Упражнение с линией времениВы можете проделать это упражнение для себя. Проверьте силу этого процесса, применив его к проекту, над которым работаете. Нарисуйте простую линию и фигурку, изображающую самого себя, стоящего в точке завершения проекта и смотрящего на пройденные этапы. Используйте это упражнение в качестве возможности переместиться в будущее и оглянуться назад. Пусть это всегда будет будущее, в котором вы добились максимального успеха со своим проектом. Выберите лучший проект. Затем потренируйтесь с как минимум еще двумя проектами. Иногда полезно «телепортироваться» в точку завершения проекта, чтобы особенно насладиться этим моментом. Позвольте себе по прибытии выяснить, пройдя какие этапы, вы попали туда, какой выбор определил ваш успех. Это могут быть принятые решения или конкретные действия. Постойте на «балконе своего разума», чтобы оглянуться и с удовлетворением пересмотреть основные сцены. Насладитесь силой вашего собственного мысленного театра! Перейдите к «микрообзорам» и в мысленном театре действий просмотрите «качественные подробности». Постарайтесь увидеть себя предпринимающим все эти необходимые шаги. Сделайте эти картинки яркими и крупными, чтобы до них хотелось дотронуться рукой. Проясните основные моменты. Услышьте перемену тона вашего собственного внутреннего голоса, рассказывающего о вдохновляющих результатах. Понаблюдайте за жестами, посмотрите на действия. Вы можете приукрасить картину и добавить играющий оркестр, приветственные крики толпы, парад, конфетти и улетающие в небо шары. Теперь обратите внимание, не кажется ли вам теперь более реальным этот потенциальный результат по шкале от 1 до 10? Удалось ли вам преодолеть нерешительность или страх? Перезарядили ли вы вашу батарею энтузиазма и вдохновения? Насколько вы мотивированы, чтобы предпринять действия? Наслаждайтесь силой вашего собственного мысленного театра!
|
