Комплекс второго дня


(1) Пашимоттанасана” - три подхода по 3 мин	14) “Вирасана” (“поза героя”) - два раза по 1 мин.	(16) “Сиддхасана”(“совершенная поза”). - по 2 мин	(15) “Джатара Паривартанасана” - по 1 мин.

(17) “Ардха Бхуджангасана” (“половинная поза кобры) - три раза по 1,5 мин.	(18) “Бхуджангасана” (“Поза кобры”) - ноги на ширине плеч - 1-2 мин.	(19) то же, нога на ногу - по 1 мин	(20) “Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана” - по 1 мин.

(21) “Ардха Матсиендрасана” - по 1 мин. - сидя на ноге.	(22) то же - по 1 мин. - сидя на полу	(23) “Маричьясана” - по 1 мин.	(24) “Парипурна Навасана” (“поза лодки”) - 3 подхода по 30 сек.

(25) “Ардха Навасана” - 3 раза по 20 сек.	(26) “Пурвоттанасана - до 20 сек.	(27) “Урдхва Прасарита Падасана” - 10 сек, 10 сек, 30 сек.	.

29) “Сарвангасана” - до 3 -5 мин.	(30) “Халасана” - до 5 мин.	(15) “Сиршасана»	(9) “Шавасана” - 15 мин.

<== предыдущая лекция	\|	следующая лекция ==>
Комплекс второго дня.	\|	Цели, назначение и области использования системы

Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

В эволюции растений и животных. Цель: выявить ароморфозы и идиоадаптации у растений Цель: выявить ароморфозы и идиоадаптации у растений. Оборудование: гербарные растения, чучела хордовых (рыб, земноводных, птиц, пресмыкающихся, млекопитающих), коллекции насекомых, влажные препараты паразитических червей, мох, хвощ, папоротник...

Типовые примеры и методы их решения. Пример 2.5.1. На вклад начисляются сложные проценты: а) ежегодно; б) ежеквартально; в) ежемесячно Пример 2.5.1. На вклад начисляются сложные проценты: а) ежегодно; б) ежеквартально; в) ежемесячно. Какова должна быть годовая номинальная процентная ставка...

Выработка навыка зеркального письма (динамический стереотип) Цель работы: Проследить особенности образования любого навыка (динамического стереотипа) на примере выработки навыка зеркального письма...

Примеры решения типовых задач. Пример 1.Степень диссоциации уксусной кислоты в 0,1 М растворе равна 1,32∙10-2 Пример 1.Степень диссоциации уксусной кислоты в 0,1 М растворе равна 1,32∙10-2. Найдите константу диссоциации кислоты и значение рК. Решение. Подставим данные задачи в уравнение закона разбавления К = a2См/(1 –a) =...

Экспертная оценка как метод психологического исследования Экспертная оценка – диагностический метод измерения, с помощью которого качественные особенности психических явлений получают свое числовое выражение в форме количественных оценок...

В теории государства и права выделяют два пути возникновения государства: восточный и западный Восточный путь возникновения государства представляет собой плавный переход, перерастание первобытного общества в государство...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.013 сек.) русская версия | украинская версия