С БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМОЙФизические тренировки (ФТ) показаны больным со всеми основными КПВ, легкой и средней тяжести течения, в фазе ремиссии, при наличии умеренных и возможно выраженных (только в случае хорошей обратимости обструктивных нарушений по пробе с беротеком) обструктивных нарушений вентиляции, при умеренной гиперреактивности бронхов к неспецифическим стимулам (ФН, холодный воздух, резкие запахи), при наличии эффективности медикаментозного протектора астмы физического усилия (АФУ). При отборе пациентов для ФТ необходимо учитывать их желание сотрудничать, опыт самостоятельных занятий и навыки самоконтроля, а также наличие реальных возможностей для длительных тренировок. При разработке индивидуальных программ ФТ на амбулаторном этапе обязательно проведение проб с дозированной ФН (велоэргометрия, восхождение на ступеньку, работа на тредбане и др.) Пробу может проводить и врач ЛФК при наличии необходимого оборудования, навыков оказания неотложной помощи и аптечки. Требования к проведению пробы с дозированной ФН следующие: 1) за 24 часа до исследования больные не должны принимать бронхолитики, интал и другие препараты, влияющие на тонус бронхов; 2) обследование лучше проводить в первой половине дня через 1,5-2 часа после легкого завтрака 3) исследование проводится в присутствии врача. Проведение пробы с ФН противопоказано: 1) в фазу обострения БА; 2) при выраженных и значительных нарушениях бронхиальной проводимости; 3) при легочной и сердечной недостаточности; 4) при тяжелых сопутствующих заболеваниях. Временными противопоказаниями являются: ОРВИ (проба проводится через 2 недели после выздоровления), бронхоскопия (проба может быть проведена через 7 дней). Методика проведения пробы с ФН на велоэргометре состоит в следующем: 1. Непосредственно перед выполнением ФН исследуют функцию внешнего дыхания (запись кривой поток-объем или пик-флоуметрия или пневмотахометрия; методы расположены в порядке предпочтения). Записывается ЭКГ в грудных отведениях по Небу. 2. Пациент выполняет на велоэргометре ступенчато возрастающую нагрузку (25-30 Вт/мин, начиная с нулевого уровня нагрузки, при скорости вращения педалей 60 об/мин) под контролем ЭКГ или ЧСС до достижения субмаксимальной ЧСС (85% от должной ЧСС мах, рассчитанной по формуле: 209-0.74*возраст в годах) и этот уровень нагрузки поддерживается 1-3 мин. Общая продолжительностъ работы должна составлягь 5-8 мин. Проведение пробы прекращается при выполнении программы исследования или при появлении субъективных и ЭКГ признаков непереносимости ФН. 3. После окончания ФН повторно исследуют показатели функции внешнего дыхания на 5, 15 и 30 минутах. Оценка показателей физической работоспособности проводится по общепринятым стандартам. Выраженность посленагрузочного бронхоспазма (АФУ) оценивается по следующим критериям (Табл. 1) Таблица 1 Оценка степени выраженности посленагрузочного бронхоспазма (АФУ)
Эффективные ФТ у больных с АФУ возможны только при достаточной и адекватной премидикации тренировки. Наилучшим эффектом обладает интал, затем следуют бета2-симпатомиметики (беротек, вентолин, сальбутамол, астмопент и др.) и метилксантины (эуфиллин, теофиллин). Профилактическое действие все препараты оказывают только в случае, если они применяются до ФН (аэрозольные формы за 10 мин до ФН, таблетированные - за 40 мин). Для достижения необходимого клинического эффекта и обеспечения должной безопасности физических тренировок необходимо соблюдать следующие правила: 1) интенсивность ФН должна составлять 50-60% от максимально возможной для данного пациента в данной тренировке (поправка делается на показатели пикфлуометрии); 2) корректировка программы ФТ должна проводится врачом не реже одного раза в месяц, так как пороговый уровень под влиянием тренировок изменяется; 3)продолжительность одной тренировки должна составлять не менее 15 мин; 4) оптимальное число тренировок в неделю 3-4; 5) общее недельное время тренировок должно составлять 90-120 мин. В каждом тренировочном занятии выделяют три части: вводная, основная и заключительная. В вводной части тренировки необходимо выполнять несколько общетонизирующих и дыхательных упражнений, а затем в течение 3-5 мин выполнить ФН с интенсивностью 25-30% от максимальной. В основной части физической тренировки (ее продолжительность постепенно возрастает от 15 до 30 и более минут) может быть использован непрерывный или интервальный метод тренировки. Интервальный метод тренировки рекомендуется больным, впервые приступающим к занятиям и имеющим синдром АФУ. Непрерывный метод наилучшим образом развивает качество общей выносливости и может быть назначен через 2 месяца регулярных занятий. В заключительной части тренировки (её продолжительность 8-10 мин) необходимо выполнить дыхательные упражнения и упражнения в расслаблении. Правильное дозирование ФН в решающей степени определяет эффективность и безопасность тренировок. При разработке индивидуальных программ физических тренировок целесообразно разделять больных БА на 4 клинико-функциональные группы в соответствии с общепринятыми двигательными режимами и результатами проб с ФН. При определении ЧСС нагрузки можно использовать формулу расчёта резерва сердца (РС): РС = (190— возраст в годах) — ЧСС покоя. Примерная программа ФТ у больных БА может представлена следующим образом: 1-ая клинико-функциональная группа. Группа с высокой степенью физических возможностей, больные находятся в фазе длительной ремиссии, у них отсутствуют обструктивные нарушения вентиляционной способности легких, на велоэргометре при проведении пробы с ФН они выполняют нагрузку мощностью 2,5-3 Вт/кг массы тела. Программа физических тренировок. • двигательный режим интенсивно-тренирующий. • Метод тренировки - интервальный(30-40%) и непрерывный (60- 70%). • ЧСС нагрузки = 80% РС + ЧСС покоя, либо в %% от пороговой Одновременно рекомендуется 3-4 вида ФТ: 1. тренировки на велотренажере 2-4 раза в неделю по 25-30 мин; 2. езда на велосипеде со скоростью 15-20 км/час в течение 40-60 мин 3. дозированная ходьба 5-6 км со скоростью 5-6 км/час или 120 шаг/мин или спокойная ходьба 10-20 км; 4. бег 10-21 мин с отдыхом 1-2 мин через каждые 5 мин бега со скоростью 100 шагов в 45 сек, в темпе 150 шаг/мин; 5. плавание со скоростью 25-35 м/мин в течение 20-ЗО мин 6. ходьба по лестнице (ступеньке, на степпере) в темпе 50-60 ступенек/мин на подъеме и 110-120 ступенек/мин на спуске (по лестнице) в течение 25-30 мин.
|
