее вас поведение или феномен. Следует записывать ответ каждого спрашиваемого вами человека. Эти ответы будут очень важны в дальнейшем. Для этих записей используйте следующие формы. Интервью 1 (Дата:...) Интервью: Интервью 2 (Дата:...) Интервью: Интервью 3 (Дата:...) Интервью: Интервью 4 (Дата:...) Интервью: Интервью 5 (Дата:...) Интервью: Интервью 6 (Дата:...) Интервью: Интервью 7 (Дата:...) Интервью:
|
