Обезоружьте проблему юморомЮмор - эффективнейший целитель. Он обесценивает ваши проблемы и делает их сложность абсурдной. Кажется, я возвратилась к своему прежнему видению касательно веса и питания. После долгого отсутствия взгляд на любовь к еде с юморным контекстом снова со мной. Шутки собственного производства про переедание и лишние килограммы действительно помогают абстрагироваться. Вы встречаете проблему с улыбкой - и это обезоруживает ее. Напыщенная серьезность не способна существовать в атмосфере юмора и легкости. Попробуйте позитивно отнестись к своим "поблажкам". Замечание в ваш адрес о том, как "вы слишком много едите" ожидает реакции повиновения. Откажитесь от чувства вины и гнева, а выберите юмор в качестве ответа для обвинителя. Например: «Ну ты и жрааааать...» (осуждающий посыл в интонации) А вы: «Чувак, да ты меня недооцениваешь. Ты не видел мой сегодняшний обед». После переедания смените кнут на пряник: не осуждайте себя, хватит серьезничать. Этим самым вы раздуваете маленькую оплошность в космический астероид, который вот-вот грохнется на вашу голову. Посмейтесь. Улыбнитесь. Возрадуйтесь обилию еды, возможности предоставить себе праздник живота. Никто не без греха. Лишите серьезности свою проблему - ее большой масштаб раздувает ваш страх. На самом деле ничего ужасного не произошло; возможно, только возникла идея эпизода для добротной комедии. Я люблю поесть. О да... и я не становлюсь от этого омерзительной. Все наоборот: я превращаюсь в крайне очаровательную и обаятельную особу.
|
