ПСИХОГИГИЕНА И ПСИХОПРОФИЛАКТИКА

Психогигиена и психопрофилактика являются частью общей со­циальной гигиены и профилактики. Общеизвестные гигиенические ме­роприятия, признанные содействовать укреплению здоровья человека и повышению его выносливости, положительно влияют и на психи­ческое здоровье. В связи со сложностью и многомерностью причин воз­никновения психических расстройств (влияние "внутренних" и "внеш­них" факторов, изменения реактивности и сопротивляемости организма человека) мероприятия по их предупреждению должны носить ком­плексный характер. Психопрофилактика является важной составной частью морально-психологической подготовки и включает в себя меро­приятия, направленные на сохранение и укрепление нервно-психичес­кого здоровья моряков, создание оптимальных условий их деятель­ности. Психогигиена и психопрофилактика должны динамически из­меняться в зависимости от конкретных нужд и потребностей инди­видуума и особенностей решаемых задач. Психогигиенические и психо­профилактические мероприятия должны носить как общий, так и ин­дивидуальный характер.

К мероприятиям общего характера можно отнести:

повседневное неукоснительное выполнение уставов и наставле­ний, предусматривающих такую организацию службы, которая обес­печивает, несмотря на напряженную работу, нормальные условия труда, отдыха, развлечений, быта и питания;

систематическое проведение массовых физкультурно-спортивных мероприятий;

изучение командным составом вопросов психологии взаимоот­ношений, управления и руководства;

систематическое проведение санитарно-просветительной работы в форме бесед, лекций, вечеров вопросов и ответов, выступлений по ра­диовещанию, в стенной печати и т.д., с освещением вопросов из области психогигиены, психопрофилактики и психоневрологии;

раннее и активное выявление лиц, неустойчивых в нервно-пси­хическом отношении (неуживчивых, замкнутых и с другими особеннос­тями характера), а также лиц с плохой адаптацией к условиям пла­вания, о которых необходимо ставить в известность медицинских ра­ботников;

умелое чередование работы и отдыха, которое позволило бы из­бежать конфликтов на службе и в быту;

чуткое в быстрое реагирование на жалобы и просьбы подчинен­ных; недопущение предвзятого и грубого отношения старших к млад­шим, а также поспешных выводов при решении дисциплинарных воп­росов;

улучшение качества воспитательной работы с целью установле­ния дружеских взаимоотношений в коллективе, искоренения вредных привычек;

информирование экипажа о положении дел, ходе выполнения плана и т.д. для пресечения нежелательных слухов, если в рейсе воз­никают те или иные трудности; внимательное отношение к психоло­гическому климату в коллективе.

К мероприятиям индивидуального характера относятся:

изучение индивидуальных особенностей моряков;

изучение условий, в которых живут моряки, их наклонностей, особенностей и запросов с целью предотвращения конфликтных си­туаций.

Специальный подход необходим к лицам, недавно работающим на флоте, плохо адаптирующимся к условиям плавания, отягощенным сложными семейными отношениями и др. Морякам, работающим на флоте первый год, приходится вырабатывать новые привычки, новые реакции, поэтому они нуждаются в максимуме такта со стороны всего коллектива. Не ослабляя требований, их необходимо скорее ознако­мить с особенностями работы и быта (жизни), нормами поведения. Большую помощь в этом отношении могут оказать опытные моряки. Молодым людям необходимо дать установку на максимальное развитие их умственных и физических сил, а не на фиксацию внимания на своем здоровье. Причем необходимо иметь в виду, что субъектив­ные ощущения (жалобы на раздражительность, общую слабость, одышку, сердцебиение и др.) вполне реальны. Однако это не заболе­вания как таковые, а естественная реакция организма на новые ус­ловия жизни. Игнорировать жалобы нельзя, ибо это отрицательно ска­зывается на моральном состоянии человека — он замыкается, "уходит в себя".

Особую чуткость необходимо проявлять к морякам, у которых возникают тяжелые переживания из-за опасения распада семьи, по­тери близкого человека и др. В некоторых случаях правильнее отпу­стить моряка на берег для разрешения сложных ситуаций.

К лицам с психоэмоциональной неустойчивостью необходим более осторожный подход в связи с тем, что они могут нуждаться прежде всего в мерах медицинского, а не воспитательного характера. Здесь может оказаться полезным привлечение врача к разбору конфликтов.

Наконец, с известной осторожностью следует относиться к лицам, у которых отсутствуют какие-либо интересы, цели и др. У таких лиц повышен риск неожиданных социально-психологических реакций.

Заканчивая описание рекомендаций по проведению психогигие­нических и психопрофилактических мероприятий, необходимо отметить следующее.

Нарушение уставных требований и принципа индивидуального подхода, недостаточность педагогического такта способствуют разви­тию нервно-психических нарушений, особенно у лиц, психически неус­тойчивых или ослабленных.

Эффективность психопрофилактики зависит от правильного по­нимания природы личности человека, развивающейся в тесной взаи­мосвязи с условиями жизни и воспитания. Формирование и изменение личностных свойств во многом зависят от окружающей среды.

Грамотное проведение психогигиенических и психопрофилакти­ческих мероприятий в условиях плавания способствует предупреж­дению эксцессов, профилактике нервно-психических заболеваний и быстрейшему выздоровлению заболевших.

Система профилактики нервных заболеваний должна базировать­ся на четких принципах и организации, конкретном плане проведения, а также на контроле за его выполнением. Мероприятия по психопро­филактике - это не опекунство, а правильно планируемые и своевре­менно проводимые мероприятия, направленные на укрепление нервно-психического здоровья и снижение заболеваемости плавсостава. Пла­нирование мероприятий должно вестись с учетом возрастных кате­горий (молодой, средний, предпенсионный возраст), а также профессий (судоводители, механики, обслуживающий персонал и др.).

Предупреждение нервных расстройств не является чисто меди­цинской проблемой. Эта большая и серьезная работа требует сов­местных усилий командного состава и медицинской службы.