Савіньї: право як продукт розвитку духу народу

Дата добавления: 2015-10-19; просмотров: 701

3. липопротеиды

Жирные кислоты

27) Перечислите функции белков и их источники: каталитическая, структурная, регуляторная, защитная, сигнальная, транспортная, резервная, двигательная. Источники: продукты с низким содержанием жиров и углеводов (молоко,мясо, рыба, яйца)

28) Перечислите функции жиров и их источники: энергитическая, теплоизоляции, структурная, регуляторная, защитная. Источники: масло, орехи, рыба

29) Перечислите функции углеводов и их источники: структурная, защитная, пластическая, энергетическая, запасающая, осмотическая, рецепторная. Источники: овощи, фрукты, необработанные злаки.

30) Перечислите, при каких симптомах следует прекратить выполнение упражнений:

1. потоотделение
2. чувство жажды
3. головокружение
4. учащенное дыхание

31) Какие упражнения запрещены при варикозном расширении вен?

1. упражнения в положении сидя
2. упражнения в положении лежа
3. упражнения в положении стоя
4. упражнения в движении

32) Какой вид занятий запрещается при ожирении?

1. плавание
2. бег
3. аква-аэробика
4. упражнения на силовых тренажерах

33) Какие виды занятий запрещены при остеохондрозе позвоночника?

1. стретчинг
2. прыжки
3. плавание
4. полувисы

34) Какие виды занятий запрещены при кифозах?

1. укрепление мышц спины
2. укрепление мышц груди
3. плавание на спине
4. растягивание мышц брюшного пресса

35) Напишите формулу Карвонена:

ЧСС во время тренировки = (максимальная ЧСС - ЧСС в покое) х интенсивность (в процентах) + ЧСС в покое.

36) Источниками энергии при долгосрочной аэробной работе являются:

1. креатинфосфат, углеводы
2. глюкоза, белки
3. белки, углеводы
4. углеводы, жиры

37) Укажите 5 основных упражнений для трехглавой мышцы плеча:

-Отжимание на брусьях

-Французский жим штанги стоя

-Французский жим штанги сидя

-Разгибание рук со штангойв локтевых суставах в положение, лежа на горизонтальной скамье

-Поднятие и опускание штанги прямыми руками с наклоном туловища вперед

38) Где в клетке происходит синтез АТФ?

В митохондриях

39) Из каких нитей состоит миофибрил?

Актин и миозин

40) Укажите виды мышечной ткани?

-гладкая

-поперечнополосатая скелетная мышечная ткань

-поперечнополосатая сердечная мышечная ткань

41) Сколько молекул АТФ образуется при анаэробном гликолизе?

42) Сколько молекул АТФ образуется при аэробном гликолизе?

43) Какая железа выделяет дофамин?

Надпочечник

44) Какие гормоны вырабатывает поджелудочная железа?

Инсулин и глюкагон

45) Перечислите методы развития силы?

-метод «до отказа»

-метод максимальных усилий

-изометрический метод

-повторный метод

46) Перечислите средства развития силы?

-упр. с внешним сопротивлением

-упр. с преодолением веса собственного тела

-упр. в самосопротивлении

-упр. с комбинированным отягощением

-изометрические упр.

47) Перечислите общие тренировочные принципы?

-принцип постепенности

-принцип повторности

-принцип посильности или индивидуализации

-принцип систематичности и регулярности

48) Укажите типы сложения мужчины:

-мезоморф (худощавые от природы)

-эндоморф (мускулистые и спортивные)

-эктоморф (склонные к набору жира)

49) За счет какого слоя кость растет в толщину?

Надкостница

50) Что такое основной обмен?

Это энергозатраты организма в состоянии полного покоя, обеспечивающие функции всех органов и систем и поддержание температуры тела.

51) Из каких отделов состоит вегетативная нервная система?

Центральный и периферический

52) Какими костями образован плечевой сустав?

Плечевая кость, лопатка

53) Укажите пути ресинтеза АТФ:

Аэробный и анаэробный механизмы, и окисление липидов

54) От чего зависит прочность костей?

От содержания кальция

55) Универсальный источник энергии:

АТФ

56) Какая железа внутренней секреции является главной и выделят тропимы?

Гипофиз

57) Перечислите виды силовых способностей:

-абсолютная сила

-мышечная сила

-максимальная сила

-взрывная сила

58) В чем заключается принцип ступенчатых сетов?