Упражнения на растяжку ног и паха

– Была, значит, у этого Серёги сестра, – принялся он рассказывать.

– Почему была?

–Она до временно на тот свет отправилась. По слухам от герыча передоз у неё случился. Тогда эта дурь в моде была. Звали, значит её Лена, папа у них вроде олигарха местного. Брагин, может слышал, сейчас он депутат нашего горсовета. Так что, к разного рода наркотическому зелью доступ у Лены с братом имелся. Денег море, а ума палата, как говорится. Не сказать, что она плотно сидела на игле, так, чуть увлекалась белым, и отъехала скорее всего по случайности. От героина можно и с первой хапки завернуться. Она в то время в школе училась

– Нашей школе?

– Угу.

–Тёлка-то как, ни чё была?

– О, спрашиваешь, такая куколка. Ножки там длинные, мордашка симпотная. За ней пол школы ухлёстывало.

– Слушай, ты будешь свой хот доедать? А то что-то я не наелся.

– Держи.

– Так вот был среди её поклонников некий Лёня. И случилось так, что он обидел Лену, обидел сильно, а ещё лучше сказать оскорбил. Назвал её дешёвой шлюхой в присутствии большого скопления зевак в школе (за то, что она его якобы отшила). Она брату рассказала, и Сергей, любивший сестру больше жизни, забил этому Лёне белку. Лёня этот кстати тоже не лыком шит был. Вроде ганста – респект от всех уличных псов, и всё такое. Была стрела. Где-то на окраине города. Пришло человек двадцать со стороны Лёни, этаких парней из деревни, бритых наголову быков в спортивных костюмах с битами и кастетами. Они ждали сторону Сергея. И как по часам, минута в минуту она появилась в лице его одного. Увидела вся эта братия, что Серёга один и смехом зашлась, сейчас мол будет всекать по полной и на коленях в слезах просить, чтоб его не били. Не смеялся один Лёня, словно чуял что-то неладное. Сергей быстрым уверенным шагом подошёл к толпе и обратился к Лёне:

– Ты обидчик?

– Ну, я, – ответил тот нагло, но по всему видно было, что он сдрейфил.

– На два слова отойдём?

И с толпы тогда донёсся чей-то голос, типа: «Ты чё, блатной что ли?» И Серёга резко ему:

– Я тебя спрашивал?

Тот замялся.

– Вот стой и жди, пока тебя не спросят.

Серёга отвёл Лёню в сторону и холодным тоном ему сказал:

–Ты сегодня же идёшь и молишь у неё о прощении. Если этого не будет, падаль, я тебе селезёнку прострелю, ты всё понял?

Лёня, дрожа от страха, судорожно закивал.

– Вот и славно. Иди, скажи своим кентам, чтоб расходились. Стрела окончена.

И Серёга спокойно ушел.

В тот же вечер Лёня извинился перед Леной, и инцидент был исчерпан. С тех пор Серёгу и прозвали Железным Максом.

– Круто, – сказал Грин с восхищеньем, – А чё он как угорелый гоняет то на своей тачке?

– Да он нариком стал, после смерти сестры. У него уже психика распадается. Скоро к сестре присоединится. Не от наркоты сдохнет, так в аварии…. Слушай, жарко так на улице, я вес взмок. Пойдём до речки, искупаемся?

И они побрели в сторону городского пляжа. На этот раз молча.

 

По ночам наш главный городской пляж, как правило, пустует. Но в этот раз на нём собралось около дюжины любителей порыбачить. Этаких заядлых рыбаков, не прочь выпить чего покрепче. Они собираются здесь каждую ночь с пятницы на субботу по традиции. Я бы и сам к ним присоединился, хоть я и не любитель рыбной ловли, только я как-то стесняюсь… честно.

Подростки пришли на пляж. И Дин у Грина спросил:

– Гринь, сколько времени?

– Не знаю, мобила села… (и напутствующе) свою иметь надо.

