ДЛЯ СТАРШИХ УЧЕНИКОВ

АТТЕСТАЦИОННАЯ ПРОГРАММА

Здравствуйте, программа аттестации тщательно структурирована, чтобы гарантировать устойчивое продвижение через основы Айкидо. В действительности, подготовка к аттестации более важна, чем аттестация. Достигая определенного уровня компетентности во множестве специфических методов, Вы объединяете ваше продвижение Айкидо. Важно закончить процесс, делая аттестацию так, чтобы Вы могли объединить опыт и пожинать максимальную выгоду от вашего обучения.

 

- 2 -

 

 

Содержание

Kyu

Kyu

Kyu

Kyu

Kyu

 

 

ПРИМЕЧАНИЯ: УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫ ИМЕЕТЕ НЕОБХОДИМОЕ ЧИСЛО ДНЕЙ ПРАКТИКИ ПЕРЕД ЗАЯВКОЙ НА ЭКЗАМЕН. ЗАЯВЛЕНИЯ – АНКЕТЫ, ГОДОВЫЕ ВЗНОСЫ И ОПЛАТА АТТЕСТАЦИИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЗДАНЫ ВОВРЕМЯ. УСПЕШНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ЛЕТНИХ И ЗИМНИХ УЧЕБНЫХ ЛАГЕРЕЙ И ДРУГИХ СЕМИНАРОВ БУДЕТ УЧТЕНО. АССИСТЕНТЫ НА ЭКЗАМЕНЕ ДОЛЖНЫ ИМЕТЬ ТОТ ЖЕ САМЫЙ РАЗРЯД, ЧТО И У ВАС. В ПРОЦЕССЕ ЭКЗАМЕНА ПРОДОЛЖАЙТЕ ДЕЛАТЬ ТЕХНИКУ, ЛЕВУЮ И ПРАВУЮ, URA И OMOTE, ПОКА ЭКЗАМЕНАТОР ВАС НЕ ОСТАНОВИТ.

- 3 -

5 KYU – ЖЕЛТЫЙ ПОЯС

Минимум 40 дней практики

“Stability and Assertiveness” (Стабильность и устойчивость)

UKEMI (Страховка):

· MAE UKEMI – кувырок вперед с выходом в стойку.

· USHIRO UKEMI – кувырок назад с выходом в стойку.

 

TAI SABAKI (Передвижения):

· IRIMI TENKAN – шаг поворот.

· USHIRO TENKAN – поворот вокруг впередистоящей ноги, через спину

· TSUGI ASHI – скользящий шаг вперед и в сторону.

· AYUMI ASHI – шаг вперед с сзади стоящей ноги.

· SHIKKO – передвижение на коленях.

 

TACHI WAZA (Техника):

1. KATATE TORI AI HANMI IKYO (OMOTE, URA) – захват за одноименную руку, техника икьё.

2. SHOMEN UCHI IKYO (OMOTE, URA) – удар рукой сверху по прямой, техника икьё.

3. KATATE TORI GYAKU HANMI NIKYO – захват за разноименную руку, техника никьё.

4. KATATE TORI GYAKU HANMI SHIHO NAGE – захват за разноименную руку, техника шихо-нагэ.

5. KATATE TORI AIHANMI SHIHO NAGE (OMOTE, URA) – захват за одноименную руку, техника шихо-нагэ.

6. KATATE TORI AIHANMI KOTEGAESHI – одноименный захват, техника котэ-гаёши.

7. KATATE TORI AIHANMI IRIMI NAGE – одноименный захват, техника ирими-нагэ.

 

USHIRO WAZA (атака со спины):

8. USHIRO RYOTE TORI IKYO – захват двумя руками за две руки сзади, техника икьё.

9. USHIRO ERI TORI NIKYO – захват сзади одной рукой за ворот, техника никьё.

 

SUWARI WAZA (работа на коленях):

10. KOKYU HO – сила дыхание, выполняется в сэйдза.

- 4 -

4 KYU – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС

50 дней практики после получения 5 кyu

“Fluidity and Adaptability” (Текучесть и адаптивность)

UKEMI (Страховка):

· MAE UKEMI – кувырок вперед с выходом в стойку.

