ДАН (ЧЕРНЫЙ ПОЯС)(1 ГОД ПОДГОТОВКИ) Пхумсе: Тэгук-паль-джан (№ 8). Терминология. Пхумсе по выбору экзаменующегося с 4 по 7. Дополнительно любое пхумсе на выбор аттестационной комиссии. Твио чаги суль (техника ударов ногами в прыжке): твио момтон ап чаги; твио ольгуль ап чаги; твио ап паль олиги; твио нерьо чаги; твио миро чаги; твио пандаль чаги; твио момтон доллё чаги; твио битуро чаги; твио ольгуль сево ан чаги; твио ольгуль сево баккат чаги; твио ольгуль пандаль чаги; твио ольгуль доллё чаги; твио ольгуль баккат доллё чаги; твио момтон йоп чаги; твио ольгуль йоп чаги; твио твит чаги; твио момдоллё хурё чаги; Твио ольгуль момдоллё сево баккат чаги; Твио ольгуль тольгэ чаги Ханбон кёруги По заданию экзаменатора. Чжаю кёруги (свободный спарринг). Бат да чаги суль - техника контратакующих действий: Не менее десяти контратакующих действий против сдвоенной атаки ногами (любые удары). Минутный спарринг по правилам ВТФ. Хосинсуль – техника самообороны. На выбор экзаменатора. Кёк па (разбивание): 1 техника ногой и 1 рукой по выбору комиссии и экзаменующегося. Акробатика: На выбор экзаменатора. Тестирование по физической подготовке: Упражнение на мышцы брюшного пресса. (количество раз в соответствии с возрастом и полом спортсмена).
|