– Ясно… слушай там камень, или чел лежит. В темноте не разберу.

– Вроде не камень, чел.

Они подошли по ближе, чтобы рассмотреть его, и увидели спящего на голом песке Андрея. Рядом с ним стояла почти пустая бутылка крепкого вина.

– Да это ж Андрей! – радостно воскликнул Дин.

– Ага, он.

– Давай разбудим.

– Не надо. Видишь, как младенец спит. «Тем, кто ложится спать спокойная ночь»

– Слушай, Грин.

– Да, Дин?

– Давай Андрею прозвище дадим?

– Какое?

– Дрин.

 

Глава Третья

 

Железный Макс

Мы обрывали провода, ломая крылья,

Так себе и не простили бессилья.

И не осталось ни надежды, ни любви, ни веры…

Только память и пепел.

Баста

– Всё – прах. Всё – дым. От жизни, которая радовала когда-то, не осталось ничего. Судьба оставила мне только мою мёртвую душу, убитую наркотиками. Когда её не стало, не стало и меня, – говорил Сергей, сидя у барной стойки ночного клуба «Утопия» человеку, продававшему выпивку той же ночью. Он тогда спросил у бармена:

– Приятель, сколько времени?

– Десять минут первого, – ответил тот и добавил, – вам повторить виски со льдом?

Неподалёку расположись в ложе, стилизованное под гоночный автомобиль, две девушки… И одна из них (звали её Ольга) сказала, указывая в его сторону Сергея:

– Лариса, это же Брагин.

– Кто-кто? – спросила Лариса. (Из-за громкой музыки слова просто на просто пропадали)

– Ну, Брагин Сергей, сын депутата, – произнесла на этот раз громко и отчётливо Ольга.

– Правда он, – сказала Лариса, присмотревшись.

Лицо её покрылось румянцем.

– Слушай, видно же, что он тебе нравится, и нравится сильно, – говорила Ольга – подойди присядь к нему… он тебя коктейлем угостит.

– Ну не знаю, Оль, неловко как-то, мы с ним едва знакомы.

– Едва знакомы, а влюбилась в него как кошка! Иди прильни к нему… может погладит.

И не столько следуя совету своей подруги, сколько своему собственному желанию, Лариса подошла к барной стойке и как бы невзначай присела рядом с Сергеем на один из кожаных стульев о четырёх высоких ножках.