· USHIRO UKEMI – кувырок назад с выходом в стойку.

· KATA UKEMI

 

TAI SABAKI (Передвижения):

• IRIMI TENKAN – шаг поворот.
• IRIMI TENKAN TENKAI - шаг поворот, разворот на 180°.
• USHIRO TENKAN – поворот вокруг впередистоящей ноги, через спину.
• TSUGI ASHI – скользящий шаг вперед и в сторону.
• AYUMI ASHI – шаг вперед с сзади стоящей ноги.
• SHIKKO – передвижение на коленях.

 

TACHI WAZA (Техника):

1.KATATE TORI AI HANMI IKYO (OMOTE, URA) DYNAMIC – захват за одноименную руку, техника икьё. Атака в динамике.

2.MUNE TORI NIKYO (OMOTE, URA) – захват одной рукой спереди за ворот кимоно, техника никьё.

3.YOKOMEN UCHI GOKYO – боковой удар рукой сверху, техника гокьё.

4.SHOMEN UCHI IRIMI NAGE - удар рукой сверху по прямой, техника ирими-нагэ.

5.SHOMEN UCHI KOTE GAESHI - удар рукой сверху по прямой, техника котэ-гаёши.

6.RYOTE TORI SHIHO NAGE – захват за две руки спереди, техника шихо-нагэ.

7.YOKOMEN UCHI SHIHO NAGE – боковой удар рукой сверху, техника шихо-нагэ.

8.RYOTE TORI TENCHI NAGE – захват за две руки спереди, техника тенчи-нагэ.

9.KATATE TORI GYAKU HANMI UDE GARAMI – захват за разноименную руку, техника удегарами.

 

USHIRO WAZA (атака со спины):

10.USHIRO RYOTE TORI NIKYO - захват двумя руками за две руки сзади, техника никьё.

11.USHIRO RYOTE TORI SANKYO захват двумя руками за две руки сзади, техника санкьё.

 

BUKI WAZA (работа с оружием):

 

12. GEDAN TSUKI TANTO TORI NIKYO - прямой удар ножом в нижнюю область живота, техника никьё.

 

SUWARI WAZA (работа на коленях):

13. SHOMEN UCHI IKYO (OMOTE, URA) -удар рукой сверху по прямой, техника икьё. Экзаменуемый и его ассистент выполняют технику в сэйдза.

 

- 5 –

3 KYU – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

60 дней практики после получения 4 кyu

“Emotion and Sensitivity” (Эмоциональность и восприимчивость)

UKEMI (Страховка):

• MAE UKEMI – кувырок вперед с выходом в стойку.
• USHIRO UKEMI – кувырок назад с выходом в стойку.
• FLYING KATA UKEMI – страховка в прыжке.
• MAE UKEMI USHIRO UKEMI – кувырок вперед с выходом на колени, кувырок назад с выходом в стойку.
• REVERSE MAE UKEMI – разворот и кувырок вперед с выходом в стойку.
• YOKO UKEMI – кувырок в сторону с выходом в стойку.

TAI SABAKI (Передвижения):

• IRIMI TENKAN - шаг поворот.
• IRIMI TENKAN TENKAI - шаг поворот, разворот на 180°.
• USHIRO TENKAN – поворот вокруг впередистоящей ноги, через спину.
• TSUGI ASHI – скользящий шаг вперед и в сторону.
• AYUMI ASHI – шаг вперед с сзади стоящей ноги.
• SHIKKO – передвижение на коленях.

