УСТРАНЕНИЕ СПЕШКИ

 

Наслаждение получаемое без спешки даёт гораздо большее наслаждение!!!!
Спешка снижает силу наслаждения в половину и более!!!!
Это касается и качества жизни вообще.

Счастливый человек живёт не спеша.

 

Важно устранить именно состояние спешки, а не быстрые действия, когда они нужны.

 

 

* * *

 

ОСВОБОЖДЕНИЕ УМА

 

 

ДА

 

Загрязнения возникают от преград, запретов.
А в мире ума запрету соответствует отрицание или просто слово "нет".

 

В то же время слово "да" соответствует открытию, движению, преодолению преград.

А ведь каждое слово несёт в себе символическую нагрузку и эмоциональную и даже физиологическую.

На каждое слово тело реагирует по разному, а затем и поведение.

Потому, даже просто произнесение слова "ДА" поможет избавиться от блоков в уме.

 

Но как же лучше с этим словом поступить, чтобы максимально использовать его силу?
Можно просто повторять его время от времени в уме. И оно будет оказывать своё освобождающее действие.

 

Можно отвести повторению слова "да" особое время и место и применять его как мантру.

Попробуйте повторять слово "да" в течении 5-10 минут, про себя и вслух.
Поиграйте с этим.

* * *

 

МЫШЛЕНИЕ, СТРАДАНИЕ, СЧАСТЬЕ

 

Большая часть страданий приходят к нам через мышление и мысли вообще.

Потому, снижение активности мысли помогает избавиться от многих страдательных ощущений.

 

Даже само по себе мышление может истощать, особенно если мысли тяжёлые, наполненные неприятными эмоциями.
Или если это конфликтные мысли, моральные дилеммы.

 

Потому крайне важно замечать когда мышление заводит вас в тупик или просто становится избыточным.

Сразу скажу, что много думать не всегда хорошо. Часто человек думает много, но мысль его слаба и потому вертится на месте.

В то же время, если бы он дал уму отдых, то и мысли получили бы новую силу.

 

Так же стоит учесть, что думать о чём-то в плохом настроении весьма неэффективно. Так как само плохое настроение с большой вероятностью будет вводить вас в тупик, в отчаяние и в те сферы в которых вам не хочется оказаться.

 

* * *

 

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАПРЕТОВ

Страдание идёт от встречи с внутренними блоками.

Устранение же этих блоков устраняет страдание.

Блоки же создаются запретами.

 

Потому, в первую очередь нам нужно очистится от запретов.

Сразу скажу, что речь идёт не о всех запретах, а лишь от реально безполезных.

Если запрет мешает тебе прыгнуть с дома или войти в огонь, то это хороший запрет, полезный.

Но если запреты мешают тебе петь песни, танцевать, смеяться, любить, то это плохие запреты.

Запрет - запереть - запирает энергию, действие, блокирует

Запрет мешающий вредить можно считать полезным, хорошим.

Запрет мешающий тебе делать пользу, наслаждаться можно считать плохим.

 

Вот от плохих запретов и будем избавляться.

Для этого вам нужно внимательнее понаблюдать за собой. И просто поотслеживать, что вы себе запрещаете.

Ведь обычно мы сами не осознаём своих запретов, пока внимательно не начинаем исследовать.

ПИКАЧУ

Впишите свои запреты в список.

 

Когда список составлен или начал составляться оцените каждый запрет.

Является ли он полезным или он безполезен?
Пометьте безполезные, плохие запреты.

Они автоматически попадают в очередь на удаление.

Теперь, когда знаешь ясно, что тебе мешает, ты можешь просто устранять эти запреты.

 

Устраняем запрет на уровне ума

Для этого разрешите себе это делать.

Если вы запрещали себе петь, то скажите: "я разрешаю себе петь!";.

Можете говорить себе это чаще. Чтобы в уме это закрепилось лучше.

 

Устранение запрета на уровне эмоций.

Начните делать то, что запрещаете себе.

Если запрет ещё не устранён, то возникнет эмоция страха и сопротивления.

Даже может чувство "да вовсе я этого делать не хочу";.
Тогда примените метод СЭ. Встретьтесь с возникающими эмоциями, но не блокируйте их, а позвольте свободно возникать в вас и свободно же уходить.