– Один мартини, пожалуйста, – сказала она бармену и мельком взглянула на Сергея. Последний заслышав её мелодичный голос, обратил к ней взор, мрачных своих глаз, он смотрел на неё не отрываясь, казалось он что-то анализирует или вспоминает. Лариса ощущала его взгляд, ощущала всем телом, всей душой, хотя даже не глядела в его сторону. Она только играла своими длинными прелестными пальчиками с бокалом мартини, только что ею, купленным, и живо флиртовала с барменом, время от времени поглядывая на того, кто её действительно привлекает т.е. Сергея, но в данный момент Ларису интересовал не столько предмет её обожания, сколько его реакция на её флирт. Тот не переставая глядеть на свою очаровательную соседку говорил про себя: “Где же… как? Как бишь её?”. Естественно ему льстило, и несомненно было приятным то, что такая красавица, а Лариса, отмечу, отличалась красотой редкой, прибегает к вышеупомянутой уловке. Ведь он в глубине души догадывался, что флирт этот должен был привлечь его внимание, и не только привлечь, но и ввести в недоумение. Но спустя некоторое время, засомневавшись в этом он ощутил, что действительно проигрывает, вернее теряет то, что даже не успел толком обрести, словно в его глазах, мелькнуло что-то обещающее неземное блаженство, что-то действительно дорогое ему, и вдруг исчезло как одна из звёзд на небосводе, мигнув весело на прощанье. “А чертовка попала в цель!” – подумал он. И горькое чувство, что сродни только боли от сильной утраты, сковало его сердце. Хотя все эти переживания были не логичны и он понимал это. Что же касается его внешней реакции на заигрывания девушки с другим, то с виду Сергей ни в чём особо не переменился, ни в лице ни в поведении, разве, что стал мрачнее обычного, настолько уж он привык скрывать свои чувства. Это отнюдь не сыграло Ларисе на руку. И как ни старалась девушка, не могла добиться нужного ей результата, взирая на холодный и несколько надменный вид Макса, напоминающего рыцаря, объятого сумраком. А чего она хотела? Что бы Макс был у её ног? Он даже глазом не дёрнул. Ну что тут попишешь! Он же Железный… Лариса продолжала флиртовать, но вскоре бармен, так и не поддавшись чарам искусной обольстительницы, оставил молодых людей наедине друг с другом, перейдя в другой конец бара. Это обстоятельство, не скрою, очень обрадовало Сергея, обрадовало настолько, на сколько же и огорчило Ларису, нанеся смертельный удар её самолюбию. Она была просто в бешенстве и выглядела потерянной, словно ребёнок, нашаливший и понесший, не справедливое, как ему кажется, наказание. Однако, несмотря на то, что девушка могла бы просто уйти, она не сдвинулась с места. Казалось она была более всех на свете достойна жалости в тот момент, но для Сергея она стала ещё более привлекательной. И он, ни единым жестом или какой-нибудь скорченной миной, не выказывал своего превосходства, предоставленного ему ситуацией. Железный Макс теперь просто любовался, глядя на красавицу. Прошло с полминуты.

– Ты так на неё похожа, Лариса, – сказал Сергей

Девушка вздрогнула, услышав его голос. Она уловила каждое слово, не смотря на громкую музыку, наверное в силу того, что восприятие её было усиленно в тот момент, и Сергею не стоило особого труда, что бы быть услышанным. Лариса очень удивилась тому, что этот молодой человек помнит её имя, однако была и встревожена, не понимая, кто эта “она”, на которую девушка, как он сказал, была так похожа.

– На кого? – с нежностью в голосе спросила Лариса.

Сергей отвернулся, и не глядя на неё произнёс:

– Не бери в голову, это долгая история, и если я начну тебе её рассказывать ты умрёшь от скуки.

– Расскажи мне эту “долгую историю”, – произнесла Лариса и тихо добавила, – а я постараюсь не умереть.

Сергей обратил к ней тяжёлый свой взгляд и продолжил:

– Не стоит, думаю, да и прелюдия долгая… Ты часто здесь бываешь?

Следующие двадцать минут они говорили. Двадцать минут, за которые Сергей понял, что эта девушка одна способна принять его со всею его тяжестью и болью, что не оттолкнёт его не смотря ни на что. Он надеялся, что та, кто сидит теперь рядом, улыбаясь и воркуя, пуще утренней птички, перечисляя факты заметок, подчерпнутых из модных женских журналов, станет животворящим светом, который озарит мёртвую тьму его заблудшей души, даже если они будут видеться время от времени. И что он, бредущий в ночи снова увидит солнце и наконец согреется в его ласковых лучах. “К чёрту прошлое, к чёрту наркотики я завяжу, я должен…” – повторял он снова и снова в мыслях.

Прозвучал голос Ди-джея, который мощная акустика разнесла по всему ночному клубу:” А теперь, для всех собравшихся в нашем славном заведении “Imagine” Джона Леннона. Дамы приглашайте кавалеров, кавалеры – дам, все, кто в стороне, просто наблюдайте.” Сергей пригласил Ларису, и они закружились в танце, да, именно закружились, словно законны земного притяжения потеряли над ними привычную власть. Лариса в руках Сергея трепетала, словно нежная лилия, от прикосновения тёплого бриза и следовала за каждым его движением.

