УЧЕТ ЗАТРАТ, КАЛЬКУЛИРОВАНИЕ И БЮДЖЕТИРОВАНИЕ в отдельных отраслях производственной сферы 20 страницаенениях этих состояний, полученная с помощью трех форм контроля — перативного, текущего и этапного, затем сопоставляется с соответству- >щими параметрами заданного (моделируемого) состояния и на основе того сравнения вносятся коррекции в план тренировки. Однако вноси- [ые тренером в этих случаях коррекции нередко являются либо преждевре- 1енными, либо запаздывающими. Поэтому вероятность достижения мо- [елируемого состояния в планируемые сроки снижается. Например, в момент ответственных соревнований спортсмен может не показать свой наилучший планируемый результат, а достигнет его раньше главных стар- гов или через некоторое время после них. Естественно, чтобы показать запланированный результат к намеченному времени, следует иметь опережающую информацию об уровне готовности спортсмена в макро-, мезо- и микроциклах тренировки. Ее можно получить путем прогнозирования состояний спортсмена на основе сравнения запланированных и прогнозируемых характеристик каждого типа состояний спортсмена, выполненной работы, повышения эффективности вносимых в программу коррекций. Следовательно, планирование, контроль и прогнозирование тесно связаны между собой, дополняют друг друга и являются неотъемлемыми элементами управления тренировочным процессом. Процесс планирования тренировки спортсменов включает следующие связанные между собой этапы: этап разработки проекта плана тренировки, который сводится к этап реализации плана подготовки; этап его коррекции (рис. 26.2). Данные этапы присущи каждому виду планирования тренировки спортсменов. Однако исходные предпосылки и содержание этапов будут разными при разработке и реализации того или иного вида тренировочных планов. Например, при составлении многолетнего плана структуры многолетней тренировки (количество этапов, их возрастные границы, продолжительность) будет иной, чем при разработке плана тренировки на один год. 26.1.1. Многолетнее (перспективное) планирование тренировки Многолетний план подготовки спортсменов составляется на 2, 3 года и более, в зависимости от их возраста, подготовленности, спортивного стажа, цикличности подготовки и других факторов. Исходными данными
Рис. 26.2. Блок-схема основных стадий планирования подготовки спортсменов: А - Предплановая стадия; Б - Стадия собственно разработки плана; В - Стадия реализации плана и оценки его эффективности
Вопрос о продолжительности подготовки, необходимой для достижения высшего результата в том или ином виде спорта, имеет большое значение для многолетнего планирования. Средняя продолжительность достижения лучших результатов в различных видах спорта у женщин составляет 4,3, а у мужчин — 4,8 года специальной тренировки. Эти сроки зависят от вида спорта. Так, в гимнастике для выполнения нормы мастера спорта требуется у женщин 6,1, а в волейболе — 3,5 года. Следовательно, при составлении многолетнего плана для каждого спортсмена можно ориентировочно установить примерное количество лет, необходимое для достижения высоких результатов. Однако в последние годы в результате совершенствования методики тренировки, врачебного контроля, улучшения социально-бытовых условий жизни спортсмена, материально-технического обеспечения мест занятий и других факторов наблюдается тенденция к уменьшению сроков подготовки спортсменов.
