Головна сторінка Випадкова сторінка
КАТЕГОРІЇ:
АвтомобіліБіологіяБудівництвоВідпочинок і туризмГеографіяДім і садЕкологіяЕкономікаЕлектронікаІноземні мовиІнформатикаІншеІсторіяКультураЛітератураМатематикаМедицинаМеталлургіяМеханікаОсвітаОхорона праціПедагогікаПолітикаПравоПсихологіяРелігіяСоціологіяСпортФізикаФілософіяФінансиХімія
Bibliographie
Дата добавления: 2015-10-01; просмотров: 636
|
|
| Название двигательного действия | Упражнение |
| Прием | 1) броски мяча вверх-вперед, догнать и выполнить прием снизу после его отскока. 2) Прием мяча в зону 6, мяч через сетку набрасывает партнер. |
| Передача | 1) 9. Передача мяча с изменением направления под углом 90° 2) . Передача мяча двумя руками снизу в зону 2 после перемещения из зоны 6 в зону 1. |
| Нападающий удар | 1) Нападение на сетке со своего наброса 2) Встать полубоком к стене и отрабатывать скрутку в нападении |
| Блок | 1) Упражнение выполняется в тройках. Игроки расположены у сетки. Средний игрок перемещается влево и ставит вместе с игроком 4 двойной блок, затем перемещается вправо и ставит двойной блок с игроком 3, перемещается влево и ставит двойной блок с игроком 4 и т. д.
2) игрок 2 располагается в зоне 4 (примерно в метре от боковой линии), игрок 3 - в зоне 3 (чуть правее середины площадки), игрок 4 - в зоне 2 (вплотную к боковой линии); остальные игроки располагаются в колонне, в зоне 4.
По сигналу тренера первый в колонне (игрок 1) перемещается к сетке в зону 4 и вместе с игроком 2 ставит двойной блок. После приземления игрок 2 перемещается вдоль сетки к игроку 3 и вместе с ним ставит двойной блок в зоне 3, а игрок 1 переходит на освободившееся место игрока 2. После приземления с блока в зоне 3 игрок 3 перемещается к игроку 4 и ставит с ним двойной блок в зоне 2, а игрок 2 переходит на место игрока 3. После приземления с блока в зоне 2 игрок 4 уходит в "хвост" колонны, а игрок 3 переходит на его место.
Упражнение выполняется непрерывно.
|
| Защита | 1) Имитация блока во 2 зоне, игрок должен быстро оттянуться , затем другой ученик делает скидку. 2) Имитация блока в 3 зоне, игрок должен быстро оттянуться , затем преподаватель делает нападающий удар. |
| Подача | 1) Подача мяча в мишень, с расстояния 3-16 метров. 2) Над верхним краем сетки, на высоте 1 метр, натягивается шнур. Подача мяча между верхним краем сетки и шнуром (возможно, по определенным зонам). |
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| CONCLUSION | | | FRANCE – UKRAINE |