– Малыш, мне нужно отлучиться на секунду. Стой здесь, никуда не уходи. Я скоро вернусь, – прошептал Сергей Ларисе на ушко, по окончании танца и оставил девушку. Она проводила его взором чуть влажных глаз, одурманенных, влюблённых и печальных.

Зайдя, в уборную Сергей в первую очередь подошёл к одной из раковин, над которыми расположилось зеркало, открыл холодную воду и подставил голову под струю. Он посмотрел в зеркало и не узнал себя в нём. Он видел теперь совершенно другого человека, счастливого, улыбающегося и словно светящегося изнутри. Это не был Сергей Брагин, наркоман, и прожигатель жизни, но Сергей Брагин в глазах которого поселилась надежда, и Эдем и все ангелы на небе ликовали от того, что исцелится ещё одна грешная душа…. Но ад не отпускает и не прощает своих должников просто так, за красивые глаза… В этот момент дверь одной из кабинок туалета отворилась, и из неё вышел подросток, опьянённый каким-то модным наркотическим зельем. Стеклянные глаза, и ненормальная весёлость выдавали состояние его мозга, обманутого невинной на вид синтетической “конфеткой”, мозга который не различал теперь реальность, но создавал свою, сказочную, иллюзорную и неестественную. Подросток говорил по мобильному телефону своему приятелю:” Этот клуб называется “Утопия”. Говорю по слогам “У-то-пи-я”, ты не слышишь? обкурился?” Подросток посмотрел на отражение Сергея и сказал ему: “Чувак ты в теме, Peace, brother … Классный пиджак!” И в телефон приятелю: “Да я не тебе… Приезжай, оторвёмся… Миш, тебя не слышно, ты пропадаешь… Миш, мы все пропадаем” Подросток вышел из уборной, оставив Сергея, оставив ему ощущение чего-то до боли родного и вместе с тем неприятного, и отталкивающего.

Вдруг всех кранов уборной хлынула вода, словно их разом сорвало. Лампы освещения погасли, и комнату озарил алый свет, источником которого, казалось, было само пространств. По уборной закружились тени. Он услышал голоса шепчущие:” Невинная душа, страдающая и безгласная… невинная душа страдающая и безгласная...” За тем тени исчезли, и Сергей увидел нечто, напоминавшее человека, однако человеком вовсе не являющееся. Сергей, объятый страхом, произнёс:

– Кто ты? Или, что ты?

– Я не знаю, но мне известно моё имя – Джим, – ответило “нечто”

Сергей дрожал всем телом и душой, думая, что уж наверняка спятил. Хотя ему было и интересно, что будет дальше. Он спросил:

– Что происходит, Джим?

И Джим указал на зеркало. Сергей увидел своё отражение. И к, ужасу заметил, что оно вовсе не является его отражением, в зеркале был скорее такой же Сергей, который смотрел сейчас на свою дрожащую, как осиновый лист на ветру, копию. Наконец отражение решило заговорить голосом Брагина:

– Завяжешь с наркотиками? Кого ты обманываешь, приятель? Ты вдруг решил, стать правильным? Думаешь, всё так легко? Посмотри-ка что у тебя в кармане, да нет, не в этом… а, попался? Это он тот самый порошок за который ты душу продашь, смотри-ка, а в другом ствол, ты убить кого-то хочешь? Парень, не впутывай меня только… Ты наверное мечтаешь о той, с кем ты танцевал… Избавился бы ты от порошка пока не поздно и впредь не употреблял… Ну, вперёд… А оружие, ну ты понимаешь, рано или поздно выстрелит. Хочешь быть тем, кто нажмёт на курок?