Важным показателем при разработке многолетних планов является также зеличина прироста спортивных результатов во времени — начиная от юно-щеских разрядов до мастера спорта международного класса. В различных видах спорта темпы роста спортивных результатов от разряда к разряду относительно стабильны (рис. 26.3). В среднем требуется 1—2 года занятий для перехода от одного разряда к другому независимо от времени начала специализации. Несмотря на некоторую стабильность, темпы роста далеко не равномерны. Как видно из рис. 26.3, путь от II юношеского разряда до норматива Ш взрослого разряда спортсмены проходят за 2—2,5 года. Более продолжительные сроки характерны также для перехода от кандидата до мастера спорта и от мастера спорта до мастера спорта международного класса (2,5— 4,5 года). Чтобы правильно строить многолетний план, нужно знать, какой возрастной период наиболее благоприятен для достижения высших результатов. Основным критерием в данном случае является возраст их достижения. В настоящее время в многолетней динамике спортивных результатов выделяют три возрастные зоны: 1) зону первых больших успехов; 2) зону оптимальных возможностей; 3) зону сохранения высоких результатов (З.Важ-ны, Д. Мишев и др.) (табл. 26.1). Таблица 26.1 Возрастные зоны спортивных успехов в разных видах спорта
I
Продолжение таблицы 26.1
В различных видах спорта возрастные границы зон спортивных ре-ьтатов у мужчин и женщин неодинаковы. Так, у мужчин в плавании, гурном катании, прыжках на лыжах с трамплина первая зона находится ределах 14—17 лет, а в беге на 10 000 м и десятиборье — 23—25 лет. Эти шичия связаны со специфическими особенностями данных видов спорта, я многолетнего планирования достижений спортсменов наибольший терес представляет первая из зон. От прироста результатов в этой зоне в пыиинстве случаев зависят и следующие достижения. Поэтому много-гнее планирование должно быть направлено на то, чтобы спортсмены:тигли результатов мастера спорта уже в пределах первой зоны. Содержание перспективного плана, методические указания к его составило. Перспективные планы составляются как для группы спортсменов, <; и для одного спортсмена. В первом случае разрабатывается общий, во эром — индивидуальный план. Общие перспективные планы должны держать лишь отдельные отправные данные, ориентируясь на которые, >жно было бы правильно осуществить годовое планирование. Общий перспективный план тренировки обычно состоит из следую- Краткая характеристика группы спортсменов или команды.; Цель и главные задачи многолетней тренировка. ^: Этапы подготовки и их продолжительность. j Основные соревнования на каждом этапе.; Основная направленность тренировочного процесса по этапам. '."! Распределение занятий, состязаний и отдыха на каждом этапе. ' Спортивно-технические показатели по этапам. Контрольные нормативы, характеризующие различные стороны Изменения в составе команды (в спортивных играх). „_,. Педагогический и врачебный контроль.^ Места занятий, оборудование и инвентарь. Краткая характеристика группы спортсменов или команды включает: сведения о возрасте, состоянии здоровья, квалификации, уровне физического развития и подготовленности, основных недостатков в ней. Здесь же указывается, какие материалы и документы послужили основанием для составления плана. Успех планирования связан, прежде всего, с достаточно обоснованным выбором цели многолетней тренировки в зависимости от возраста, подготовленности спортсменов и т.д. Исходя из конечной цели определяется главная задача. Далее тренеру необходимо определить этапы подготовки, их продолжительность, а также основные соревнования на каждом этапе. Количество этапов, их длительность и содержание в процессе многолетней тренировки во многом зависят от вида спорта и возраста спортсменов. Общий перспективный план в каждом конкретном случае должен составляться на основе этапности, принятой в данном виде спорта. Важно установить основную направленность тренировочного процесса на каждом этапе: цель и задачи, основные средства по разделам подготовки, их удельный вес. За исключением спортивных игр нет необходимости подробно детализировать соотношения различных сторон подготовки. Планировать спортивно-технические результаты можно по одному или нескольким показателям в зависимости от вида спорта. Специфика того или иного вида спорта во многом определяет содержание отдельных разделов перспективного плана. Например, в видах спорта, где результаты не измеряются объективными величинами, динамику спортивных достижений спортсменов должен отражать ряд контрольных показателей. Так, в ациклических видах спорта (единоборства, спортивные игры) это: 1) объем техники движений; 2) разносторонность; 3) эффективность; 4) уровень развития физических способностей; 3) состояние развития психических функций; 6) места, занимаемые в определенных соревнованиях, и т.д. Индивидуальный перспективный план, как правило, включает следующие разделы: Краткая характеристика спортсмена. Цель и главные задачи многолетней тренировки. Этапы подготовки и их продолжительность. Основные соревнования на каждом этапе. Основная направленность тренировочного процесса по этапам (ос Распределение занятий, состязаний и отдыха на каждом этапе. Спортивно-технические показатели по годам. Контрольные нормативы, характеризующие различные стороны Основные средства тренировки и их распределение по этапам.
