Упр. 200
И. п. — первый:в широкой стойке ноги врозь боком к партнеру; второй:лицом к первому в стойке ноги врозь. Первый—бросает мяч одной рукой сбоку, сгибая ногу в выпад. Упр. 201
Первый — толкает мяч от плеча одной рукой из положения выпада одноименной ногой с последующим поворотом в момент толчка (имитация толкания ядра); второй — ловит мяч одной в две руки на уровне груди. Упр. 202
И. п. — партнеры в стойке ноги врозь лицом друг к другу, первый держит мяч в правой (левой) руке над головой. Первый — бросает мяч одной рукой из-за головы. Вариант: то же из стойки одна нога вперед с сопутствующими движениями туловища. Упр. 203
И. п. — партнеры в стойке боком друг к другу, первый держит мяч в одной руке (дальней от партнера). Первый — бросает мяч одной рукой через голову с сопутствующим движением туловища. Упр. 204
И. п. — стоя лицом друг к другу, первый в стойке на коленях, мяч в правой руке за головой. Бросок мяча через голову одной рукой, туловище отвести назад (сильно не разворачивать).
Второй - Упр. 205
И. п. — то же, но первый в стойке на одном колене. Бросок мяча одной рукой из-за головы с последующим наклоном вперед. ловит мяч и перекатывает его первому.
|
И. п. — первый:стоя боком к партнеру, держит мяч одной рукой у плеча.
