Источники стресса у Круга

Подавляющее большинство источников стресса у Круга можно разделить на две категории: (1) домашняя обстановка и (2) работа. Зная «круглую» психологию, нетрудно сделать вывод, что для Круга стабильный, спокойный и счастливый дом всегда важнее, чем работа. С. Деллингер приводит следующий гипотетический список стрессогенных событий в личной жизни Круга, перечисленных в порядке убывания важности:

1. Смерть ребенка.

2. Смерть супруга (для женщин); смерть родителей и близких родственников (для всех).

3. Развод или оставление семьи.

4. Смерть близкого друга (подруги).

5. Серьезная болезнь (травма) любимого человека.

6. Супружеский конфликт.

7. Конфликт с ребенком (подростком).

8. Уход выросших детей из семьи.

9. Конфликт с родителями, братьями и сестрами, друзьями.

10. Конфликт между близкими Кругу людьми.

11. Переезд на новое место жительства (потеря друзей). Наверное, в этом списке можно что-то поменять местами, не нарушая, конечно, общей логики его составления. Несомненно, также, что его можно дополнить. Например, следовало бы выделить в качестве отдельного (и довольно сильного!) источника стресса завышенные ожидания со стороны супруги или родите­лей в отношении достижений Круга. Главное же, и здесь мы полностью согласны с С. Деллингер, состоит в том, что каждый из этих источников стресса сильнее и вреднее для Кругов, чем любая стрессогенная ситуация, связанная с работой. Имея крепкий «тыл» в личной жизни, Круг относительно легко может справиться даже с серьезными трудностями на работе. И наоборот, даже мелкие неприятности на работе могут приобретать значение в пережи­ваниях Круга, если спокойствие, согласие и гармония не свойст­венны его личной жизни.

Среди источников стресса, связанных с работой, основными являются:

1. Разногласия с подчиненными, коллегами, руководством.

2. Характер работы, препятствующий общению. Если Круг це­лый день должен работать в уединении, скорее всего, это будет иметь негативные последствия.

3. Недооценка другими выполняемой Кругом работы (или, еще хуже, самим Кругом). Хотя Кругу не свойственно гипертрофиро­ванное честолюбие, ему, как и любому другому человеку, свойствен­на потребность в положительном подкреплении его усилий. Естест­венно, здесь есть специфика: Кругам особенно важно получать позитивное подкрепление со стороны коллег и руководства не ради славы или карьеры, а чтобы убедиться в собственной полезности для коллектива.

4. Межличностные отношения. Несмотря на сильное стремление Круга наладить отношения со всем своим окружением, всегда на­ходятся люди, с которыми близкие и прочные отношения не скла­дываются. Такие люди становятся для Кругов стрессорами, особен­но на работе, где у Кругов меньше возможностей и средств для достижения гармонии, чем в личных ситуациях.

4.1. Квадраты — стрессоры номер один! Объективно, и что еще важнее, субъективно — в глазах Кругов, Квадраты холодны, неэмоциональны и равнодушны к переживаниям других и вообще к людям. Они предпочитают не смешивать, не объединять работу с удовольствием, деловые отношения с личными, дружескими. Когда Кругу не удается завести дружбу с коллегой-Квадратом, он чувст­вует себя обиженным или виноватым в том, что близкие отношения не сложились. Так или иначе, но для Круга это будет стрессогенный фактор.

4.2. Треугольники — второй и последний стрессор. Истинный Треугольник ориентирован на других людей только в той степени, в какой они могут быть ему полезны для достижения собст­венных целей (мы говорим здесь о работе, хотя и в личной жизни эта сторона Треугольника может давать о себе знать). Подобное от­ношение к людям в глазах Круга заслуживает полного презрения. Это — один источник напряженных отношений между Треуголь­никами и Кругами.

Второй связан с тем, что более ловкие и хитрые Треугольники часто выуживают у доверчивых и не умеющих держать язык за зу­бами Кругов информацию о других людях, которую затем исполь­зуют для осуществления своих «коварных» замыслов. Ведь люди рассказывают располагающим к себе и всепонимающим Кругам такие вещи, которые они никогда бы не открыли Треугольникам хотя бы просто потому, что Треугольники не умеют слушать других. Зато Треугольникам ничего не стоит получить эту информацию от Кругов. И когда Круг, опомнившись, обнаруживает, что поступил, мягко говоря, нехорошо, в последующем между ним и этим Треуголь­ником складываются напряженные отношения, базирующиеся на настороженности Круга по отношению к воспользовавшемуся его слабостью Треугольнику. К этому добавляется и чувство вины перед доверившим Кругу свою тайну человеком. Легко представить себе и дальнейшее, еще более неблагоприятное развитие событий: Треугольники иногда умышленно, ведя свои «политические игры», раскрывают сослуживцам своего «информатора». Последствия ком­ментариев не требуют.

Вообще говоря, если Круг попадает в коллектив, состоящий преимущественно из Квадратов и Треугольников, ему будет трудно адаптироваться и вряд ли он (или она) будет получать полное удовлетворение от работы, даже если сама она Кругу и нравится.

Что касается других форм личности — Прямоугольника и Зиг­зага, они не создают крупных проблем для Круга. В Прямоуголь­нике Круг находит объект для удовлетворения своей потребности заботиться о других, а эксцентричное поведение Зигзага совершенно не беспокоит Кругов — пожалуй, самых терпимых к человеческим различиям.

Этапы развития стресса и попытки Кругов самостоятельно справиться с ним, как показывает С. Деллингер, имеют свои особен­ности.

1. Усиление самообвинительных тенденций. С этого все и начи­нается. Взять вину на себя — первое, что приходит в голову Кру­гу, когда психическое напряжение усиливается. Круги могут быть чрезвычайно субъективными в приписывании вины себе.

2. Самонаказание («синдром мученика») — естественное про­должение самообвинения. Обычно Круги не заходят в этом слишком далеко. Например, могут просто оставаться дома вместо того, чтобы пойти в гости или в театр (куда им очень хочется пойти), или, скажем, отказаться от покупки какой-то вещи, которую давно хо­тели купить, и т. п. Естественно, что в такие моменты они находятся в дурном расположении духа.

Однако с развитием стресса эти попытки самонаказания могут стать серьезнее и, следовательно, опаснее для здоровья и жизни Круга. «Пусть мне будет хуже» — довольно опасная установка. Поэтому близкие Кругу люди (семья и друзья) должны тактично контролировать его поведение в период стресса.

3. Стремление разделить свои беды с другими. Сейчас больше, чем когда-либо, Кругу нужны «круглые» люди. В состоянии стрес­са ему необходимы активные слушатели, с которыми он мог бы непрестанно обсуждать свои проблемы. Тем, кто сталкивается с Кру­гом в данный период и вынужден день за днем выслушивать «все эти ужасы», такое поведение Круга начинает надоедать. Поэтому Круг будет постоянно искать новых слушателей. Естественно, что эта форма защитного поведения не устраняет источник стресса, но все же ослабляет напряжение, переживаемое Кругом. Нам представ­ляется, что Круги, выслушивая всю жизнь жалобы и проблемы дру­гих, заслуживают того, чтобы другие поддержали их в трудную минуту.

4. Уход от людей. Обычно это последняя стадия развития стресса у Круга, связанная с глубокой меланхолией. Это и сигнал другим, что Круг уже не в силах сам справляться со стрессом.