Мета роботи

Дата добавления: 2015-09-19; просмотров: 491

ü Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:

упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

ü Легкая атлетика.

Беговые и прыжковые упражнения.

Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег.

Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега.

Метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность.

ü Лыжные гонки.

Передвижения на лыжах.

Подъемы, спуски, торможения, повороты.

ü Спортивные игры.

Баскетбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

Волейбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

Футбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

Прикладно - ориентированная подготовка (в процессе урока)

5 – 9 классы: Прикладно - ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

ü Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, быстроты.

ü Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

ü Лыжная подготовка (лыжные гонки). Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

ü Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

ü Волейбол. Развитие быстроты, силы, координации движений, выносливости.

ü Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

Учебно-тематическое планирование

5 класс