Мудра рук Ганеша

(Ганеша — одолевающий все ситуации бог)

Повышает воздействие на сердце, усиливает мышцу сердца.

Как выполняется упражнение:

Левую руку держим на уровне груди, внутренней стороной ладонь обращена в наружную сторону. Пальцы согнуты. Соедините обе руки, чтобы правая рука внешней стороной была наружу обращена. Поставьте руки на уровне груди, в то место где находиться примерно Ваше сердце. Потяните руки в разные стороны на выдохе с энергией, но не рассоединяйте. Вы должны ощутить напряжение в мышцах верхней части рук и в грудной области. Ослабьте мышцы во время вдоха. Сделайте упражнение 6 раз, а затем опустите руки на грудь с любовью. Соберите своё внимание на чувствах в этом районе тела. Потом перемените руки в обратную позу: ладонь правой руки тыльной стороной держите наружу. Воспроизведите ранее проделанное действие снова 6 раз. Затем немного времени пребывайте в покое.

Для этого занятия вполне хватает в день одного раза.

Варианты:

Сделайте это занятие, только руки должны располагаться наоборот диагонально, а не вертикально: приподнять вверх 1 локоть, и опустить вниз другой.

Влияние:

Поза рук влияет на работу сердца, сердечная мышца усиливается, бронхиолы открываются и снимается натуга в сердечном районе груди. Чакра, которая считается четвёртой начинает раскрываться. Мудра придаст Вам смелости, уверенности в себе, поможет в свободном общении с другими людьми.

Интересным фактом можно считать то, что этот жест частенько используются, если собираются кого-нибудь поддержать: «Держитесь, не упустите шанс, вы возможно сделаете это!». Этот пас словно укрепляет помыслы и сердце.

Швейезер А., популярный «джунглевый врач», имел другой взгляд на эту проблему, утверждая, что люди имеют «холодок» внутри себя, так как они не смогут рискнуть и показать, что в действительности они добросердечные и участливые.

Растение лекарственного вида:

Сrataegus oxyacantha - боярышник, усиливает сердечную деятельность.

Образ представления:

Стихию огня, вот что активизирует поза рук Гашена, красный – цвет который она активизирует. Поэтому для полезного эффекта представьте следующий образ (он совершенствует деятельность сердечных мышц и увеличивает кровообращение, сделает общение с людьми более открытым и простым):

Вообразите в мыслях алый (красный) цвет в виде мозаики или ковра в различных нюансах красного. Теперь соберите все свои чувства на нём. Упрочнение, расширение и согревание вашего сердца, увеличение твердости в своём характере и простата в общении с ближними людьми – вот те немногие факторы которые открывает эта визуализация.

Самовнушение:

Я не буду чувствовать в себе не уверенность при общении с другими людьми, буду открытым и честным.

Тигр, выращивающий дерево

Расположение пальцев усиливает энергетику знака Дерево, понижает пульс.

Вид расположения рук: выпрямленные и плотно прижатые пальцы левой руки положены на раскрытой к вверху ладошки правой руки.