Билет №6. ВОПРОС. Учебные занятия, виды, задачи и структураВОПРОС. Учебные занятия, виды, задачи и структура 86. Учебные занятия являются основной формой физической подготовки. Они обязательны для всех категорий военнослужащих. 87. Продолжительность учебных занятий составляет: в воинских частях - 1-2 учебных часа (50-100 мин), в военно-учебных заведениях – 2 учебных часа (90 мин). Занятия начинаются не ранее чем через один час после приема пищи. 88. Учебные занятия проводятся в виде теоретических и практических. 89. Теоретические занятия направлены на овладение военнослужащими необходимыми знаниями, предусмотренными программой обучения, и проводятся в виде лекций и семинаров. 90. Практические занятия являются основным видом учебных занятий и подразделяются на учебно-тренировочные и методические. 93. На подготовительную часть занятия отводится 10-25 мин. В ней решаются задачи организации занимающихся и подготовки организма к предстоящим физическим нагрузкам. 95. Основная часть занятия проводится в течение 65-85 мин. при двух часовом занятии. В ней военнослужащие овладевают военно-прикладными навыками, развивают физические, специальные и морально-волевые качества, формируют умения действовать в сложных условиях. 97. На заключительную часть занятия отводится 5-10 мин. Содержание заключительной части составляют бег в медленном темпе, ходьба, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц. Организм приводится в относительно спокойное состояние, подводятся итоги занятия, наводится порядок на учебных местах. ЗАДАНИЕ. Провести обучение преодоления лабиринта на полосе препятствий Обучение технике выполнения упражнений и формирование двигательных навыков включают: ознакомление, разучивание и тренировку. Ознакомление способствует созданию у обучаемых правильного двигательного представления о разучиваемом упражнении. Для ознакомления необходимо: назвать упражнение, образцово его показать; объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение. Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков. В зависимости от степени подготовленности занимающихся применяются следующие способы разучивания: в целом – если упражнение не сложное, доступно для обучаемых или его выполнение по элементам невозможно; по частям – если физическое упражнение сложное и его можно разделить на отдельные элементы; по разделениям – если физическое упражнение сложное и его можно выполнить с остановками; с помощью подготовительных упражнений – если в целом из-за трудности физическое упражнение выполнить нельзя, а разделить на части невозможно. Тренировка – закрепление у обучаемых двигательных навыков и умений путем их многократного повторения в различных условиях, а также поддержание на требуемом уровне физических и специальных качеств. На счет раз левой ногой надо сделать наг в проход, несколько повернув носок вправо, одновременно схватиться левой рукой за середину продольной жерди, а правой – за середину поперечной жерди. опуститься вниз далее пробежать по лабиринту и взмахом правой ноги вправо в сторону и толчок рук о жерди сделать скачок правым боком. Упражнение можно выполнять по разделениям.
|
