Головна сторінка Випадкова сторінка
КАТЕГОРІЇ:
АвтомобіліБіологіяБудівництвоВідпочинок і туризмГеографіяДім і садЕкологіяЕкономікаЕлектронікаІноземні мовиІнформатикаІншеІсторіяКультураЛітератураМатематикаМедицинаМеталлургіяМеханікаОсвітаОхорона праціПедагогікаПолітикаПравоПсихологіяРелігіяСоціологіяСпортФізикаФілософіяФінансиХімія
FRANCE – UKRAINE
Дата добавления: 2015-10-01; просмотров: 560
|
|
| Название двигательного действия | Упражнение |
| Ведение мяча (дриблинг) | 1)Ведение с преодолением препятствий. Класс делится на три группы. Для каждой группы устанавливается пять препятствий (мы предпочитаем использовать стулья или фишки). Игроки ведут мяч от одной лицевой линии до другой и обратно, меняя ведущую руку при прохождении каждого препятствия. До первого препятствия они ведут мяч правой рукой, затем переводят его на другую руку и т. д. Вернувшись назад, они передают мяч из рук в руки следующему игроку в колонне. 3) Ведение с изменением темпа и с сопротивлением. Учащиеся выстраиваются в четыре колонны так же, как в предыдущем упражнении. Первый ученик выступает в роли защитника, второй — в роли дриблера. Дриблер ведет мяч с сопротивлением защитника, но не пытается обойти его, а просто укрывает мяч. По свистку дриблер останавливается, продолжая ведение на месте и укрывая мяч, затем переводит мяч на другую руку и ведет его до следующего свистка. Учитель должен дать сигнал свистком 3—4 раза во время ведения от одного конца площадки до другого, останавливая игроков у ближней линии штрафного броска, в середине площадки, у дальней линии штрафного броска и на дальней лицевой линии. При каждой остановке дриблер переводит мяч на другую руку и меняет направление движения. На дальней лицевой линии игроки меняются ролями. В этом упражнении игроки обучаются контролирующему ведению мяча и остановкам в различных частях площадки |
| Бросок в корзину | 1) Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением Игрок 1 вводит мяч в круг области штрафного броска. Игрок 9 выходит к лицевой линии на расстоянии 4—5 м от корзины. Игрок 1 передает мяч игроку 9 и следует за своей передачей, оказывая сопротивление игроку 9, который может выполнить бросок или предварительно сделать финт на бросок, а затем бросать. 2) Упражнение в бросках «Двадцать одно» По два игрока располагаются с двух сторон корзины на расстоянии 5,5 м от нее. Игроки 1 и 2 противодействуют игрокам 3 и 4. Игроки 1 и 3 имеют по мячу. Игрок 1 выполняет бросок, следует за мячом и передает его партнеру 2. Игрок 3 делает то же самое, передавая мяч партнеру 4. Каждый игрок, в свою очередь, бросает и подбирает мяч. За удачный бросок дается одно очко. Команда, первой набравшая 21 очко, оказывается победителем. |
| Заслон, обыгрыш | 1)имитация обыгрыша с мячом. Стоя на опорной ноге ,показать корпусом вправо после чего уйти влево обыграв тем самым соперника 2)имитация обыгрыша без мяча. Показ уход в лево ,показ уход в право, затем уход в лево с поворотом через левое плечо в правую сторону. |
| Передача мяча | 1) Упражнение в передачах двумя мячами Игрок I, находясь на вершине области штрафного броска, обращен лицом к пяти партнерам. Он имеет мяч, один из пяти партнеров также владеет мячом. Игрок 1 передает мяч любому из партнеров, в то время как ему делает передачу другой игрок. Цель игрока 1 — передавать мяч аккуратно, принимая передачи от других игроков. 2) Передача в парах, продвигающихся вдоль площадки Учащиеся делятся на две группы, каждая из которых, в свою очередь,— на две колонны по четыре игрока. В каждой группе находится по одному мячу. Два игрока, первые в каждой колонне, передают мяч друг другу, передвигаясь на полной скорости к противоположному концу площадки. Добежав до конца, игроки поворачиваются и возвращаются назад, применяя те же передачи, после чего отдают мяч следующей паре. |
Футбол
| Название двигательного действия | Упражнение |
| Удар | 1) Удар по воротам с элементами усложнения .по свистку из положение сидя учащийся должен максимально быстро встать и максимально точно попасть в левый угол ворот ,для точности выполнения на сетку ворот вешают мишень 2) Удар по воротам по мишеням в определенном порядке с расстояния 11м |
| Пас | 1) Работа в тройках двое учащихся становятся в колонну напротив одного учащегося на расстоянии 5 метров. Владеет мячом тот кто стоит в паре ,передача мяча напротив с перемещением в противоположную колонну. 2) Передача мяча по кругу в движении. Делим группу на две команды, образуя два круга примерно у трех очковой линии в баскетболе. по свистку начинается движение по кругу и передача мяча в круге через одного человека. при двойном свистке разворот на 180 градусов и продолжение упражнения в противоположную сторону. |
| Забегание | 1) Забегание с мячом. Две колонны игроки выстраиваются на расстоянии 30 метров друг от друга. В центре поля располагаются два игрока на расстоянии 15 метров друг от друга. Мяч находится у первого игрока одной из колонн. Игрок с мячом делает передачу одному из игроков в центре и следует за мячом. Игрок, принявший передачу, пасует другому игроку в центре и следует за мячом. Получивший мяч игрок пасует первому игроку, который продолжает движение, и так же следует за мячом. После приема мяча игрок делает передачу игроку в противоположной колонне и встает в ее конец. В этой же последовательности упражнение выполняется в противоположном направлении. 2) Жонглирование мяча с забеганием в тройках. Три игрока стоят друг от друга на расстоянии три метра по ширине зала ,игрок в середине делает 5 раз жонглирование мячом и бежит за спину к игроку который стоит с другого конца от него и передает пасс; встает на место того кому отдал пас ;соответственно тот кто получил мяч делает 5 раз жонглирование и передает мяч в противоположную сторону и тд. Продолжаем упражнение по периметру всего зала. |
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Bibliographie | | | Présentation |