JIYU WAZA (уходы с линии атаки от одного и более нападающих):

1. CHUDAN TSUKI (2 атакующих) – прямой удар рукой в область живота.

TACHI WAZA (Техника):

2. KATATE RYOTE TORI IKYO (OMOTE, URA) – захват двумя руками за одну руку, техника икьё.

3. SHOMEN UCHI SANKYO (2 WAYS) - удар рукой сверху по прямой, техника санкьё.

4. CHUDAN TSUKI KOTE GAESHI - прямой удар рукой в область груди, техника котэ-гаеши.

5. YOKOMEN UCHI KOTE GAESHI (2 WAYS) – боковой удар рукой сверху, техника котэ-гаёши.

6. CHUDAN TSUKI IRIMI NAGE - прямой удар рукой в область груди, техника ирими-нагэ.

7. YOKOMEN UCHI TENCHI NAGE - боковой удар рукой сверху, техника тенчи-нагэ.

8. YOKOMEN UCHI IRIMI NAGE (2 WAYS) - боковой удар рукой сверху, техника ирими-нагэ.

9. SHOMEN UCHI KOKYU NAGE - сверху по прямой, техника кокьё-нагэ.

10. USHIRO HIJI TORI (LOCK ELBOW) IKYO URA – захват за локти сзади, техника икьё, вариант ура.

11. CHUDAN TSUKI UDE GARAMI - прямой удар рукой в область груди, техника удегарами (вариант болевое сопровождение).

12. YOKOMEN UCHI UDE GARAMI (DIRECT) - боковой удар рукой сверху, техника удегарами (вариант с броском).

13. KATATE TORI GYAKU HANMI SOKUMEN IRIMI NAGE – захват за разноименную руку с боку, техника ирими-нагэ.

- 6 –

USHIRO WAZA (атака со спины):

14. USHIRO RYO KATA TORI NIKYO - захват двумя руками за оба плеча сзади, техника никьё.

BUKI WAZA (работа с оружием):

15. SHOMEN UCH TANTO IKYO - удар ножом сверху по прямой, техника икьё.

16. YOKOMEN UCHI TANTO TORI GOKYO – боковой удар ножом с боку, техника гокьё.

 

SUWARI WAZA (работа на коленях):

17. SHOMEN UCHI IRIMI NAGE - удар рукой сверху по прямой, техника ирими-нагэ.

18. SHOMEN UCHI KOTE GAESHI - удар рукой сверху по прямой, техника котэ-гаёши.

HANMIHANTACHIWAZA (атакующий находится в стойке на ногах, а аттестуемый на коленях):

19. KATATE TORI GYAKU HANMI SHIHO NAGE – захват за разноименную руку, техника шихо-нагэ.

- 7 -

2 KYU – СИНИЙ ПОЯС

60 дней практики после получения 3 кyu

“Practical and Creative”(Практичность и Творчество)

UKEMI (Страховка):

• MAE UKEMI – кувырок вперед с выходом в стойку.
• USHIRO UKEMI – кувырок назад с выходом в стойку.
• FLYING KATA UKEMI - страховка в прыжке.
• MAE UKEMI USHIRO UKEMI – кувырок вперед с выходом на колени, кувырок назад с выходом в стойку.
• REVERSE MAE UKEMI – разворот и кувырок вперед с выходом в стойку.
• YOKO UKEMI – кувырок в сторону с выходом в стойку.

TAI SABAKI (Передвижения):

• IRIMI TENKAN - шаг поворот.
• IRIMI TENKAN TENKAI - шаг поворот, разворот на 180°.
• USHIRO TENKAN – поворот вокруг впередистоящей ноги, через спину.
• TSUGI ASHI – скользящий шаг вперед и в сторону.
• AYUMI ASHI – шаг вперед с сзади стоящей ноги.
• SHIKKO – передвижение на коленях.

JIYU WAZA (уходы с линии атаки от одного и более нападающих):

1. SHOMEN UCHI (2 атакующих) – удар рукой сверху по прямой.
2. KATATE TORI UCHI (2 атакующих) – одноименные и разноименные захваты за руки.

