Студопедия — Перекладина и брусья разной высоты.
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Перекладина и брусья разной высоты.






Приемы страховки в этих видах многоборья направленные на предупреждение падения на председателя или прямые руки. Для этого нужно следить за точностью выполнения упражнений, за правильностью прохождения каждой фазы движения, выполнение хватов.

Некоторые приемы страховки и помощи.

1. Подъем переворотом. Низкая перекладина. Стать впереди перекладины сбоку от гимнаста. Одну руку положить на плечо, другу – под спину или возле задней части бедра. Только ноги спортсмена перейдут на перекладину, одной рукой поддержать их, а второй – поставив выше локтя под грудь, помочь выйти в упор.

2. Подъем махом назад. Стать немного позади перекладины, сбоку от гимнаста. Во время маха сзади, поддерживая под бедра, помочь выйти в упор. Если попытка была неудачная, и гимнаст возвратится в вис, поддержать за поясницу обоими руками или одной под спину. Неполный выход в упор может сопровождаться быстрым опусканием в вис. Поддержкой обоими руками за поясницу уменьшить скорость. Если гимнаст пошел на оборот назад и выполнил его, руками остановить движение ног, чтобы зафиксировать окончания оборота.

3. Оборот вперед верхом. Низкая перекладина. Стать сзади перекладины сбоку от гимнаста. Одной рукой (под перекладиной), возвращенной ладонью назад, взять за запястье, а другу в второй половине оборота – под спину, чтобы помочь выйти в упор. Если движение вперед во время оборота длится, рукой, которое, находится на запястье, поддержать под плечо и остановить движение.

4. Соскок махом вперед. Стать на расстоянии одного шагу впереди перекладины, сбоку от гимнаста. Тот, кто страхует, должен знать, что во время выполнения соскока, падают большей частью на спину. Итак, тот, кто страхует, должен сопровождать гимнаста к приземлению, а в случае неудачного выполнения – поддержать под спину.

5. Соскок дугой. Низкая перекладина. Стать сбоку от гимнаста, одной рукой взять за запястье, другу положить на плечо. Это поможет гимнасту правильно выйти из-под перекладины. Если спортсмен уверен в своих силах, тренер становится возле места приземления, сбоку от гимнаста. Одной рукой держит за запястье, другу ставит под спину возле пояса. Во время приземления еще держит за руку или берет сзади обеими руками за поясницу.

6. Из виса присев на одной ноге, вторая – над жердью, махом одной подъем переворотом в упор на верхнюю жердь (в/ж). Брусья разной высоты. Стать посреди брусьев сбоку от гимнастки. Одной рукой поддерживать ее под плечо, а второй – под спину.

7. Соскок углом влево – назад (с седа углом)лицом к в/ж с поворотом направо – кругом. Брусья разной высоты. Стать сзади гимнастки, левая рука – на пояснице, права – на запястье правой руки. Во время перемаха ногами и переворота вправо, левая рука поддерживает под спину, вторая – вместе с рукой гимнастки отводиться в сторону.

 







Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 740. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при ко­торых тело находится под действием заданной системы сил...

Теория усилителей. Схема Основная масса современных аналоговых и аналого-цифровых электронных устройств выполняется на специализированных микросхемах...

Типовые ситуационные задачи. Задача 1.У больного А., 20 лет, с детства отмечается повышенное АД, уровень которого в настоящее время составляет 180-200/110-120 мм рт Задача 1.У больного А., 20 лет, с детства отмечается повышенное АД, уровень которого в настоящее время составляет 180-200/110-120 мм рт. ст. Влияние психоэмоциональных факторов отсутствует. Колебаний АД практически нет. Головной боли нет. Нормализовать...

Эндоскопическая диагностика язвенной болезни желудка, гастрита, опухоли Хронический гастрит - понятие клинико-анатомическое, характеризующееся определенными патоморфологическими изменениями слизистой оболочки желудка - неспецифическим воспалительным процессом...

Признаки классификации безопасности Можно выделить следующие признаки классификации безопасности. 1. По признаку масштабности принято различать следующие относительно самостоятельные геополитические уровни и виды безопасности. 1.1. Международная безопасность (глобальная и...

Дезинфекция предметов ухода, инструментов однократного и многократного использования   Дезинфекция изделий медицинского назначения проводится с целью уничтожения патогенных и условно-патогенных микроорганизмов - вирусов (в т...

Машины и механизмы для нарезки овощей В зависимости от назначения овощерезательные машины подразделяются на две группы: машины для нарезки сырых и вареных овощей...

Классификация и основные элементы конструкций теплового оборудования Многообразие способов тепловой обработки продуктов предопределяет широкую номенклатуру тепловых аппаратов...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.01 сек.) русская версия | украинская версия