Тема 6. Німецька класична філософія

Дата добавления: 2015-03-11; просмотров: 583

Температура (Слайд 5). Этот фактор оказывает влияние главным образом на теплообмен. Благодаря системе терморегуляции человек может приспосабливаться к существенным колебаниям температуры. Такое приспособление возможно за счёт сбалансированности процессов теплоотдачи и теплопродукции: при повышении температуры теплоотдача усиливается, а теплопродукция ослабевает, при снижении температуры – наоборот (Слайд 6). Однако резкие и значительные отклонения от комфортных значений, а также длительное нахождение в неблагоприятных температурных условиях могут оказать существенное отрицательное влияние на функциональное состояние и здоровье человека.

При низкой температуре из-за значительной теплоотдачи может возникнуть переохлаждение, которое вызывает нарушение кровообращения, снижает защитные силы организма. Переохлаждение способствует возникновению простудных заболеваний, а также болезней периферической нервной системы, мышц и суставов. (Слайд 7). Наряду с этим могут появиться и местные отморожения. (Слайд 8) Кроме того, при выполнении физических упражнений в условиях низкой температуры, могут быть повреждены мышцы и связки, так как на холоде уменьшается их эластичность.

При высокой температуре воздуха вследствие затруднения теплоотдачи может наступить перегревание. У человека, находящегося в покое, нарушение терморегуляции наблюдается, когда температура воздуха превышает 30—31°С при высокой влажности и 40 °С – при умеренной. Физическая нагрузка может вызвать перегревание и при более низких значениях температуры. Перегревание приводит к быстрому утомлению, снижению концентрации внимания, нарушению координации движений. В тяжёлых случаях может наступить потеря сознания (тепловой удар) (Слайд 9).

В жилых помещениях в зависимости от климатических условий рекомендуется поддерживать следующую температуру воздуха: для холодной зоны — 22°С, умеренной — 18 – 20^оС, теплой — 18—19°С, жаркой — 17— 18°С. Разница в температуре воздуха по горизонтали (от стены с окнами до противоположной стены) не должна превышать 2°С, а по вертикали (от уровня пола до уровня головы) – 2,5°С. Оптимальная температура в зале должна находиться в диапазоне +14 – 18^оС (в зависимости от вида спорта и уровня тренированности спортсмена), а на открытом воздухе – +18 – 20^оС. Тренировочные занятия и соревнования при температуре воздуха выше +30°С и ниже –25°С проводить не рекомендуется.

Влажность. (Слайд 10) Вместе с температурой воздуха влажность влияет на теплообмен. Влажность – это содержание водяных паров в единице объёма воздуха. Наибольшее значение имеет показатель относительной влажности – то есть отношения абсолютной влажности к максимально возможной при данной температуре, выраженное в процентах (Слайд 11). Повышенная влажность при высокой температуре окружающей среды существенно ухудшает, а при низкой – наоборот, значительно повышает теплоотдачу. В обоих случаях это отрицательно отражается на функциональном состоянии человека. Нормальная относительная влажность – 40 – 60%, при физической нагрузке – 30 – 40%.

Движение воздуха. (Слайд 12) Учитывать направление движения воздуха необходимо при занятиях некоторыми видами спорта (парусный, буерный, планерный, парашютный). Направление движения воздуха определяется по точке горизонта, откуда дует ветер. Весь горизонт разбивают на восемь румбов: север, северо-восток, восток, юго-восток, юг, юго-запад, запад, северо-запад. Обозначая промежуточные румбы, указывают оба румба, между которыми находится данное направление, ставя первым но порядку основной румб (обычно пользуются начальными буквами названий стран света). Например, если направление ветра находится между севером и северо-востоком, то промежуточный румб называется ССВ (северо-северо-восток) (Слайд 13).

Для изучения преобладающих направлений ветров в данной местности используют специальную схему, получившую название «роза ветров». Скорость движения воздуха — существенный фактор, оказывающий влияние на теплообмен человека наряду с температурой и влажностью воздуха. При низкой температуре большая скорость движения воздуха способствует охлаждению организма. Ветер вытесняет из-под одежды нагретый воздух и усиливает его движение вокруг тела. При высокой температуре движущийся воздух увеличивает отдачу тепла за счет конвекции и испарения пота. Однако это благоприятное влияние ветра наблюдается в случаях, когда температура воздуха ниже температуры тела. Если температура воздуха превышает температуру тела, движущийся воздух вместо охлаждения способствует нагреванию организма.

Прохладный и умеренной силы ветер тонизирует человека, а сильный и продолжительный – вызывает возбуждение и раздражение. Сильный встречный ветер препятствует передвижению спортсменов при ходьбе, беге, езде на велосипеде, гребле, а также затрудняет дыхание. Скорость ветра необходимо также учитывать при определении спортивных результатов. Так, например, в правилах соревнований по легкой атлетике указывается, что рекорды в беге по прямой и в прыжках в длину не регистрируются, если скорость попутного ветра превышает 2 м/с.

В летнее время теплоотдача организмом улучшается при скорости движения воздуха 1—4 м/с. Ветер, имеющий скорость движения выше 6—7 м/с, обычно оказывает раздражающее действие. Для жилых помещений скорость движения воздуха не должна превышать 0,1—0,3 м/с.

Скорость движения воздуха в зонах нахождения занимающихся спортом может быть: в залах ванн крытых бассейнов — 0,2 м/с; в спортивных залах для борьбы, настольного тенниса ив крытых катках — 0,3 м/с, в остальных спортивных залах и залах для подготовительных занятий в бассейнах — 0,5 м/с.

При наиболее благоприятном сочетании температуры, влажности, скорости движения воздуха и других факторов человек испытывает приятное теплоощущение, у него отмечается тепловое равновесие и нормальное течение всех физиологических функций. Такие метеорологические условия принято называть комфортом. И наоборот, сочетания метеорологических факторов, которые нарушают теплорегуляцию организма, называют дискомфортом.

Атмосферное давление. (Слайд 14) Воздух оказывает на поверхность давление, которое называется атмосферным или барометрическим. Обычно оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Нормальным принято считать атмосферное давление равное 760 мм рт. ст. на уровне моря. Значительные колебания атмосферного могут оказать существенное неблагоприятное влияние на организм человека.

По мере увеличения высоты над уровнем моря атмосферное давление падает — примерно до 30—35 мм рт. ст. на каждые 100—500 м подъема. При падении атмосферного давления происходит снижение давления газов, составляющих воздух, в том числе и кислорода.

На высоте 3000 м и выше (высокогорье) из-за недостатка кислорода обычно отмечаются заметные нарушения ряда физиологических функций организма. Начиная с высоты 4000—5000 м в связи с нарастающей кислородной недостаточностью может возникнуть так называемая высотная, или горная, болезнь. Она характеризуется различными расстройствами центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, ухудшением координации движений, головокружением, одышкой. Профилактика горной болезни заключается в специальной подготовке человека к действию высотных факторов путем акклиматизации к горным условиям или же тренировки в барокамере.

При небольшом повышении давления уменьшается частота пульса и дыхания, понижается слух, возникают болевые ощущения в ушах. По мере увеличения давления возрастает растворение в организме газов, находящихся в воздухе, главным образом кислорода и азота. Значительное увеличение парциального давления этих газов вызывает их токсическое действие на организм. В целях предупреждения этих отрицательных явлений для дыхания используются гелиокислородные смеси.