TACHI WAZA (Техника):

1. JODAN TSUKI IKYO - прямой удар рукой в голову, техника икьё.
2. KATATE RYOTE TORI NIKYO – захват двумя руками за одну руку, техника никьё.
3. SHOMEN UCHI NIKYO -удар рукой сверху по прямой, техника никьё.
4. YOKOMEN UCHI NIKYO (OMOTE, URA) - боковой удар рукой сверху, техника никьё.
5. KATATE TORI AI HANMI UCHI KAITEN SANKYO - захват за одноименную руку, техника санкьё. Атака в динамике.
6. CHUDAN TSUKI ROKYO – удар прямой рукой в корпус, техника рокьё.

7. YOKOMEN UCHI UDEKIME NAGE - боковой удар рукой сверху, техника удекими нагэ.

1. JODAN TSUKI KOTE GAESHI - прямой удар рукой в голову, техника котэ-гаеши.
2. GEDAN MAWASHI TSUKI UDEGARAMI – боковой удар рукой в нижнюю часть корпуса, техника удегарами.

10.CHUDAN TSUKI UDEGARAMI - удар прямой рукой в корпус, техника удегарами.

11. YOKOMEN UCHI KOSHI NAGE - боковой удар рукой сверху, техника кошинагэ.

12.CHUDAN TSUKI USHIRO KIRI OTOSHI - удар прямой рукой в корпус, техника кириотоши.

13.RYOKATA TORI KIRIGAESHI – захват двумя руками за одну руку, техника кири гаёши.

14. KATATE TORI GYAKU HANMI SUMI OTOSHI – захват за разноименную руку, техника суми отоши.

- 8 -

15. MAE GERI – 2 техники на выбор аттестуемого.

16. MAWASHI GERI - 2 техники на выбор аттестуемого.

 

USHIRO WAZA (атака со спины):

17. USHIRO RYOTE TORI JUJI NAGE - захват двумя руками за две руки сзади, техника джуджи нагэ.

18. USHIRO ERI TORI IRIMI NAGE – захват за воротник сзади, техника ирими-нагэ.

19. USHIRO ERI TORI TENCHI NAGE - захват за воротник сзади, техника тенчи-нагэ.

 

BUKI WAZA (работа с оружием):

20. SHOMEN UCHI TANTO TORI SANKYO (UCHI KAITEN) – удар ножом сверху, техника санкьё. (атака в динамике).

21. GEDAN MAWASHI TSUKI TANTO TORI UDE GARAMI - боковой удар ножом в нижнюю часть корпуса, техника удегарами.

 

SUWARI WAZA (работа на коленях):

22. SHOMEN UCHI SANKYO - удар рукой сверху по прямой, техника санкье.

23. MUNE TORI IKYO – захват одной рукой за ворот спереди, техника икьё.

HANMIHANTACHIWAZA (атакующий находится в стойке на ногах, а аттестуемый на коленях):

24. USHIRO RYO KATA TORI KOKYU NAGE – захват двумя руками за две руки сзади, бросок кокью-нагэ.

25. SHOMEN UCHI IKYO - удар рукой сверху по прямой, техника икьё.

 

 

- 9 –

1 KYU – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

80 дней практики после получения 2 кyu

“Practical and Creative” (Практичность и Творчество)

 

JIYU WAZA (уходы с линии атаки от одного и более нападающих):

1. CHUDAN TSUKI, SHOMEN UCHI (2е атакующих) – атака рукой сверху по прямой и прямой удар в корпус одновременно.

2. YOKOMEN UCHI (2е атакующих) - боковой удар рукой сверху

3. USHIRO RYOTE TORI (2е атакующих) – захваты двумя руками за две руки сзади.

 

TACHI WAZA (Техника):

4. MUNE TORI shomenMENUCHI IKYO – захват одной рукой за ворот кимоно спереди, второй рукой удар в голову сверху, техника икьё.

5. MUNE TORI shomenMENUCHI SANKYO - захват одной рукой за ворот кимоно спереди, второй рукой удар в голову сверху, техника санкьё.

