Сорняки надо выдергивать с корнемБольшинство американцев проводят субботнее утро, не только выкашивая, но и пропалывая лужайки возле дома. Мы уже поняли, что нет смысла срывать лишь вершки одуванчиков или сныти. Такой подход гарантирует богатый урожай этих сорняков в ближайшем будущем. А в лечении физических симптомов болезни мы часто поступаем неразумно: проходимся лишь по вершкам. Мы стараемся тут же избавиться от беспокоящей нас боли или расстройства желудка. Когда проблема возвращается, мы снова принимаем таблетки и микстуры. У нас появляются испытанные средства на все случаи жизни. Таков обычный подход — неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом… Каковы первые проявления действия стресса? Головные боли, нарушения работы пищеварительной системы (проблемы с желудком и кишечником), иногда — кожная сыпь. Эти неприятности только добавляют отрицательных эмоций. Стресс усиливается. Если на стресс, который является первопричиной проблем со здоровьем, не обращать должного внимания, то вышеназванные симптомы становятся хроническими. Со временем к ним могут присоединиться более серьезные проблемы: бессонница, снижение или прибавка веса, мышечные боли (особенно в спине и ногах). Человек испытывает общую вялость или постоянную усталость, снижается мотивация и энтузиазм, затрудняется мышление. Какова наша обычная реакция? Добавить лекарств, попробовать новую диету, начать делать зарядку, чтобы через несколько дней ее бросить. И, как водится, ругательски себя ругать не только за вялость и нездоровье, но и за неспособность регулярно заниматься физическими упражнениями — тем самым закручивая пружину стресса еще туже. Если и на этой стадии не уделить внимания стрессу, обратимые недомогания грозят перейти в серьезные заболевания, для лечения которых может потребоваться оперативное вмешательство, интенсивная медикаментозная, химио– или радиотерапия. Каждый из этих видов лечения сам по себе является мощным стрессогенным фактором, не говоря уже о диагнозе, который угрожает жизни человека или в корне ее меняет. Один стресс накладывается на другой, другой — на следующий и так далее. А между тем, человеческому организму безразлична причина, в результате которой возникло первоначальное напряжение:
• Незначительная размолвка или серьезный скандал между супругами. • Работа на вредном химическом производстве. • Участившиеся ночные кошмары, связанные с насилием, пережитым в раннем детстве. • Постоянное и незаметное отравление канцерогенными веществами. • Неутихающее раздражение от глупости и несообразительности окружающих людей. • Многолетняя привычка есть мясные продукты с искусственными добавками и гидрогенизированные жиры. • Всплывающие в памяти мучительные картины — воспоминания о жутких происшествиях или военных событиях. • Вечная спешка и неспособность выполнить все дела из–за перегруженного графика или чрезмерных должностных обязанностей.
Организм человека понятия не имеет, какова причина стресса (да его, собственно, это и не волнует). Организм понимает лишь одно — что он испытывает стресс.
|
