| СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА
|
| Имитация спортивной ходьбы на месте
| Поворот таза в движении
| Ходьба 100 м, с
| Ходьба 1000 м, мин. с
| |
|
|
|
|
| |
| БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
|
| 1. Демонстрация на оценку беговых упражнений
|
| Бег с высоким подниманием бедра
| Бег с захлестыванием голени
| Бег прыжками
| Семенящий бег
| |
|
|
|
|
| |
| 2. Демонстрация на оценку элементов техники бега
|
| Высокий старт
| Низкий старт
| Стартовый разгон
| Бег по дистанции
| Финиширование
| |
| «На старт!»
| «Внимание!»
| «Марш!»
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| |
| 3. Выполнение беговых нормативов с фиксацией результата, с
|
| Челночный бег 3 x 10 м
| Челночный бег 4 х 9 м
| Бег 30 м со старта
| Бег 30 м с хода
| Бег 60 м со старта
| Бег 100 м со старта
| |
|
|
|
|
|
|
| |
| ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА
|
| 1. Демонстрация на оценку элементов техники прыжка
|
| Имитация отталкивания (на месте)
| Имитация отталкивания в ходьбе через 1 шаг
| Отталкивание в беге через 1 и 3 шага
| Разбег
| Полет в шаге
| Приземление
| |
|
|
|
|
|
|
| |
| 2. Выполнение прыжковых нормативов
|
| Прыжок в длину с места
| Тройной прыжок с места
| Прыжок в длину с разбега
|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| ПРЫЖОК В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА (способ «перешагивание»)
|
| Имитация отталкивания (на месте)
| Отталкивание в беге через 1 и 3 шага
| Техника разбега в сочетании с отталкиванием
| Техника перехода через планку
| Прыжок с разбега на результат
|
|
|
|
|
|
|
| ПРЫЖОК В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА(способ «фосбери-флоп»)
|
| Имитация отталкивания (на месте)
| Техника разбега в сочетании с отталкиванием
| Техника перехода через планку
| Прыжок с разбега на результат
|
| с места
| с разбега
|
|
|
|
|
|
|
| МЕТАНИЕ МАЛОГО МЯЧА
|
| Метание с места
| Метание с шага
| Выполнение скрестного шага
| Отведение мяча на два шага
| Выполнение 4-х бросковых шагов
| Техника разбега
| Техника метания с разбега
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ
|
| Прием эстафетной палочки
| Передача эстафетной палочки
| Эстафета
4 х 100 м
|
| на месте
| в беге
| на месте
| в беге
|
|
|
|
|
|
|
| МНОГОБОРЬЕ (бег на 100 м и 800/1500 м, прыжки в длину и высоту, толкание ядра)
|
| отлично
| 2000 очков
|
| хорошо
| 1800 очков
|
| удовлетворительноно
| 1600 очков
|
| УЧЕБНАЯ ПРАКТИКА (оценка)
|
| Подготовительная часть урока
| Проведение урока в целом
| Анализ подготовительной части урока
| Анализ урока в целом
|
|
|
|
|
|
| УЧЕБНАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ (оценка)
|
| Конспект подготовительной части урока
| Конспект урока
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 5-9 классы. Универсальное издание. – М.: ВАКО, 2005. – 400 с.
2. Легкая атлетика: Учебник для студентов институтов физической культуры /Под редакцией Н.Г. Озолина, В.И. Воронина. Ю.Н. Примакова. – Изд. 4-е, доп., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1989.– 671с.
3. Легкая атлетика: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений /под ред. А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук.– М.: Академия, 2003. – 464 с.
4. Легкая атлетика и методика преподавания: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. О.В. Колодия, Е.М. Лутковского, В.В. Усова. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 271с.
5. Легкая атлетика. Правила соревнований ВФЛА. – М: Советский спорт, 2003. – 200 с.
6. Практикум по легкой атлетике: Учеб. Пособие /И.В. Лазарев, В.С. Кузнецов, Г.А. Орлов. – М.: Академия, 1999.
7. Программа по физическому воспитанию учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей. – М.: Просвещение, 1993.
8. Физическое воспитание в школе. /авт.-сост. Е.Л. Гордияш, И.В. Жигульская, Г.А. Ильина, О.В. Рыбъякова. – Волгоград: Учитель, 2008. – 397 с.
Авторы-составители:
Ольга Николаевна Бобина
Игорь Николаевич Родичев
