Спарринг. ИБО МАССОГИ (Ibo Matsogi)– обусловленный спарринг на два шага с партнером
ИБО МАССОГИ (Ibo Matsogi)– обусловленный спарринг на два шага с партнером. Выполняется по фундаментальной технике. 5 вариантов. ИЛЬБО МАССОГИ (ilbo Matsogi)– обусловленный спарринг на один шага с партнером.
3. Теоретический тест: 1. Название новых движений в До-Сан Туль. 2. Принцип силы. 3. История ТАЭКВОН–ДО. 4. Терминология Таэквон-до.
Терминология Таэквон-до в соответствии с Энциклопедией Таэквон-до.
Общие термины
До Дянг – тренировочный зал, площадка для состязаний Сурьён - тренировка До Бок – форма для занятий Гуп – ученическая степень Дан – мастерская степень Сонбе ним – старший ученик Бусабум ним – помощник инструктора (1-3 Дан) Сабум ним – инструктор (4-6 Дан) Сахён ним – мастер (7-8 Дан) Сансон ним – грандмастер (9 Дан) Сон – рука, руки Баль – нога, ноги Соги – стойка Макки – блок Чаги – удар ногой Мильги – толчок ногой Нулло - давить Чируги – проникающий удар с вращением Тэриги – удар в плоскости с небольшим вращением Тульги – тычок, колющий удар Гори – дистанция Орун, Вэн – право, лево Ап, Юп, Двит – вперед, в сторону, назад Ан, Бакат – внутренний, наружный Ануро, бакуро – внутрь, наружу Нэрьё, олльё – вниз, вверх Баро, Бандэй – прямой (одноименный), обратный (разноименный) Онмом – фронтальное положение корпуса Банмом – полуфронтальное положение корпуса Юпмом – боковое положение корпуса Назинде, Каунде, Напунде – нижняя, средняя, верхняя часть тела Дора – поворот Сасон – наискось, по диагонали Сан – двойной Кёча – скрестно Дольё – по дуге, по кругу Хечо – раздвигающий Дарибулиги – растягивающие упражнение (шпагат) Юльто – «волна» Хим – мощь Туль – технический комплекс Массоги – спарринг Тукги – специальная техника Вирёк – состязания в силовом разбивание Дальён – укрепление тела (набивка) Хосин Суль - самооборона Кихап – «освобождение энергии» - крик, сопровождающий движение Чонсин – духовная составляющая личности Чонсин тоныль – «единство духа» (медитативное упражнение, используемое в Таэквон-до)
Команды
Муёт - построиться Наранэ – подровняться Чарьет – смирно (принять стойку «Чарьет Соги) Гюннэ – поклон (приветствие «Тэквон») Сёт – вольно Джунби – приготовиться Си Джак – выполнять Наси – повторить Гесок – продолжить Коман – закончить Гёд э – поменять Баро – прямо (вернуться в исходное положение) Бандэро – обратно, в другую сторону Анджё – сесть Иро сот – встать Хана, дуль, сэт, нэт, дасэт, ёсэт, ильгоп, эдольп, ахоп, ёль (ыль) – счёт по-корейски от 1 до 10.
Ударные и блокирующие поверхности
Джумок – кулак Ап Джумок – передняя часть кулака Юп Джумок – боковая часть кулака Дунг Джумок – тыльная часть кулака Сонкаль – ребро ладони, рука-нож Сонкаль Дунг – противоположно ребру ладони.большой палец убран внутрь к ладони Сонкут – кончики пальцев Сонбадак – ладонь Пальмок – предплечье Ан Пальмок – латеральная часть предплечья (лучевая кость) Бакат Пальмок – медиальная часть предплечья (локтевая кость) Дунг Пальмок – наружная Мит Пальмок – внутренняя Палькуп – локоть Ап Кумчи – основание пальцев стопы Двит Кумчи – задняя часть подошвы, пятка (юп чаги) Двитчок – задняя часть пятки (пандэй долье) Муруп – колено Бальдунг – подъем стопы
Удары руками
Баро Чируги – прямой удар Бандэй Чируги – обратный (разноименный) удар Двиджибо Чируги – перевернутый удар Сэво Чируги – вертикальный удар Бандаль Чируги - удар «крюк» Нэрье Чируги – удар сверху вниз Сун Сонкут Тульги – удар кончиками пальцев, ладонь вертикально Опун Сонкут Тульги – удар кончиками пальцев, ладонь горизонтально тыльной частью вверх
Удары ногами
Апча Оллиги – мах вперед Юпча Оллиги – мах в сторону Двитча Оллиги – мах назад Сасонча Оллиги – скрестный мах Бидуро ча Оллиги – мах наружу Апча Бусиги – передний прямой удар Тымё Ап Чаги – передний прямой удар в прыжке Долье Чаги – круговой удар Тыме Долье Чаги - круговой удар в прыжке Юпча Чируги (Юп Чаги) – боковой удар Нэрье Чаги (Бакуро, Ануро) – удар сверху вниз ( Дора Нэрье Чаги – удар сверху вниз с поворотом на 1800 Тымё Дора Нэрье Чаги - удар сверху вниз с поворотом на 1800
Защита (блоки) Ап Макки – прямой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность находиться на средней линии тела) Юп Макки – боковой блок (полуфронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность находится на линии плеча) Дэби Макки – блок, при котором вторая рука защищает туловище Чуке Макки – верхний блок Сан Макки – двойной блок Хечо Макки – расклинивающий блок
|