Ориентировочный объем и интенсивность тренировочных нагру Педагогический и врачебный контроль. Исходя из краткой характеристики спортсмена, а также цели многолетней подготовки и ее главных задач устанавливают спортивно-техничес-
ь нагрузки, количество соревнований. Определяются те стороны •вленности (физической, технической, тактической и т.д.), на со- ствовании которых целесообразно сосредоточить главное внимание, >беспечить выполнение запланированных показателей. [ерспективном плане должны быть предусмотрены этапы подготов- продолжительность, а также основные соревнования на каждом Их количество и продолжительность зависят от структуры много- подготовки в данном виде спорта, календаря спортивно-массовых »иятий и других причин. •и планировании спортивно-технических показателей следует исхо-1К из средних темпов роста результатов в данном виде спорта, так и,ивидуальных особенностей спортсмена, а также условий трениро- 0 процесса. индивидуальном плане основные средства должны определяться с 1 особенностей данного спортсмена и необходимости совершенство- летнем планировании тренировки спортсменов является определе-:личины, характера и динамики тренировочных нагрузок, целует иметь в виду, что прирост спортивных результатов у юных;менов зависит не только от тренировочных воздействий, но и от их ■венного роста. Условно его можно записать в виде следующего вымя: естественный рост + тренировка = спортивный результат. Не эчено, что тренировочная нагрузка может быть нейтральной или сдер-:ь рост организма, но в то же время содействовать росту спортивных ьтатов. Возможны и другие случаи. Скажем, тренировочные воздей-могут активно способствовать естественному росту организма и очень яительно влиять на рост спортивных результатов, 'аким образом, при планировании тренировочной нагрузки в процес-юголетней тренировки надо исходить, прежде всего, из необходимо-величения ее объема, особенно для спортсменов младшего и среднего юта. 26.1.2. Годовой план, его содержание и методика составления Содержание многолетнего плана более детально раскрывается в годо-плане. Годовой план включает обычно следующие разделы: краткую ктеристику спортсмена; цель и основные задачи на год; календарь ос-шх соревнований и их задачи; цикличность подготовки и задачи пери-спортивно-технические показатели, контрольные нормативы; распре-:ние основных и дополнительных средств в каждом месяце, объем и ^нсивность тренировочной нагрузки; педагогический и врачебный кон-1ь и др. Работа над годовым планом начинается с составления характеристики
Далее в план вносятся: подробный календарь всех соревнований года с четкой градацией каждого из них (основные, отборочные, второстепенные, тренировочные и т.д.), с конкретными задачами, например, для основных и отборочных соревнований — показать определенный результат; для второстепенных — опробовать новый вариант тактики, отработать новый элемент техники. Следующий этап в работе над годовым планом — определение цикличности подготовки в соответствии с требуемой в предстоящем году динамикой спортивной формы. В зависимости от календаря соревнований, квалификации, стажа, вида спорта, индивидуальных особенностей, способности более или менее продолжительно сохранять состояние спортивной формы может применяться одноцикловое или двухцикловое построение годовой тренировки. Установив цикличность подготовки, необходимо определить содержание тренировочного процесса по видам подготовки (физическая, техническая, тактическая и т.д.). Определив задачи тренировки по циклам и периодам года, а также основные средства и методы их реализации, можно перейти к узловому вопросу планирования — определению величины и характера тренировочных нагрузок. Годовой план может быть представлен в форме плана-графика (рис. 26.4), либо в форме таблицы (табл. 26.2), либо в форме таблицы-графика (рис. 26.5). Разнообразие применяемых в практике форм документации по планированию дает тренеру широкую возможность выбора в соответствии со спецификой вида спорта. Таблица 26.2 Примерный план круглогодичной тренировки на этапе углубленного спортивного совершенствования в беге на средние дистанции • (19 лет и старше) '; (по Ю.Г. Травину, А.Л. Фруктову, 1989);
'6.1.3. Месячное (мезоцикловое) - ■--: — недельное (микроцикловое) планирование •(. ч на гИ1; 1а основе годового плана можно составить план тренировки на менее гкие периоды тренировочного процесса — этап, месяц (мезоцикл), [ю (микроцикл), тренировочный день и отдельное занятие. Каждый их планов предполагает четкую детализацию того, что было заплани- ••'IF
Рис. 26.5. Вариант годового плана-графика (по СМ. Вайцеховскому); ровано в предшествующем до него плане. Как правило, чем крупнее временной масштаб планирования, тем меньшая степень детализации плана. И, наоборот, чем короче и ближе планируемый фрагмент тренировочного процесса, тем с большей вероятностью можно в деталях спроектировать его. В спортивной практике широкое распространение получило планирование тренировки на месяц (мезоцикл), неделю (микроцикл). Планируя тренировку в мезо- и микроциклах, необходимо, прежде всего, учитывать:
|
азатели по годам и планируют основные средства, объем и интен-