6. SHOMEN UCHI YONKYO - атака рукой сверху по прямой, техника ёнкьо.

7. CHUDAN TSUKI IRIMI NAGE (DIRECT) – удар прямой рукой в корпус техника ирими-нагэ (прямой).

8. MUNE TORI shomenUCHI JUJI NAGE - захват одной рукой за ворот кимоно спереди, второй рукой удар в голову сверху, техника джуджи нагэ.

9. CHUDAN TSUKI HIJI KIME OSAE – удар прямой рукой в корпус, техника хиджи кими осае.

10. KATATE TORI GYAKU HANMI SOTO KAITEN NAGE – разноименный захват, техника кэйтен нагэ 1й вариант.

11. KATATE TORI GYAKU HANMI UCHI KAITEN NAGE - разноименный захват, техника кэйтен нагэ 2й вариант.

12. CHUDAN TSUKI USHIRO KIRI OTOSHI – удар прямой рукой в корпус, техника кири отоши, вариант уширо.

13. SHOMEN UCHI KOSHI NAGE – атака рукой сверху по прямой, бросок коши нагэ.

14. SHOMEN UCHI SOKUMEN IRIMI NAGE – атака рукой сверху по прямой, техника ирими-нагэ.

15. MUNE TORI AIKI OTOSHI – захват одной рукой за ворот спереди, техника айки-отоши.

16. YOKOMEN UCHI SUMI OTOSHI - боковой удар рукой сверху, техника сумиотоши.

17. SHOMEN UCHI KOKYU NAGE (STANDING) – атака рукой сверху по прямой, бросок кокью нагэ.

18. YOKOMEN UCHI UDE GARAMI - боковой удар рукой сверху, техника удегарами.

19. KATATE RYOTE TORI KOKYU NAGE – захват двумя руками за одну, бросок кокью нагэ.

 

USHIRO WAZA (атака со спины):

20. USHIRO RYO KATA TORI AIKI OTOSHI – захват за оба плеча сзади, техника айки-отоши.

21. USHIRO KATATE TORI KUBISHIME IKYO – захват одной рукой за руку, другой за шею сзади, техника икьё (техника выполняется на руку захватившую руку аттестуемого).

22. USHIRO KATATE TORI KUBISHIME IKYO - захват одной рукой за руку, другой за шею сзади, техника икьё (техника выполняется на руку захватившую шею аттестуемого).

23. USHIRO TORI (HIGH) SUMI OTOSHI – захват одной рукой за плечо с сзади, техника сумиотоши.

24. USHIRO RYOTE TORI KOKYU NAGE – захват за оба плеча сзади, бросок кокью нагэ.

 

- 10 -

 

BUKI WAZA (работа с оружием):

25. YOKOMEN UCHI TANTO IKYO – боковой удар ножом сверху, техника икье

26. MUNE TORI GEDAN TSUKI TANTO TORI NIKYO – захват за ворот кимоно спереди и прямой удар ножом в корпус, техника никьё.

27. MUNE TORI SHOMEN UCHI TANTO TORI IKYO – захват за ворот кимоно спереди и удар ножом сверху, техника икьё.

28. GUN (2 техники) – угроза пистолетом спереди, 2 техники на выбор аттестуемого.

29. GUN FROM BEHIND ((2 техники) - угроза пистолетом сзади, 2 техники на выбор аттестуемого.

 

SUWARI WAZA (работа на коленях):

30. RYOTE TORI TENCHI NAGE – захват двумя руками за две руки спереди, бросок тенчи-нагэ.

31. SHOMEN UCHI NIKYO – атака рукой сверху по прямой, техника никьё.

HANMIHANTACHIWAZA (атакующий находится в стойке на ногах, а аттестуемый на коленях):

32. USHIRO KATATE TORI KUBISHIME SANKYO NAGE - захват одной рукой за руку, другой за шею сзади, техника санкьё.

33. YOKOMEN UCHI (LEG CONTROL) – боковой удар в голову сверху, уход с линии атаки, бросок за ногу.