Голос утих. Свет в уборной как в чём не бывало снова зажегся, вода из кранов перестала течь, ни призрака ни теней не стало, и Сергей видел своё обычное теперь отражение. Он вынул из кармана пакетик с белым порошком. Был ли это героин, кокаин или какой-нибудь другой наркотик, он не помнил. Он ненавидел всё это зелье, ненавидел на столько, на сколько был к нему привязан. Брагин судорожно высыпал содержимое пакетика на край раковины, на другой положил револьвер, и собрался вернутся к Ларисе. Но дойдя до двери подбежал к раковине, вынюхал порошок весь разом. Он снова посмотрел в зеркало и увидел болезненно бледного наркомана, лицо которого исказила страшная улыбка, от которой он испытал отвращение смешенное с весельем.

Лариса ждала Сергея, стоя на том же месте. Для неё это было символичным. Она могла отойти, или к примеру вернутся на ложе к Ольге, но ведь он сказал: “Стой здесь, никуда не уходи. Я скоро вернусь.” Девушка чувствовала себя несколько не ловко ведь прошло уже десять минут, а Сергея всё не было, и в душе Лариса ощущала, смутную тревогу. К ней подошла уже хмельная Ольга, нежно обняла её и спросила:

– Ну, малыш, как успехи, как у вас с Брагиным? Видела ваш танец, класс!

– Не знаю, Оль, ушёл, сказал, что скоро вернётся, жду его тут… У меня плохое предчувствие, Оля, а вдруг не вернётся.

– Да вон же он, – Ольга указала, на вышедшего из дверей уборной Сергея.

Он бросил на ожидавшую его, как показалось Ларисе, печальный взгляд умирающего ангела, и направился совершенно в другую от девушек сторону – к выходу из Утопии. Слёзы подкатили к глазам Ларисы, однако она не заплакала, но разозлилась. Сперва ей показалась, что она стала игрушкой мажора, влюбившего в себя, и, наигравшись, бросившего. Так подумала бы, любая другая обычная девушка. Поведение Сергея показалось Ларисе по меньшей мере странным. И она почему-то отмела вариант с мажором и игрушкой, и решила во всём разобраться, прежде чем делать какие-то выводы.

– Ну ты посмотри на него! – недовольно произнесла Ольга – Видать допинг свой опять принял... и оставил бедную девушку…(ик) страдать…

– Допинг? Расскажи по подробнее, – деловито поинтересовалась Лариса.

У выхода из клуба Брагин встретил Леху.

– Ну, поехали, – сказал ему Сергей.

– Куда? –подобострастно спросил Леха.

– В ад…

 

 

– Серый, мне холодно... Серый как дальше? … Серый?

–Меня папа отмажет, приятель.

–А я?

– А ты по статье пойдёшь... Математика.

Сергей побрёл домой о ставив Алексея на месте преступления. Он шёл по утреннему городу машинально, ничего не замечая вокруг. Лучи утреннего солнца его не согревали. Он всей душой ощущал замогильный холод и сам напоминал живого мертвеца. От него словно веяло самой смертью. Он стал настоящим феноменом, утратившим соответствие с нормальной средой людей обычных, тяжёлыми грехами не обременённых, и это чувствовалось. Прохожие сторонились его, маленькие дети глядя на него начинали плакать, и словно сам себя он сторонился и себе уже не принадлежал, приобретя свойство чего-то зловещего и аномального.

Он дошёл до элитного дома в котором жил, поднялся на свой этаж, зашёл в свою огромную квартиру, и всё в ней показалось ему чужим. Даже её огромного пространства было мало, и стены жилища словно сдвигались давили на него. Его жилище виделось ему склепом, холодным, сырым, не приветном… Он дошёл до своей кровати, рухнул на неё и вскоре забылся тяжёлым сном.

Во сне Сергей увидел себя ребёнком. Он играл со своей сестрой Леной в зимнем парке. Они бегали друг за другом, от души веселились, играли в снежки и всё время смеялись. Потом картина сна изменилось. Сергей был уже по старше и сидел за столом своей кухни, а на против Елена.

– Как дела в школе, Лена, – спросил он сестру.

