Исследование эмоциональных способностей

Пространство мышления является простой физической кон­струкцией для исследования умственного, эмоционального и фи­зического внутренних состояний, представленных с помощью линии, объекта или ограниченного пространства. Существует множество способов определить эту шкалу состояния. Выполняя с этой шкалой упражнения, описанные ниже, вы будете представ­лять себе простую линию на полу длиной приблизительно 2-4 м с отметками на обоих концах. Она будет представлять систему, с помощью которой вы сможете изобразить различные внутрен­ние состояния. Например, вы сможете исследовать состояния от «крайней лени» до «высокой энергии», от «неумелый» до «сбалан­сированный и изящный» или от «скуки» до «творчества».

Как говорилось в начале главы, развивать эмоциональные способности легко, когда вы имеете дело с тщательно определен­ным физическим пространством. Этого можно легко добиться с помощью линии вдоль дорожки или края ковра, размеченной стикерами, листами бумаги или как-то по-другому. Эту линию пространственного мышления можно даже нарисовать на листе f умаги или даже провести пальцем, двигаясь от запястья к локтю 1 предплечью. Любую область осознания можно перевести в об­ласть сознательного разума, так чтобы исследователь взял на себя ответственность за обучение и продолжал развиваться.

Очень полезно использовать эту линию для изучения эмоций, сопровождающих планы на будущее. Сюда относится развитие привычек «следующего уровня», таких как активное, а не пассив­ное отношение к цели, ориентация на возможность, а не на про­цедуры, или любая другая сфера, в которой привычки нуждаются в реструктуризации10.

Шкала состояния помогает и в исследовании привычных отношений. Например, вы можете научиться ощущать незави­симость в противоположность зависимости, дружелюбие в про­тивоположность подозрительности или доверие в противополож­ность недоверию в конкретном контексте отношений. Вы можете почувствовать разницу между прощением и злопамятностью или между глубокой связью, основанной на любви, в противополож­ность разобщенности. Учитесь охватывать целое, и объятия любви станут для вас доступнее.