Визначення обсягів реалізації продукції, що забезпечують беззбиткову операційну діяльність підприємства в довгостроковому періоді.

Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 719

1. Совершенствование отдельных элементов техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» (выполнение последних шагов разбега в сочетании с от­талкиванием и взлетом, преодоление планки).

2. Установить оптимальную длину и скорость индиви­дуального разбега для каждого учащегося в зависимости от его физической подготовленности.

Упражнение 1. Стоя боком к опоре, маховые движения ноги.

Упражнение 2. Стоя в шаге, толчковая нога впереди: а) доставание махом йогой высоко подвешенных ориенти­ров (резиновая лента, флажки, мячи); б) то же, но в прыжке (рис. 77).

Рис. 77

Рис. 78

Упражнение 3. Отталкивание с 1, 2, 3 шагов с призем­лением толчковой ногой на возвышение (горку матов):

а) с прямого разбега; б) под углом 30—40° (рис. 78).

Упражнение 4. Отталкивание с преодолением планки и приземлением на толчковую ногу: а) с прямого разбега; б) под углом 30—40° (рис. 79).

Рис. 79