Когда лучше всего пить волу* Пейте за 15-30 минут до еды или через два часа после, * За едой выпивайте не более 200 миллилитров волы комнатной температуры, * После 19:00 старайтесь пить как можно меньше, чтобы это не отразилось на вашем ночном сне. Другие же пьют исключительно во время приема пищи. Это еще одна распространенная ошибка. Если во время еды вы употребляете слишком много жидкости, она разбавляет соляную кислоту, пищеварительные соки и ферменты, которые находятся в желудке и кишечнике, что приводит к различного рода нарушениям пищеварения. Жидкости - особенно охлажденные - действуют на пищеверительный процесс подобно воде, выплеснутой на горячие языки пламени. Конечно, кушая вы можете выпить некоторое количество воды. Лично я, как правило, пью бутылированную воду комнатной температуры, предварительно выжав в нее ломтик лимона или лайма, либо чай без сахара. Однако не переусердствуйте: за едой постарайтесь никогда не пить больше (00-200 миллилитров воды. Ниже я предлагаю вашему вниманию типичное расписание правильного потребления воды. Начните с 200-грамм стакана воды за полчаса до завтрака. Если по утрам вы обычно пьете сок, кофе или чай, не отказывайтесь от них. Цель этого столпа здоровья заключается вовсе не в том, чтобы лишить вас всех радостей жизни. Вам не следует становиться рабом кружки с водой, однако, если это возможно, постарайтесь все-таки ограничить ежедневное потребление кофе до одной, максимум двух чашек. Экологически чистый черный и зеленый чай содержит совсем немного кофеина - 30 и 50 миллиграммов на 200-граммовый стакан соответственно. Поэтому в течение дня вы без проблем можете позволить себе несколько чашек чая, но только не поздно вечером, чтобы не нарушить свой сон. Через два часа после завтрака выпейте еще 200-400 миллилитров воды. Ближе к обеду повторите прием воды. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, много пейте непосредственно перед едой, чтобы получить ощущение полноты желудка и уменьшить аппетит. Через два часа после обеда снова выпейте 200-400 миллилитров воды. Затем, за полчаса до ужина, позвольте себе еще один 200- граммовый стакан воды. Если ужин является вашим самым обильным приемом пищи, попробуйте перед ним выпивать 400-600 миллилитров воды (или же, если больше всего вы едите за обедом, выпивайте столько же воды за полчаса до него). После всего этого для пищи у вас в животе останется не так уж много места. Наконец, спустя два часа после ужина выпейте еще один 200-граммовый стакан воды и последний — непосредственно перед сном, если только вы не страдаете грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, ночным недержанием или увеличением простаты (в этих случаях после ужина ничего не пейте). Можем ли мы пить слишком много воды? Да, можем. Существует даже психическое заболевание, известное как псыхогеническая полидипсия, при котором пациенты страдают патологически сильной жаждой, В результате уровень калия и электролитов в их организме становится опасно низким. Вода — это первый и наиболее важный столп, на котором покоится здоровая жизнь. Следующим по важности столпом является крепкий ночной сон в сочетании с небольшой "починкой". Этот раздел позвольте мне закончить словами, которыми вы можете благословить свою воду Пребывая на этой земле, Иисус благо-слоалял Свою пищу, благодарил за нее Своего Небесного Отца* И мы должны следовать Его примеру и от всего сердца благодарить Бога за все, что попадает в наш организм, не забывая предварительно благословить всю свою пищу и воду. Благодарю Тебя за мою чистую, полную целительных сия воду. В Марка 16:18 сказано, что, если я выпью что-либо смертоносное, это не повредит мне, Исполнившись веры, я благодарю Тебя за то, что Ты очистил эту воду от любых содержащихся в ней химических токсинов, бактерий, вирусов и паразитов, за то, что Ты сверхъестественным образом бережешь меня от всякого возможного вреда, Я благословляю эту воду в соответствии с написанным в Исходе 23:25, где сказано, что Бог благословит мою воду и отвратит от меня болезни. Я пью эту воду с благодарностью* Поскольку Бог любит меня и всем Своим сердцем желает видеть меня здоровым, я принимаю эту воду с ликованием, осознавая, что она наполняет каждую клеточку моего тела. Когда я пью эту воду, мои клеткиt ткани и органы очищаются, укрепляются и обновляются, подобно орлу. Я 56 • СЕМЬ СТОЛПОВ ЗДОРОВЬЯ вижу себя исцеленным, и это видение постоянно стоит перед моими глазами. Во имя Иисуса. Аминь.
|
