Спарринг.

⇐ Предыдущая 1 2 345 Следующая ⇒

САМБО МАССОГИ (Sambo Matsogi) обусловленный спарринг на 3 шага.

ИБО МАССОГИ (Ibo Matsogi)– обусловленный спарринг на два шага с партнером. Выполняется по базовой технике.

3. Теоретический тест:

· Принцип силы.

· Терминология Таэквон-до.

· Названия новых движений в Дан-Гун Туль.

· История Таэквон-до.

Техника на зелёный пояс 6 Гуп

До-Сан Туль (Do-San Tul)

Название туль является псевдонимом известного корейского патриота Ан Чан Хо (1876-1938 гг.) Включение в туль 24-х двигательных действий символизирует годы жизни, посвященные этим человеком просветительской деятельности и участию в движении за освобождение Кореи.

А С	Б
Е Д	Ф

Количество движений - 24

Диаграмма (Yon Moo Son)


И.П. Наранэ Джунби Соги. Исходное положение в точке С, лицом в направление Д.	1. Вэн Гынын Со Бакат Пальмок Напундэ Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление Б.

1–2 движения осуществляются как последовательные, т.е. через волну.	2. Орун Гынын Со Каунде Бандэй Чируги.

3. Орун Гынын Со Бакат Пальмок Напундэ Баро Юп Маки. Стандартный поворот на 180⁰ через правое плечо в направление А.	4. Орун Гынын Со Каунде Бандэй Чируги. 3-4 движения выполняются как последовательные.

5. Орун Нэнтя Со Сонкаль Дэби Маки. Шаг левой ногой в направление Д.	Заряд на Сун Сонкут Тульги.

6. Орун Гынын Со Сун Сонкут Тульги. Шаг правой ногой в направление Д.	Освобождение от захвата.

Заряд на удар Дунг Джумок Напунде Юп Тэриги	7. Гынын Со Орун Дунг Джумок Напунде Юп Тэриги. Шаг левой ногой в направление Д.

8. Гынын Со Вэн Дунг Джумок Напунде Юп Тэриги. Шаг правой ногой в направление Д.	9. Вэн Гынын Со Бакат Пальмок Напундэ Баро Юп Маки. Шаг правой ногой с поворотом на 90⁰ в направление Е.

10. Вэн Гынын Со Каунде Бандэй Чируги. 9-10 движения выполняются как последовательные.	11. Орун Гынын Со Бакат Пальмок Напундэ Баро Юп Маки. Стандартный поворот на 180⁰ через правое плечо в направление Ф.

12. Орун Гынын Со Каунде Бандэй Чируги. 11-12 движения выполняются как последовательные.	13. Вэн Гынын Со Бакат Пальмок Напунде Хёчо Маки. Шаг левой ногой в направление СЕ.

14. Орун Каунде Апча Бусиги. Удар в направление СЕ, руки сохраняют позицию движения 13.	15. Орун Гынын Со Каунде Баро Чируги. Правая нога опускается в направление СЕ в стойку с одновременным ударом.

16. Орун Гынын Со Каунде Бандэй Чируги. Удар в направление СЕ на месте. 15-16 движения – быстрые.	17. Орун Гынын Со Бакат Пальмок Напунде Хёчо Маки. Шаг правой ногой в направление СФ.

18. Вэн Каунде Апча Бусиги. Удар в направление СФ, руки сохраняют позицию движения 17.	19. Вэн Гынын Со Каунде Баро Чируги. Левая нога опускается в направление СФ в стойку с одновременным ударом.

20. Вэн Гынын Со Каунде Бандэй Чируги. 19-20 движение – быстрые.	21. Вэн Гынын Со Пальмок Чуке Маки. Шаг левой ногой в направление С.

22. Орун Гынын Со Пальмок Чуке Маки. Шаг правой ногой в направление С.	Заряд рук на удар Сонкаль Юп Тэриги.

23. Анын Со Сонкаль Юп Тэриги. Шаг левой ногой с поворотом в направление Б.	24. Анын Со Сонкаль Юп Тэриги. Переход ноги вместе, затем шаг правой ногой в направление А.

И.П. Наранэ Джумби Соги. Правая нога подтягивается в направление Б.

Программа аттестации на зеленый пояс:

1. Предварительный тест:

⇐ Предыдущая 1 2 345 Следующая ⇒

Дата добавления: 2015-08-30; просмотров: 620. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...

Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...

Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Условия приобретения статуса индивидуального предпринимателя. В соответствии с п. 1 ст. 23 ГК РФ гражданин вправе заниматься предпринимательской деятельностью без образования юридического лица с момента государственной регистрации в качестве индивидуального предпринимателя. Каковы же условия такой регистрации и...

Седалищно-прямокишечная ямка Седалищно-прямокишечная (анальная) ямка, fossa ischiorectalis (ischioanalis) – это парное углубление в области промежности, находящееся по бокам от конечного отдела прямой кишки и седалищных бугров, заполненное жировой клетчаткой, сосудами, нервами и...

Основные структурные физиотерапевтические подразделения Физиотерапевтическое подразделение является одним из структурных подразделений лечебно-профилактического учреждения, которое предназначено для оказания физиотерапевтической помощи...

Деятельность сестер милосердия общин Красного Креста ярко проявилась в период Тритоны – интервалы, в которых содержится три тона. К тритонам относятся увеличенная кварта (ув.4) и уменьшенная квинта (ум.5). Их можно построить на ступенях натурального и гармонического мажора и минора. ...

Понятие о синдроме нарушения бронхиальной проходимости и его клинические проявления Синдром нарушения бронхиальной проходимости (бронхообструктивный синдром) – это патологическое состояние...

Опухоли яичников в детском и подростковом возрасте Опухоли яичников занимают первое место в структуре опухолей половой системы у девочек и встречаются в возрасте 10 – 16 лет и в период полового созревания...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.008 сек.) русская версия | украинская версия