Нервно - эмоциональные перенапряжения.

Часто повторяющиеся стрессовые ситуации, перенапряжение высшей нервной деятельности вызывают нарушения регуляции, функциональные, а затем и структурные изменения различных физиологических систем организма.

Постоянно- действующие психоэмоциональные напряжения являются одним из факторов риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), атеросклероза, гипертонической болезни и тем самым способствуют преждевременному старению. Это особенно отчетливо выявляется у людей умственного труда. У людей физического труда ИБС встречается у 9,9%, тогда как у инженерно-технических работников - в 22,4% случаев. В возрасте 40 - 49лет у работников умственного труда гипертоническая болезнь обнаруживается в 12%, а у людей физического труда - в 7% случаев. В возрасте 50 - 59 лет эти показатели соответственно составляют 24% и 13%.

С возрастом устойчивость организма к стрессовым ситуациям заметно снижается. Правильно организованный активный двигательный режим является одним из факторов в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышает устойчивость организма к стрессовым влияниям. Но, умеренное напряжение нервной системы - умеренные стрессы, обычные для повседневной жизни человека - это положительный фактор, тонизирующий организм.

Ущерб здоровью наносит как перенапряжение нервной системы, требующее мобилизации больших резервов организма, так и отсутствие обычных стрессовых ситуаций, что нередко бывает у бездеятельных пожилых людей и одиноких, ушедших на заслуженный отдых. В. Гюго по этому поводу говорил: "Счастье для стариков, если в них осталась любовь к науке, к музыке, к театру, вообще известная восприимчивость к внешнему миру".

 

Питание.

В проблеме образа жизни и старения человека среди многих факторов видное место принадлежит питанию. Это обусловлено тем, что являясь естественным регулятором метаболических процессов в организме, питание представляет существенный фактор внешней среды, в значительной степени оптимизирующей или ухудшающей метаболизм и функции организма.

Важным принципом геродиететики является сбалансированность калорийности питания в соответствие с энергетическими тратами организма.

Это особенно важно учитывать для людей старшего возраста, так как с возрастом снижается интенсивность обменных процессов, уровень тканевого дыхания, поэтому совершенно естественны требования к снижению калорийности питания с возрастом. Соотношение белков, жиров, углеводов у молодых - 1:1:4; у старых- 1:0,8:3,5. Однако, исследования показывают, что в возрасте старше 60 лет более, чем у 50% обследованных калорийность принимаемой пищи превышает энергетические траты.

 

Курение.

Установлено, что курение ускоряет процесс старения. Многочисленные исследования, проведенные в различных странах мира и обобщенные ВОЗ, показали, что курение играет значительную роль в развитии ИБС, хронического бронхита, эмфиземы, рака легких. В то же время известно, что сердечно-сосудистые заболевания, а, в первую очередь, атеросклероз с его осложнениями являются основными причинами преждевременной старости.

 

 

Заболевания.

Не вызывает сомнения тот факт, что различные патологические процессы являются одними из факторов, обуславливающих развитие преждевременного старения. К таким заболеваниям, которые глубоко влияют на обмен веществ, вегетативные функции, нейрогуморальную регуляцию относятся атеросклероз, гипертоническая болезнь, сахарный диабет.

В развитии преждевременного старения важны и генетические факторы. Их роль заключается в том, что, во-первых, преждевременное старение может быть наследственно обусловлено. Во вторых, велика роль наследственных болезней. Поэтому предупреждение, раннее обнаружение и лечение патологических процессов является важным фактором в комплексе мероприятий, направленных на профилактику преждевременного старения.

 

 

ТЕМА № 8.