ТЕСТ НА ЛОВУШКУ ЦЕЛОМУДРИЯ1. В жизни мне больше всего не хватает… 2. Больше всего в жизни меня радует… 3. Больше всего времени я уделяю… 4. Когда я уделяю больше внимания развлечениям, моя работа… 5. Я чувствую себя виноватым из-за того, что… 6. Я беспокоюсь о том, что… 7. Если мои мечты сбудутся, то моя семья… 8. Я причиняю себе вред, чтобы другие… 9. Если я позволяю себе это ощутить, то злюсь, что… 10. Одна причина, по которой мне иногда бывает грустно… Ваша жизнь служит вам самим или только другим людям? Вредите ли вы себе? УПРАЖНЕНИЕ «ЗАПРЕТНЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ» В числе излюбленных уловок художников в творческом тупике – привычка говорить себе «нет». Удивительно, сколько мелких поводов мы отыскиваем, чтобы нагрубить себе и обидеть себя. Когда я говорю это своим ученикам, они возражают: мол, это неправда и они очень даже хорошо к себе относятся. Тогда я прошу их выполнить следующее упражнение. Перечислите десять занятий или поступков, которые кажутся вам увлекательными и на которые вы решились бы, если бы вам это было позволено. Ваш список может быть похож на приведенный ниже: 1. Пойти танцевать. 2. Носить с собой блокнот для зарисовок. 3. Кататься на роликах. 4. Купить новые ковбойские сапоги. 5. Сделать мелирование волос. 6. Отправиться в отпуск. 7. Научиться управлять самолетом. 8. Переехать в большую квартиру. 9. Поставить пьесу. 10. Записаться на курсы графики. Очень часто самого создания такого списка запрещенных удовольствий достаточно, чтобы сломать барьеры, которые препятствуют исполнению желаний. Повесьте этот список на видном месте. УПРАЖНЕНИЕ «СПИСОК ПОЖЕЛАНИЙ» Один из лучших способов перехитрить Цензора – освоить технику быстрого письма. Поскольку пожелания, – это всего лишь пожелания, ничего страшного, если они окажутся легкомысленными (хотя относиться к ним следует очень серьезно). Как можно скорее закончите следующие фразы: 1. Я желаю, чтобы… 2. Я желаю, чтобы… 3. Я желаю, чтобы… 4. Я желаю, чтобы… 5. Я желаю, чтобы… 6. Я желаю, чтобы… 7. Я желаю, чтобы… 8. Я желаю, чтобы… 9. Я желаю, чтобы… 10. Я желаю, чтобы… 11. Я желаю, чтобы… 12. Я желаю, чтобы… 13. Я желаю, чтобы… 14. Я желаю, чтобы… 15. Я желаю, чтобы… 16. Я желаю, чтобы… 17. Я желаю, чтобы… 18. Я желаю, чтобы… 19. Я больше всего желаю, чтобы…
|