Елена ничего не ответила, побелела как мрамор, и стала похожа на монумент, затем растаяла, и на её месте возникла Лариса. Она с тёплой, словно материнской любовью, смотрела на него. Затем Сергей будто провалился в пропасть. Он оказался в пустынной местности, которую усеяло, множество людей, напоминавших трупов, они стенали и корчились в мучениях. Он понял, что он попал в один из кругов ада. Он отчётливо услышал голос, который звучал во всём его теле, и напоминал его голос, только был более низким и тяжёлым, обладавшим свойством чего-то металлического:

– Железный Макс, благородный сумеречный рыцарь, прими свой титул и забудь его. Ты променял его на наркотическое безумие – ещё одна драма лишённая, права на жизнь. Тебе это близко – отнимать жизнь?

Сергей проснулся в холодном поту. Он увидел своего отца, сидящего рядом с ним. Отец с глубокой печалью глядел на сына. Брагин старший несколько раз в уме хоронил его – имели место быть неоднократные наркотические передозировки. И всякий его вытаскивали с того света. Сергей побывал во многих дорогих клиниках для наркоманов. Но самые именитые врачи лишь разводили руками, узнав про очередную его дозу. И теперь отец отдал бы всё своё состояние, что бы вылечить сына от зависимости. Он настолько его любил, что прощал сыну любые, даже самые дикие выходки. Дело не стояло за деньгами, влиянием и связями. Но похоронив дочь, отец наблюдал как угасает и его сын, и ничего поделать не мог.

– Папа? – прошептал Сергей

– Да, Серёжа?

– Я совершил страшное.

– Не беспокойся, мы что-нибудь придумаем, спи.

Сергей проспал до полуночи. За тем был долгий, тяжёлый разговор с родителем. Они всё обсудили. И на следующее утро Сергий Брагин сдался в руки властей.

 

Эпилог

Прошло пять лет с описанных выше событий. Алиса и Андрей похоронены на городском кладбище. Так же как и Леха (полное его имя – Алексей Владимирович Лыбзиков. Вечером того же дня он повесился в ванной комнате своего дома). Эльза ещё долго навещала могилу своей подруги, но потом забросила эту традицию. Где погребён Андрей она не знала, и по слухам, даже не пыталась узнать. Сергей отбывает наказание в одной из колоний строгого режима. В тюрьме он раз и навсегда завязал с наркотиками, хоть доступ к ним и там имелся. Не скрою, что далось ему это не легко. Лариса навещает его каждую неделю. Это отдельная история. Как это не редко бывает она решила связать жизнь с заключённым. Но дело не в этом. Просто любовь, как сказал один из современных поэтов “не ведает границ”, и изречение это, уверяю вас, милый читатель, не лишено оснований. Сергею осталось отсидеть восемь лет. Довольно немного, ибо он взял вину за всех троих убитых на себя. Связи его папаши помогли немного сбавить срок. И как только он выйдет на свободу, он женится на Ларисе. Они так решили. И наконец Грин и Дин, два сапога пара: первый загремел в психиатрическую больницу из за употребления запрещённых препаратов, они в край расшатали его психику. Но ему подобрали нужное лечение и, говорят, он уже идёт на поправку. Второй получил условный срок за распространение наркотиков… Я однако упоминал что Эльза пишет стихи, думаю одним из них я и закончу это произведение:

Когда вы, милый друг, касаетесь огня,

Какие чувства вспыхивают в вас?

Спросите хоть кого… вы спросите меня?

Отвечу: сладко, и щекочет… больно так подчас.

И, что бы не обжечься вы,

В порыве отстранитесь, но ведь дело в том

Что вам не спать не есть не жить уже увы

До нового свидания с огнём.

 

 

 

 

Упражнения на растяжку ног и паха

Если вы желаете растягивать мышцы ног и при этом расслабленно лежать на спине, поищите место у стены или у дверного проема. Выполняя предложенные упражнения, начинайте с небольших нагрузок и постепенно переходите к развивающим растяжкам.